차례:
좋은 습관을 유지하는 것은 약간의 드래그 일 수 있습니다. 전반적인 건강 상태를 개선하기 위해 야채를 더 많이 섭취하거나 건강을 유지하기 위해 정기적으로 체육관에 가십시오. 그러나 더 좋은 성관계를 가진 좋은 습관이 있다면 어떻게해야합니까? 그것은 심각한 동기입니다. 성생활이 좋은 커플의 습관이 실제로 있으며, 자신의 삶에서 구현하기가 어렵지 않은 것으로 나타났습니다.
습관 중 일부는 꽤 평범한 일 (운동)이고 다른 습관은 더 재미 있습니다 (란제리 생각). 그러나 그들은 모두 당신이 당신의 연결을 유지하는 데 도움이되며 정기적으로 어른의 즐거움을 누릴 시간과 에너지를 보장합니다. 그리고 그것은 모두 당신이 노력하기로 동의 할 수있는 최종 목표입니다.
따라서 자신의 성생활을 다음 단계로 끌어 올리려면이 루틴을 고려하십시오. 의사 소통은 현대 생활을 구성하는 산만 한 바다 속에서 당신의 관계를위한 시간을 만드는 것과 같이, 의사 소통에 대한 언급없이 완성 될 수있는 커플에 관한 어떤 기사입니까? 그렇습니다. 일상 생활을 바꾸는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 더 흥미로운 추종을 즐기기 위해 매일 밤 휴대 전화를 내려 놓는 것이 괜찮다면이 목록이 적합합니다.
1.성에 대한 그들의 요구를 전달
당신이 마음 독자를 침구하지 않는 한, 당신은 당신의 성적 요구를 열고 파트너에게 전달해야합니다. Laura Berman 박사가 Everyday Health에 대해 다음과 같이 썼습니다. "부인이나 남편에게 원하는 것을 말하지 않으면 그들은 그것을 줄 수 없습니다." Berman은 성 관계에 대한 이야기는 장기적인 관계에서 특히 중요하므로 문제가 발생하더라도 문제가 발생하더라도 서로 이야기 할 수있는 언어를 갖게 될 것이라고 덧붙였습니다.
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2. 기술 끄기
관계 전문가 인 Andrea Syrtash는 Good Housekeeping 에 스크린 샷이 많을수록 커플 시간이 줄어들 기 때문에 기술 방해가 커플의 성생활을 방해 할 수 있다고 설명했습니다. 이것의 일부는 간단한 시간 관리입니다. Syrtash는“많은 여성들이 섹스 할 시간이 없다고 말하지만 한 시간 전에는 페이스 북을 확인해야한다”고 말했다. 침실에 TV를 두는 것조차도 주어진 관계에서 섹시한 시간을 크게 줄일 수 있습니다. 매일 밤 휴대폰, 랩톱 및 태블릿의 전원을 끄는 것이 좋습니다.
3. 취침 시간 밖에서 생각
Cosmopolitan 의 편집자에 따르면, 이상한시기에 섹스를하는 커플은 전체적으로 더 나은 섹스 라이프를 갖기 때문에 "직업 직후 또는 아침에"일을 시작하는 것이 최선의 방법 일 수 있습니다. 잠이들 때까지 기다리는 것이 이상적이지 않을 수 있으므로 아침이나 오후에 실험하는 것이 재미있을 수 있습니다. 왜 기회를주지 않습니까?
4. 조금 침대에 착용
… 아니면 전혀. 데이트 전문가 Ken Solin이 Huffington Post 에서 설명했듯이 침대에 땀을 흘리면 성생활에 방해가 될 수 있습니다. 그러나 란제리 (또는 그 이하)는 문제를 도울 수 있습니다. 솔린의 말에 따르면, "당신은 더 많은 섹스를 원하십니까? 데이트 할 때 착용했던 것과 같은 종류의 섹시한 란제리를 입고 잠자리에 들으십시오."
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5. 시간을
임상 심리학자 Ursula Ofman은 뉴욕 포스트 (News Post) 에서 성관계를 위해 시간을내는 커플 (필요한 경우에도 일정을 잡을 수 있음)은 바쁜 삶에도 불구하고 성생활을 강하게 유지할 수 있다고 설명했습니다. “사람들은 섹스가 자연스럽게 이루어져야한다고 느낍니다. 사실이지만, 우리는 산만하고 만성적 인 피로가 많은 매우 바쁜 문화를 가지고 있습니다.”라고 Ofman은 말했습니다. 어쨌든 데이 플래너를 읽는 것이 더 재미있을 수 있습니다.
6. 침대에서 터치
잠을 잘 때도 에든버러 국제 과학 축제 (Edinburgh International Science Festival)에서 심리학자 인 Richard Wiseman 교수가 수행 한 연구에 따르면 근접한 곳에서 자고있는 부부는 전반적인 관계가 더 강합니다. Wiseman 교수는“밤에 서로 연락을 취한 커플의 94 %가 그들의 관계에 만족했다”고 지적했다.
7. 데이트 유지
장기적인 관계가 냉기보다 더 많은 넷플릭스가되기 쉽습니다. 그러나 데이트와 공유 경험을 함께 유지하는 것이 중요합니다. 스탠포드 병원 & 클리닉의 여성 성의학 프로그램 담당 이사 인 리아 밀 헤이 저 (Mr. Leah Millheiser)는 건강 에이 시간을 만드는 것이 관계를 유지하는 데 중요하며 베이비 시터를 확보하는 번거 로움이 있다고 설명했습니다. 밀 헤이 저는“유모를 고용하기에 너무 비싸다면 아이들과 친구들에게 밤을 보도록 부탁하고 호의를 돌려달라고 부탁한다. 당신과 당신의 파트너는 결합 할 시간이 필요합니다.
8. 작동합니다!
체육관 안에서. 결혼 연구원으로 Terri Orbuch 박사 TIME에 설명하면, 심박수를 증가시키는 활동은 욕망에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. Orbuch는“운동으로 인한 엔돌핀은 아드레날린을 분비시켜 흥분을 불러 일으킨다. 둘 다 좋아하는 새로운 스포츠를 찾기에 좋은시기 일 수 있습니다.
9. 변화에 열려
2012 년 The Journal of Sexual Research 에 발표 된 한 연구에 따르면 96 명의 커플과 파트너의 성적 변화가 관계에 어떤 영향을 미치는지 살펴 보았습니다. 이러한 "변환"은 예를 들어 증가 된 빈도 또는 다른 위치와 같은 행동을 지칭 할 수있다. 저자 J. Burke와 VJ Young은 "파트너가 성적 변화를 더 많이보고하면 관계 만족도가 더 크다"고 결론을 내렸다. 다시 말해, 당신과 당신의 파트너가 서로 타협하고 새로운 것을 시도 할 의향이 있다면, 당신은 더 충실한 성생활을 향한 길을 가고있을 것입니다.
