차례:
불안은 단지 사람의 머리 속에있는 생각에만 국한되는 것이 아닙니다. 물리적 문제이기도합니다. 불안의 결과로 치아 연삭이나 근육 압박감에 문제가있는 사람에게 물어보십시오. 한약에 따르면 이러한 신체적 질병이 오랫동안 스트레스와 관련이 있음을 증명하는 것으로 밝혀진 바에 따르면, 많은 신체적 불안 징후가 있습니다.
국립 중앙 보완 및 통합 보건 센터에 따르면, 고대 중국에서 유래 한 전통 중국 의학 (TCM)은 건강 상태를 치료하기 위해 약초 및 정신 신체 관행을 사용하는 것을 말합니다. 그것은 침술과 태극권과 같은 관행을 포함하는 광범위한 학문입니다.
한의학 세계 재단의 프로그램 책임자 인 일레인 케이 튼 (Elaine Katen)은“CMM의 불안은 외부 현실에 대한 내적 반응이다. 불안을 경험한다는 것은 어떤면에서 균형이 맞지 않는다는 것을 의미합니다. "이 모든 것은 다섯 가지 요소 차트가 보여주는 균형에 대한 깊은 이해를 바탕으로합니다. 그로부터 에너지 흐름이 감정에 의해 어떻게 영향을 받는지 볼 수 있습니다." 이러한 감정은 간, 위 및 신장에 영향을 미치며, 이러한 감정을 강화하면 사람들이 불안을 더 쉽게 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
TCM에서 이해되는 불안의 특정 신체 증상에 대해 자세히 알아보기 위해 Romper는 Yo San University의 교수진 인 MATCM, L.Ac의 Shannon Lawrence와 이야기했습니다. Lawrence는“건강과 정신의 조화 (심 / 영)는 TCM의 주요 구성 요소이며 신체적이든 정서적이든 모든 질병의 근본 원인을 치료합니다. 불안은이 조화를 방해합니다.
1. 안색 변화
Lawrence에 따르면 피부색의 변화는 TCM에서 신체적으로 불안이 나타나는 한 가지 방법입니다. 외모의 변화가 문제를 일으키는 경우 불안이 원인 일 수 있습니다.
2. 잠 들어있는 문제
밤에 잠을 자면서 깨어 있는가? Urban Wellness Holistic Healthcare (UWHH)에 따르면 불안은 TCM의 심장 시스템의 불균형으로 인해 발생하며 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 심장 시스템은 수면 패턴을 담당하므로 여기서 문제가 수면 상태에 나타날 수 있습니다.
3. 심장 촉진
로렌스가 말한 것처럼 심장 두근 거림은 불안의 또 다른 일반적인 지표입니다. 결과적으로 불안 불안 심장 두근 두근은 일반적으로 AnxietyCentre.com에 언급 된 것처럼 서양 의학에서 주목됩니다.
4. 땀이 손바닥
한약에서 영감을 얻은 자기 치료법 인 Hayo'u Method에 따르면 땀이 나는 손바닥은 일부 사람들에게 신체적 불안의 또 다른 징후입니다. 일반적으로 한의학은 사이트가 추가로 설명하는 것처럼 심장 기능 손상의 결과로 불안 증상이 발생한다는 것을 인식합니다.
5. 호흡 문제
Lawrence가 지적한 것처럼 호흡 곤란은 TCM의 또 다른 불안 증상입니다. Anxieties.com에 따르면, 느리고 숨을 오래 쉬는 것이 일반적인 불안 관리 기술인 이유가있다.
6. 피지 운동
아직도 앉을 수 없습니까? 로렌스는 이렇게 말합니다.
7. 현기증
현기증 또는 현기증도 불안 증상이라고 Lawrence는 말합니다. TCM은 불안을 불균형의 한 형태로 이해하기 때문에이 증상이 특히 적합 해 보입니다.
8. 흉부 압박감
로렌스가 설명 하듯이 가슴에 압박감 (다른 의학적 증상으로 인한 것이 아니라면)은 불안의 또 다른 흔한 지표입니다. 이러한 신체적 증상이 친숙하게 들리면 의료 서비스 제공자에게 도움을 요청하십시오.
