차례:
신체가 긍정적 인 움직임으로 사회가 시대에 뒤쳐져 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 사회가 당신의 몸을 기대하지 않는 미묘한 방법이 많이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 어쩌면 그것은 계절 일지 모르지만, 지금은 몸의 그늘이 특히 널리 퍼져있는 것 같습니다. 내가 돌이켜 보는 곳마다 비키니 입은 모델 (보통 얇고 하얀), 헬스 클럽 해상도에 대한 팁, 봄 방학을위한 몸매를 가꾸는 가장 좋은 방법이있는 잡지 표지가있는 것 같습니다. 때로는 모든 몸이 비키니 몸 이라는 것을 기억하는 데 잠시 시간이 걸립니다. 사회는 내가 모르는 사이에 잠재 의식을 부끄럽게 만드는이 교활한 방법을 가지고 있기 때문입니다.
“유용한”잡지 표지 사이에서, 레드 카펫은 별들의 체재가 적은 비밀을 둘러싼 인터뷰와 새해, 새로운 다이어트에 대한 집착, 어떻게 의심 할 여지가없는 몸매를 사회와 싸우는가? 첫 번째 단계는 눈을 뜨고 인식하는 것입니다. 사회의 미묘한 보디 샴푸에주의를 기울임으로써, 당신은 그것에 맞서 싸울 자신을 더 잘 준비 할 수 있습니다. 자, 같이 샐리들과 함께 한 번에 한 걸음 씩 미묘한 쉐이 밍을 통해 서로를 돕겠습니다.
1. 새해 결심을 강요하다
이시기에는 특히 체중 감량, 헬스 클럽 가입 및 매일 땀을 흘리는 것에 대한 공개 선언이 있습니다. 이러한 것들이 모두 훌륭하고 훌륭하지만, 육체적 외모보다 개인적인 가치와 조금 더 관련이있는 결의안을 제시해보십시오. 지원자. 물을 더 마셔. 어머니에게 더 전화하십시오. 모두 당신이 보는 방식에 초점을 맞추지 않고 웰빙에 큰 영향을 줄 수있는 완벽한 해상도입니다.
2. 행복과 동일 체중 감량
사회는 종종 특정 신체 중심 목표 달성과 행복 달성을 혼동합니다. 그러나이 둘이 반드시 서로 관련되어있는 것은 아닙니다. 운동, 건강 및 건강이 삶을 살아가는 동안 명심해야 할 중요한 사항이지만 체중 감량이 반드시 모든 걱정을 잃는다는 것을 명심해야합니다.
3. 미디어의 신체 다양성 제한
시트콤의 비 전통적인 몸과 이상은 어디에 있습니까? Orange Is The New Black, Jane The Virgin 및 How To Away To A Murder와 같은 쇼 덕분에 업계는 먼 길을 왔지만 여전히 갈 길이 멀다. 텔레비전과 영화가 다양한 신체를 가진 최고의 여성들로 가득 차면 그것은 저의 책에서 환영받는 날이 될 것입니다.
4. 음식 쉐이 밍
피자, 파스타, 쿠키, 아이스크림, 초콜릿, 탄수화물, 글루텐, 지방, 감자 튀김, 햄버거, 이 모든 것에 대해 어떻게 생각하십니까? 부정적인 것? 영양가있는 것? 우리 사회는 음식에 부정적인 의미를 부여하는 것에 너무 사로 워져 에이미 슈머조차도 음식 수치를당했습니다.
5. 체중 감량 칭찬
누군가가 당신이 좋아 보인다고 말할 때 거의 항상 체중 감량 여부에 대한 질문이 뒤 따릅니다. 사람들의 업적을 칭찬하는 것이 좋지만 외모를 넘어서 그들의 업적 을 칭찬하는 것이 더욱 중요합니다.
6. 스키니 쉐이 밍
모든 몸은 뚱뚱하거나 마른 체형이든 중간에 있든 사랑스러운 몸입니다. 모든 신체는 신체 부끄러움을 느낄 수 있으며 모든 신체 유형에 대한 부정은 여전히 신체 부끄러움임을 기억하는 것이 중요합니다.
7. 체중에 근거한 개인 가치
Khloe 이후 반복: 내 체중은 내가 누군지를 정의하지 않습니다. 당신의 체중은 당신이 누구인지 정의하지 않습니다. 당신은 물리적 결함, 규모, 숫자, 사회가 말하는 것 이상의 가치가 있습니다. 당신의 몸, 당신의 용어, 행복. 잊지 마세요.
