차례:
한 파트너가 속임수를 쓴 후 관계를 회복하는 것은 부부가 직면 할 수있는 가장 어려운 작업 중 하나 일 수 있습니다. 사건이 정서적이든 육체적이든 관계없이 불충실로 인한 신뢰 상실은 관계에 치명적일 수 있습니다. 죄책감, 배신 및 분노의 감정이 관련된 모든 당사자를 해치는 것이 일반적입니다. 그러나 만약 당신이 다른 좋은 관계를 구하고 싶다면, 손상을 해결하고 당신이 둘 다 나아가도록 도와주는 부정에서 회복하는 방법이 있습니다.
물론, 부정 행위의 결과로 관계를 탐색 할 때 많은 어려움이 있습니다. 속이는 파트너는 종종 아프고 질투하며 화를내는 반면, 속이는 파트너는 죄책감을 느끼고 원망할 수 있습니다. 불신의 여파와 초기 부정 행위로 이어진 상황을 해결해야합니다. 그러나 서로의 감정을 충분히 고려하고 모든 것을 처리 할 시간을 가지면 관계를 다시 연결하고 다시 설정할 수 있습니다. 특히 당신이 결혼을 유지하고 동기를 잃는 상황 (예: 결혼하고 어린 자녀를 낳는 상황)에서 불의가 당신의 관계를 망쳐 놓지 못하게하는 것이 최선의 행동이 될 수 있습니다. 여기 당신의 관계의 어려운 단계를 생산적으로 그리고 서로 존중하기위한 몇 가지 조언이 있습니다.
1. 즉시 업무를 중지
사건이 진행중인 경우 치료할 방법이 없습니다. Reader 's Digest 에서 언급 한 바와 같이, 업무를 끝내는 것은 "비밀을 높이고 배신당한 배우자에게 안전감을 조성합니다." 다른 연인과 접촉하지 않는 것이 중요합니다.
2. 투명해야합니다.
부정 행위를 한 사람은 외도에 대해 완전히 투명해야하며, 수치심을 느낄 때 어려울 수 있습니다. 심리학자 Susan Heitler는 심리학자 인 오늘 심리학자 는 "기만자가 배우자의 질문에 계속해서 대답해야 할 것 같다"고 말했다. " 정직, 인내 및 실수에 대한 겸손한 인정은 필수적이다." 기회는 둘 다 힘든 시간이 될 것이지만 정직은 필수입니다.
3. 스스로 슬퍼하게하라
사건 이후에 처리해야 할 감정이 많으며 슬픔은 큰 것입니다. 심리 치료사 인 태미 넬슨 (Tammy Nelson)은 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 다음과 같이 썼다. "결혼이나 관계의 오래된 비전을 슬퍼하고 있습니다." 그러나 슬픔은 새로운 시각으로 관계를 조사하고 머무르고 싶은지 결정하는 데 도움이되는 도구입니다.
4. 시간을 줘
사건이 처음으로 밝혀 질 때 감정이 높아지면 장기적인 의사 결정이 매우 어려워 질 수 있습니다. Mayo Clinic은 "이것은 당신의 정서적 투쟁의 절정에 이르기로 한 결정이 아닙니다"라고 지적했습니다. "결혼을 계속하거나 끝내기로 결정하기 전에 시간을내어 사건의 배후를 치유하고 이해하십시오." 사건을 처리 할 시간을주고, 초기 충격이 사라진 후에 배우자와 논의하는 것이 중요합니다.
5. 책임을진다
두 당사자는 관계가 어떻게 이루어 졌는지 조사해야합니다. 심리학자 인 Janis Abrahms Spring이 US News & World Report에서 말한 것처럼 "용감함은 대담하고 진심이며 의미있는 수리 행위를 통해 범죄자에 의해 얻어 져야합니다. "다른 사람이 들어올 수있는 공간을 마련한 그들 사이의 상태를 어떻게 만들 었는지에 대해."
6. 좌절
언젠가는 둘 다 진행되고있는 것처럼 느껴질 수 있으며, 그로 인해 사건에 대해 생각하게 될 것입니다. The Sex-Starved Wife의 저자 Michele Weiner-Davis는 "슬픔을 겪는 과정과 마찬가지로 기복이 있고 고통이 어제와 같이 상쾌한 느낌을주는 시간"이라고 여성의 날에 말했다. 감정적 인 역 슬라이드를 준비하십시오.
7. 다른 문제 해결
또한 관계를 항상 제로화하는 대신 관계 전체를 조사하는 것이 좋습니다. 데일리 메일이 지적했듯이 "문제는 문제를 나타내며 문제를 정리해야합니다." 다시 말하지만, 정직하고 열린 의사 소통은이 어려운 관계 단계를 극복하는 열쇠입니다.
