평생 혼자 지낼 수있는 7 가지 독성 습관

당신은 그것이 일어나고 있다는 것을 알지 못할 수도 있지만, 당신의 행동은 고독과 외로움으로 향하는 일방적 인 길을 포장하고있을 것입니다. 거의 모든 사람이 때때로 관계에 마찰을 일으키는 일을 저지르는 죄책감이 있으며, 가끔 실수를하고 나쁜 하루를 보내는 것이 일반적이지만, 당신이 친구와 사랑에 관심이있는 회전문을 응시한다면, 독신 생활 습관을 갖도록하는 독성 습관이 있습니다.

우정이나 낭만적 인 관계를 유지하는 데 어려움을 겪는 많은 사람들이 그것에 대해 방어 적입니다. 그들은 자동으로 다른 사람을 손가락으로 가리키며 자신을 비난해서는 안된다는 확신을 갖게됩니다. 결국, 다른 사람이 잘못되었다고 생각할 때 포기한 감정에 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나 인생의 사람들이 끊임없이 쫓아 다니는 것이 단지 불운 이상이라는 사실을 무시할 수는 없습니다. 이것은 아마도 당신이 친구 나 파트너의 종류, 심지어는 당신이 일반적으로있는 사람까지 평가할 시간이라는 신호일 것입니다.

다음은 미래를 위해 당신을 설정하는 몇 가지 독성 습관입니다.

1. 당신은 당신이 모두보다 낫다고 생각합니다

기피

자기애 주의자이든 표준을 충족하지 못하더라도 결코 충족 할 수없는 우수성 복합체는 거의 영원히 혼자있을 것입니다. 심리학 오늘 많은 자기애 주의자들은 불안으로 인해 이상적인 자기 이미지를 가지고 있다고 지적했다. 그런 다음이 자기 이미지를 투사하여 감정을 상하게하거나 상처 입은 사람으로 보지 않도록합니다. 차례로, 그들의 페르소나는 웅장하거나, 자급 자족하거나, 자만심이 강합니다.

자기애 주의자들에게는 관계가 어렵습니다. 그들은 이미 자신을 최고라고 확신했기 때문에 친구 나 파트너를 칭찬하고 더 나은 사람으로 만들려고하지 않습니다.

2. 당신은 슈퍼 네거티브입니다

기피

당신이 모든 상황에서 나쁜 것만 보는 사람이거나 기분이 나빠서 다른 사람들을 억 누르는 습관을들이는 사람이라면 아무도 당신과의 장기적인 관계를 원치 않을 것입니다. 임상 목회 상담사 인 Harville Hendrix Ph.D.는 Healthy.net에서 "음성은 눈에 보이지 않는 남용이며 인류의 중독입니다"라고 썼습니다. 헨드릭스는 부정적으로 성장, 심화 또는 생존 할 수있는 관계는 없다고 제안했다. 미래를 혼자 보내고 싶지 않다면 배우지 않는 습관입니다.

3. 당신은 다른 사람을 바꾸려고 노력합니다

기피

관계를 맺고 다른 사람을 필요에 맞게 조형하려고하는 사람들이 있습니다. 아무도 그것을 좋아하지 않습니다 – 사람들은 그대로 사랑 받기를 원합니다. 끊임없이 다른 사람들을 변화 시키려고 노력하는 대신, 당신에게 어울리지 않는 특성을 가진 사람과 관계를 시작하지 마십시오. 코넬 대학 (Cornell University)의 가족 사회 학자, 노인과 전문의, 인간 개발 교수 인 칼 필레 머 (Karl Pillemer) 박사는 심리학 오늘 에 700 명 이상의 노인들을 대상으로 한 그의 연구에서 "여러분의 파트너를 그대로 받아들이고, 또는 결혼하지 마십시오. " 50 년, 60 년 또는 70 년 동안 행복하게 결혼 한 사람들과 이혼을 겪은 사람들은 파트너를 바꾸는 것이 재난의 비법이라고 말합니다.

4. 다른 사람들에 대해 나쁜 이야기

기피

당신이 다른 사람들에 대해 말하는 부정적인 것은 항상 귀로 돌아 오는 방법이 있습니다. 그리고 가십으로 명성이 높은 사람들은 관계 유지에 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 그렇다면 왜 사람들은 여전히 ​​친구와 배우자의 뒤에서 이야기합니까? 심리 치료사 Michael Hurd 박사에 따르면, 그들은 자신에 불만이 있기 때문입니다. 허드는 그의 웹 사이트에서 행복한 사람들은 자신의 가치, 신념 및 관심사를 공유하는 사람들과 관계를 맺는 경향이 있다고 설명했다. 그러나 불행한 사람들은 파트너와 우정을 선택할 때 선택적이지 않으므로 다른 사람들에게 좌절감을 줄 수 있습니다.

5. 갈등 피하기

기피

관계에서하는 것이 가장 좋은 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 심각한 문제가 있다면 기꺼이 이야기해야합니다. Reader 's Digest 잡지 Stan Tatkin, Psy.D.와의 인터뷰에서 “사람들은 자신이 좋은 일을하고 있다고 생각하지만 실제로는 스스로를 매우 위험하게 보이고 있습니다. 참여할 수 없기 때문에 파트너의 견과가됩니다."

6. 비밀 유지

기피

파트너로부터 비밀을 유지하는 것은 일반적으로 나쁜 생각입니다. 그러나 명백한 이유없이 물건을 숨기려고 할 때 심각한 문제가된다는 것을 알고 있습니다. 의도적으로 루프에서 벗어난 것처럼 느끼는 파트너와 친구는 자신과 멀어지기 시작할 수 있습니다. 이혼 잡지 에 따르면, 비밀을 지키는 것은 부정직 한 것과 같습니다. 이로 인해 신뢰에 문제가 생길 수 있습니다. 관계는 거의 항상 비밀과 거짓말로 돌이킬 수없는 손상을 입습니다.

7. 불충실

기피

아마도 말할 필요는 없지만 사기꾼이 최악입니다. 면허가있는 섹스 및 관계 치료사 인 Megan Fleming 박사와의 Redbook 잡지 인터뷰에서 그녀는 때때로 부정 행위가 관계에 문제가 있다는 신호라고 제안했습니다. 플레밍에 따르면, "누군가 바람을 피우면 결혼이나 관계에서 요구가 충족되지 않기 때문"이라고한다.

그러나 자신이 모든 관계에서 속임수를 쓴다면 그것은 개인적인 문제를 나타냅니다. Self 매거진에 따르면, 습관적인 사기꾼은 4 가지 공통점을 가지고 있습니다. 드라마에 푹 빠지고, 불행하고, 혼자있는 것을 두려워하며, 기회 주의적입니다. 강박적인 사기꾼은 도움을 구해야합니다. 그렇지 않으면 미래에 스스로를 찾을 수도 있습니다.