차례:
나에게 무언가를 걱정하지 말라고 말하는 것은 개에게 짖지 말라고 말하는 것과 같습니다. 불안은 내 본성이며 아마도 항상 내 존재의 핵심을 구성 할 것입니다. 그렇게 말하면서, 나는 당신의 결혼 생활에 대해 걱정할 것이없는 것들이 있다는 것을 알고 약간의 위안을 찾았습니다. 나는 그것이 사실이 되기에는 너무 좋게 들릴지 모르지만 관계 전문가와 심리학자들은 당신이 걱정할만한 목록 중 적어도 하나는 확인할 수있는 확실한 증거를 발견했습니다. 누구든지 자신의 관계에 대해 냉담함을 즐기는 것은 아니지만 적어도이 점에서 마음을 편안하게 할 수 있습니다.
내가 틀리지 마 모든 혼인 조합은 다르며, 당신에게 진정으로 큰 느낌을 줄 수있는 것은 다른 사람에게는별로 중요하지 않을 수 있습니다. 따라서 모든 조언과 마찬가지로 소금 한 덩어리로 섭취하십시오. 실제로, 파트너와의 관계를 시작할 때 지금 웃기게 된 주제가 이미있을 것입니다.
그러나 어떤 상황이 여전히 당신의 피부 아래에 있다면, 결혼 생활에서 걱정할 필요가없는 몇 가지를 확인하십시오. 스트레스를 덜받는 것이 당신 과 당신의 파트너에게는 항상 좋은 일입니다.
1. 가상의 상황
당신이 나와 같은 것이면, 당신의 마음은 "만약 그렇다면"의 토끼 구멍으로 쉽게 내려갈 수 있습니다. 당신의 관계에 관한 시나리오. 그러나 가상의 상황에 대한 걱정은 무익한 노력으로 밝혀졌습니다. 매사추세츠 대학의 심리학 교수 인 Susan Krauss Whitbourne 박사는“당신의 파트너에 대한 비현실적인 의심을 인식하는 법을 배우십시오. "이러한 생각들이 머리에 부어지기 시작하고 수도꼭지를 끄십시오." 미래를 예측할 수 없으므로 가설에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
2. 신체 이미지
나는 내 외모에 관해서는 특히 자신감을 가진 사람이 아닙니다. 그렇기 때문에 파트너가 나와 같은 사람을 고집하는 이유를 계속 궁금해합니다. 7 년 동안 함께 있고 아이를 낳았음에도 불구하고 내 외모에 대한 걱정은 여전히 커집니다. 고맙게도, 내 파트너는 우리가 피상적이거나 내가 매력적이라고 생각하지 않으면 오랫동안 결혼하지 않을 것이라고 상기시켰다. 따라서 말보다 쉬운 말을하더라도, 배우자가 몸을 좋아하는지 아닌지 걱정하지 마십시오. 결혼을하면 자신이 본 사람 중 가장 완벽한 사람이라고 생각하기 때문입니다.
3. 다음 싸움
인수는 사실상 모든 관계에서 발생합니다. 나는 결혼 생활에서 적어도 한 번의 큰 싸움에 빠지지 않은 한 커플을 알지 못한다고 생각합니다. 그러나 다음 싸움을 걱정하면서 달걀 껍질을 걷고 있다면 실제로 필요하지 않습니다. The Calm Clinic에 따르면 인수 시작에 대한 걱정은 일반적인 관계 불안이지만 정확한 것으로 거의 밝혀지지 않습니다. 사실, 다음에 긴장을 겪고있을 때, 단순히 걱정거리를 방송하면 그 결과가 예상했던 묵시적인 논쟁이 아니라는 사실에 놀랄 것입니다.
4. 그들은 떠날 것이다
당신이 바람을 피우거나, 버리거나, 파트너 유령을 낸 적이 있다면 흔들기 어려운 걱정 일 수 있습니다. 그러나 당신이 그들이 언제 떠날 지 궁금해하는 모든 에너지를 소비한다면, 당신은 관계를 즐기고 양육하는 것을 놓칠 것입니다. "치료사들이 머 무르 든 떠나 든 그것이 그들의 결정인지 여부에 관계없이 나의 치료사는 나에게만 당신을 통제 할 수 있고 행복을 선택하고 존재할 수있다"고 말했다.
5. 리 해싱 세부 사항
대화를 재생에 넣는 것은 생산적인 습관이 아니므로 연석을 걷어차는 걱정이됩니다. Yale University의 심리학 교수이자 교수 인 Susan Nolen-Hoeksema 박사는 Real Simple 에 다음과 같이 말했습니다.
6. 다른 습관
남편은 양말을 공에 감아 서 반으로 접습니다. 어떤 이유로 든 이것은 항상 나를 괴롭 혔으며, 세탁을 할 때마다 나는 도울 수 없었지만 성가 시게되었습니다. 그러나 임상 심리학자이자 관계 전문가 인 Michael Batshaw 박사는 Psych Central에 작은 일을 보내도록 노력해야한다고 말했습니다. 그는 "당신이 실제로는 당신에게 상대적으로 작은 물건을 다루지 않으면 이익을 얻을 것"이라고 지적했다. 결국, 세탁물은 세탁물 일뿐입니다.
7. 당신은 더 이상 "재미"가 아닙니다
케빈 하트 (Kevin Hart)는 여자의 가장 큰 걱정거리가 파트너가 더 이상 재미 있다고 생각하지 않는다는 스탠드 업 루틴으로 유명합니다. 물론 관계의 초기는 아마도 더 쉽고 더 즐거웠을지 모르지만 파트너의 관심을 끌기에 충분히 흥미를 가질 필요는 없습니다. 당신의 관심사가 진정으로 깊어지면 파트너에게 맡기십시오. 그들은 당신이 여전히 당신이 여전히 재미 있었음을 확신시켜 줄 것입니다.
