차례:
- 그들이 고체를 소개하기 위해 6 개월이 될 때까지 기다리십시오
- "단 하나, 재미를 위해"새로운 황금률을 만드십시오
- 단순하고 영양가 높은 고체로 시작
- 아기가 꽉 찼을 때 아기가 아는 것을 신뢰
- 기억하십시오 : 인내심이 핵심입니다!
- 아기가 엉망이되게해도 괜찮습니다
- 자신을 강조하지 마십시오
아기를 단단한 음식으로 바꾸는 것은 크고 흥미로운 이정표이지만 스트레스가 될 수도 있습니다. 아기가 충분한 음식을 먹었는지 측정하는 것부터, 언제 그리고 어떻게 식단에 고형물을 넣을 것인지 정확하게 파악하기까지, 부모가 쉽게 배울 수있는 명확한 자료없이 배울 수있는 많은 정보가있는 것 같습니다.
고맙게도 Happy Family Organics의 훌륭한 마음은 아기를 낳는 것에 대해 질문이있는 부모를 교육하고 지원할 수있는 더 좋은 방법이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 이것이 바로 그들이 행복한 엄마 멘토 라이브 채팅을 만든 이유입니다. 이 채팅에는 수유 전문가와 등록 된 영양사에게 도움을 요청하여 수유 여행의 모든 단계에서 실시간 지원과 실용적인 조언을 공유합니다. 또한, 그들은 모두 엄마입니다. 이러한 질문에 대해 이야기하기가 훨씬 쉽습니다. 유아 수유 지원을 위해 Happy Mama Mentor와 라이브 채팅을 시작하십시오!
우리는 Happy Family Organic의 전문가들이 얼마나 도움이되는지 입증하기 위해 모든 새로운 엄마가 고형물로 전환하는 것에 대해 알고 싶은 것을 공유하도록 요청했습니다. 아래의 놀라운 조언을 읽고 월요일부터 금요일 오전 8 시부 터 오후 8시 (동부 시간), 토요일과 일요일 오전 8 시부 터 오후 4시 (동부 시간)까지 실시간 조언을 구하십시오.
그들이 고체를 소개하기 위해 6 개월이 될 때까지 기다리십시오
해피 마마 멘토 제이미 윈드 로우, MS, RD, CSSD, LDN은“아기가 6 개월 이전부터 아기가 고형을 시작해야하는지 걱정하고있는 많은 새로운 엄마들을 봅니다”라고 말합니다. 6 개월 동안 고형물을 소개했지만 Windrow는 일부 부모가 더 빨리 고형물을 맛보는 경향이 있다고 설명합니다. "그들은 어린 아이가 식사 시간에 엄마와 아빠를 쳐다 보는 것을 보았고, 아기가 손에서 바로 음식을 꺼내는 것처럼 보입니다! 음식에 관심을 갖는 것이 좋은 특성이지만 시작하는 유일한 이유는 아닙니다 6 개월 미만인 경우 고형물 " Windrow는 솔리드를 시작하기 전에 다음 징후를 확인하는 것이 좋습니다.
- 아기는 6 개월입니다
- 지원으로 앉을 수있다
- 아기의 출생 체중의 두 배 이상
- 머리를 잘 제어하고 숟가락에서 머리를 돌려 돌릴 수 있습니다 (사용하는 경우)
- 입술을 만지면 혀를 앞으로 움직일 수 있습니다
"단 하나, 재미를 위해"새로운 황금률을 만드십시오
아기가 고형 식품과 완전히 새로운 관계를 발전시키고 있지만 모유 또는 조제 분유는 첫해의 주요 영양 공급원으로 남아 있어야하며, 아기가 단순히 식품과 긍정적 인 관계를 발전시키는 데 도움이되도록 고형분을 목표로 삼아야합니다. "처음 몇 개월 동안 아기를 먹이는 목표는 앞으로 몇 년간 아기의 입맛을 여는 데 도움이되는 다양한 맛과 질감을 소개하는 것입니다."라고 해피 마마 멘토 인 Rachel Gargano는 영양사 및 공인 모유 수유 전문가로 등록했습니다.
단순하고 영양가 높은 고체로 시작
CLC의 MDEd., Happy Mama Mentor Andie Schwartz는“미각은 소금이나 설탕과 같은 추가 향료 없이도 음식의 순수한 맛을 배우고 감상 할 수있는 깨끗한 슬레이트임을 명심해야한다.
Schwartz는 새로운 엄마가 아기에게 먹이를 줄 고체를 결정할 때 가능한 한 건강을 시작하도록 권장합니다. "작은 야채를 먼저 야채에 소개하십시오. 이것은 영양소가 풍부한 채소의 독특한 맛에 미각을 빨리 소개 할 것입니다. 이는 앞으로 많은 다른 새로운 음식에 대한 맛 발달을 향상시키는 것으로 나타났습니다."
아기가 꽉 찼을 때 아기가 아는 것을 신뢰
Gargano는“어머니는 때때로 어린 아이들이 충분히 먹지 않을까 걱정하지만 아기는 굶주림과 충만 신호를 잘 알고 있습니다. 아기의 식습관이 날마다 다르게 보일 수 있다는 것을 알고 Gargano는 엄마에게 아기에게 음식을 강요하지 않도록 상기시켜줍니다. "그 흐름을 따라 가십시오. 식사마다 한 가지 음식 또는 다양한 종류의 음식을 제공하고 아기가 충분한 시간을 가졌는지 결정하도록하십시오.이 중요한 자기 조절 기술은 앞으로 수년간 키워야 할 것입니다."
기억하십시오: 인내심이 핵심입니다!
앨리슨 탄넨 바움은“아기가 음식을 받아들이기로 결정하는 데 최대 20 배가 걸릴 수 있기 때문에 얼굴을 만들고 마음에 들지 않는다면 음식을 제공하는 것을 포기하지 마십시오. 다음 시도를 위해 다른 요리 스타일로 동일한 음식을 맛볼 것을 권장하는 RD 및 Happy Mama Mentor.
아기가 엉망이되게해도 괜찮습니다
재미있는 사실: 음식을 냄새 맡는 것이 실제로 장기적으로 도움이되기 때문에 두 번 물린 후에는 아기의 얼굴을 깨끗하게 닦는 것을 거부하고 싶을 것입니다. Windrow는 "아기들은 대부분의 감각으로 먹는 법을 배웁니다. 그들은 먼저 음식을보고, 만지고, 냄새를 맡고, 맛있게 맛 본다"고 설명합니다. 특히 아기의 첫해에 Windrow는 아기에게 새롭고 다채로운 고형물을 재미있는 경험으로 만들어 줄 것을 권장합니다.
자신을 강조하지 마십시오
이것은 당신 과 당신의 아기에게 재미있는 이정표이므로 기억하십시오. Janel Funk, RD 및 Happy Mama Mentor는 "편안한 수유 환경을 설정하고 지금 당신과 당신의 아기를 위해 접근하는 것이 앞으로 도움이 될 것입니다"라고 말합니다. 또한 Funk는 부모에게 아기에게 고체에 대해 가르치는 것의 상당 부분이 단순히 긍정적 인 역할 모델이라는 점을 부모에게 상기시키기를 좋아합니다. "아기가 퓌레로 막 시작하더라도 식사를 보면서 많은 것을 배울 수 있습니다! 함께 식사를 즐기면서 건강한 식습관을 모델화 할 수 있습니다."
