차례:
- 1. 안전하지 않은 느낌
- 2. 너는 서로 소리 쳐
- 3. 근본적인 신념을 놓고 싸우다
- 4. 당신은 서로를 방해
- 5. 당신은 이름 전화
- 6. 당신은 다른 사람의 관점을 보는 것을 거부합니다
- 7. 인수가 끝나면 파트너가 말한 것 또는 느낌에 대한 왜곡 된 이해가 있습니다.
의견 불일치와 논쟁은 확실히 관계에서 발생합니다. 무언가에 대해 논쟁한다고해서 반드시 뭔가 잘못되었다는 의미는 아닙니다. 즉, 당신과 당신의 파트너가 완전하고 완전한 승률이 아닌보다 공정하게 싸우는 데 도움이되는 몇 가지와하지 않은 것이 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 두 사람이 싸우는 방식이 실제로 관계에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가이 7 가지 유형의 방식을 주장한다면, 당신이 생각했다하더라도, 당신은 함께 있지 않아야합니다.
"아무도 완벽한 사람은 아무도없고 우리 모두가 어려운 감정과 상황을 그렇게 큰 방법으로 논쟁하거나 다룰 수있는 나쁜 날이 있습니다"라고 Abundant Life Counselling St. Louis의 치료사 인 Julie Williamson, LPC, NCC, RPT 이메일로 Romper에 알립니다. "그러한 이유로, 우리 관계에서 은혜와 용서를 실천하는 것이 중요합니다. 그러나 부정적인 행동의 패턴을 발견하거나 상대방의 행동이 어떻게 느끼는지 파트너와 이야기하고 파트너가 변화에 대한 변화 나 지원을 요구할 때, 당신이 '기다리고있다'거나 그들의 행동을 적극적으로 변화 시키려고해도 변화하지 않을 가능성이 높습니다."
어떤 종류의 논쟁은 실제로 당신이 서로에게 적합한 사람이 아니라는 것을 의미 할 수 있습니다. 자신의 관계에서 이러한 종류의 것들을 발견하고 사물을 반영하고 잠재적으로 파트너 또는 치료사와 이야기하면 사물을 변경하거나 수리 할 수 있는지 여부를 분류하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 안전하지 않은 느낌
당신이 싸우 든 아니든 관계없이 당신이나 당신의 파트너는 당신의 관계에서 안전하지 않다고 느끼지 않아야합니다. "결혼 관계와 가족 치료사 인 Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT는 이메일로 Romper에 말합니다." "커플은 여전히 서로 정서적, 신체적으로 안전한 건강한 주장을 할 수 있습니다." 두 사람 모두 안전하지 않다고 느끼는 것은 괜찮지 않으며, 그렇게한다면 두 사람이 함께 있지 않다는 신호일 수 있습니다. 치료사 또는 다른 유자격 전문가에게 도움을 청하는 것이 좋습니다.
2. 너는 서로 소리 쳐
당신의 주장이 일반적으로 상대방이 서로 소리 지르거나 상대방이 말하고있는 동안 듣지 못하거나 거절하고 당신의 기분이 어떻게 표현되는지를 기다린다면, 그 일이 일어나지 않을 것이라는 또 다른 신호일 수 있습니다 그들은 심리 치료사, 관계 코치, 이혼 중재자 인 토니 콜맨 (Toni Coleman), LCSW, CMC, 롬퍼에게 이메일로 알려야한다. 긴장이 높고 감정이 강하지 만 서로 소리를 지르는 것이 문제를 해결하는 데 도움이되지 않습니다.
3. 근본적인 신념을 놓고 싸우다
당신에게 매우 중요한 신념을 놓고 싸우는 것은 또한 당신이 의도하지 않은 것을 의미 할 수도 있습니다. 윌리엄슨은 "이것은 당신이 의견, 신념, 가치 등에 차이를 가질 수 없다는 것을 의미하지는 않는다"고 말했다. "하지만 그것이 파트너와의 유대 능력에 심각한 장애물을 일으키거나 그것이 자신의 측면을 바꾸거나 자신의 신념을 타협하게하는 경우 문제가 될 수 있습니다."
4. 당신은 서로를 방해
콜맨은 서로를 방해하는 것은 또 다른 잠재적으로 나쁜 신호라고 말했다. 상대방을 생각하고 자신을 방어하고, 싸움을하거나, 갈등에 대해 어떻게 느끼는지 표현함으로써 파트너의 말을 찌르는 것은 정중하지 않습니다.
5. 당신은 이름 전화
콜맨은 이름을 부르는 것은 또 다른 일이 아니라고 말했다. 다시 말하지만, 이러한 종류의 공격적이고 모욕적 인 미늘은 존중되지 않으며 실제로 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 그들은 당신의 대의를 도와주지 않으며, 당신을 어느 곳에서나 결의에 가깝게하지 않습니다.
6. 당신은 다른 사람의 관점을 보는 것을 거부합니다
상대방의 관점을 보려고하지 않으면 어떤 종류의 타협, 결의 또는 결론을 내기가 어려워집니다. 때로는 이렇게하기가 어렵지만, 그들이 어디에서 왔는지 확인하기 위해 최선을 다하면 관계가 도움이 될 것입니다.
윌리엄슨은“두 사람 중 한 사람이 다른 사람의 견해를보고 싶지 않거나 최소한 보려고하면 공감이 부족하다는 것을 의미 할 수있다. "귀하 또는 귀하의 파트너가 서로의 말을 듣지 않으려는 경우, 귀하가 상처를 입은 곳에서 살거나 수리 할 수있는 결정을 내리기가 어려울 것입니다. 공감이 없으면 서로의 감정적 유대가 악화 될 수 있습니다."
7. 인수가 끝나면 파트너가 말한 것 또는 느낌에 대한 왜곡 된 이해가 있습니다.
때로는 잘못 해석 될 수 있지만, 파트너와의 의사 소통이 충돌이 끝났을 때 상대방의 말에 대한 이해가 완전히 다르면 관계가 의도되지 않았다는 또 다른 표시 일 수 있습니다. 거기에는 일종의 연결 끊기가 있습니다.
콜먼은“이러한 주장은 무례, 서로의 감정에 대한 관심 부족, 진정한 청각과 이해의 소망으로들을 수 없음, 그리고 상대방이 실제로 누구인지에 대한 얕은 지식을 보여 준다”고 말했다. "이것들이 존재하면, 강력하고 사랑과 상호 만족하는 유대를 형성하는 것이 불가능합니다. 이것은 장기적인 관계가 번창해야 할 것입니다."
자신의 삶에서 이러한 종류의 논쟁에 주목하는 경우 치료사와 협력하여 더 건설적인 의견 불일치로 이어질 수있는 더 나은 습관을 형성하는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면, 당신과 당신의 파트너 사이의 관계가 제대로 작동하지 않을 수도 있습니다.
