당신의 정신을 위해 무시해야 할 구식 수면 조언 7 개

모든 엄마는 수면 방법에 대한 많은 신화가 라운드를 만든다고 말할 것입니다. 그들은 사회에서 영속화되고 어떻게 든 일상 생활의 구조에 뿌리를 내립니다. 공동 수면에 대한 잘못된 안내와 사실을 무시하는 신화도 예외는 아닙니다. 불행히도, 새로운 부모는 이러한 거짓말로 침수되어 무엇이 가치가 있고 신화가 무엇인지 궁금 할 것입니다. 말하기 어려울 수 있지만, 전문가들이 몇 번이고 철회 한 무시해야 할 오래된 수면 조언이 있습니다.

간단히 말해, 공동 수면은 부모 또는 보호자가 아기와 같은 방에서 잠을 자게하는 수면 배치입니다. Kelly Mom에 설명 된대로 다른 가족은 침대 공유, 사이드카 배치 및 다른 침대이지만 같은 방을 포함하여 다른 방식으로 공동 수면을합니다. 최근에, 침대 공유는 철저한 조사를 거쳤으며 안전성에 의문을 제기합니다. 이용 가능한 자료에 따르면, 침대 공유에 대한 대부분의 우려는 말 그대로 전문적인 연구 결과와 문헌으로 잘 드러난 것 같습니다. 일부 대기업은 여전히 ​​신중하고 (일부 주장하는 경우도 있음) "안전한"것으로 표시하기를 거부하지만이를 실천하는 조직은 수면 스타일을 칭찬합니다.

공동 수면에 관해서는 일반적인 안전 지침을 준수하고 귀하와 가족을 위해 노력하는 한 원하는대로하는 데 아무런 문제가 없습니다. 당신이 그것을 실천하기로 선택했을 때받을 수있는 비판과 판단은 솔직히 여기 저기에 있습니다. 현재 수면 중이거나 몇 가지 유효성 검사를 원하거나 향후에 고려할 것인지 여부에 관계없이 무시해야 할 7 가지 오래된 조언이 있습니다.

1. 공동 수면은 안전하지 않습니다

기피

자녀가 어디서 자든 관계없이 모든 부모가 고려해야 할 일반적인 안전 지침이 있습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 아기는 항상 등을 대고 담요, 장난감, 베개가없고 간접 흡연이없는 단단한 표면에 두어야합니다. 모유 수유는 아기의 갑작스런 유아 사망 증후군 (SIDS)을 줄이기위한 방법으로도 권장됩니다.

침대 공유를 선택하면 Kelly Mom에 설명 된대로 안전하게 침대를 두는 방법이 있습니다. 아기를 감싸지 않도록 긴 머리를 묶고 소파 나 이불에서 자지 마십시오. 많은 대기업들이 침대 공유에 반대하여 왔지만, 지금은 숫자와 과학이 두려움을 뒷받침하지 않습니다.

2. 자기 슬리핑으로 아기를 망칠 수 있습니다

기피

닥터 시어스 웹 사이트에 따르면, 아이를 같은 방이나 같은 침대에서 자고 심리적으로 손상 시키거나 망칠 수는 없습니다. 이 사이트에서 설명했듯이 미국의 잘못된 규범으로 인해 수면 공유에 대한 이러한 신화를 믿게되었습니다. 시어스는 아기가 부모 나 간병인에게 가까이 있기를 원하는 것처럼 부모가 아기와 가까이 있기를 원하는 것이 당연하다고 말합니다. 더욱이이 친밀감과 유대는 존중되어야하며 판단되지 않아야합니다.

3. 공동 수면 중 모유 수유로 귀 감염

기피

밤에는 공동 수면을 취하면서 모유 수유를 할 수 있습니다. Kelly Mom에 따르면, 누워있는 동안 밤 모유 수유가 귀 감염을 유발한다는 생각은 사실이 아닙니다. 어떤 위치에 있든 모유 수유는 귀 감염의 발생을 줄이는 것으로 생각됩니다.

4. 수면을 취하면 아이가 영원히 자게됩니다.

기피

영원한 것은 없으며 잠자기 마련이 영원 할 때까지 지속될 수 있다고 생각하는 것은 조금 근시적인 것 같습니다. 준비가되거나 준비가되면 자녀와 함께 자지 않습니다.

Parenting 에 따르면, 일반적으로 어린이들은 약 8 세 (아마도 그 전에)의 침대 공유에서 젖을 먹기 시작합니다. 당신이 침대에서 그 시간을 갖고 싶지 않다면, 당신은 항상 부드럽게 자신을 풀어줄 수 있습니다. 가능합니다. 보통 시간이 조금 걸립니다.

5. 공동 슬리핑으로 깨어 있습니다

기피

시어스 박사에 대한 앞서 언급 한 기사에 따르면, 잠을자는 어머니들 (특히, 잠을자는 경우)이 더 자주 루핑하는 것이 발견되었습니다. 수면을 취하는 엄마와 아기에게는 가벼운 수면 상태가있는 것으로 여겨지지만, 처음에는 완전히 깨어 있지 않기 때문에 잠들기가 더 쉬워 진다고 생각됩니다.

일어나서 다른 방에있는 침대로 가서 아이를 먹이고 잠을 자고 방을 떠나고 아기 울음 소리를 듣는 어머니는 전반적으로 더 깨어나고 더 어려운 시간을 보낼 수 있습니다. 죽어.

6. 공동 수면은 당신의 성생활을 취소합니다

기피

당신이 자고 있다고해서 성생활이 어리석은 것을 의미하지는 않습니다. 아기가 당신의 삶에 들어 오면 섹스와 친밀감에 대해 창의력을 발휘하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 같이 자고 있다면, 다른 장소에서 성관계를 취하거나, 낮잠 시간 동안 성관계를 가지거나, 누군가 아기를 보도록 요구하거나, 다른 비 성적인 (그러나 가까운) 방식으로 친밀한 태도를 취하는 것을 고려할 수 있습니다. 당신의 침대는 그것을 입을 수있는 유일한 장소가 아니므로 약간의 성적 자발성을 받아들이십시오.

7. 공동 수면은 당신의 낭만적 인 관계에 좋지 않습니다

기피

공동 수면은 로맨스를 죽이지 않습니다. 로맨틱 할 수있는 방법을 생각하고 침실 밖에서 파트너와 시간을 보내면 공동 수면이 파트너와의 관계에 부정적인 영향을 미치지 않아야합니다. 공동 수면은 단순히 수면 배열입니다. 당신이 당신의 파트너와 연결되어 있다고 느끼는 유일한 시간이 당신의 침대에 있다면, 로맨스가 당신에게 의미하는 바를 다시 조사하고 그것을 생성하는 다른 방법을 찾아야 할 수도 있습니다.

원치 않는 조언을받는 것은 재미 있지 않으며 구식 일 때 더 나빠집니다. 의심이가는 경우 사실, 당신의 naysayers를 확인하고 당신과 당신의 아기를 위해 안전하고 안락한 방법으로 자십시오.