화려하게 깨우기위한 7 박의 밤 트릭

지금까지“아름다움 잠”의 중요성을 모호하게 이해하고 있지만, 그것은 자란 노인의 이야기 관용구를 훨씬 뛰어 넘습니다. 수면은 실제로 자연에서 가장 효과적인 화장 치료입니다. 뇌만큼 아름다움을 재부팅합니다. 탐내고있는 아름다움을 최대한 활용하려면 밤새도록 몇 가지 미용 트릭을 구현해야합니다.

믿거 나 말거나, 잠자는 동안 아름다움을 느낄 수있는 이유가 있습니다. 깊고 편안한 잠자는 동안, 몸은 피부를 처리하고, 재생하고, 젊어지게하여 피부와 모발이 영양분을 더 잘 흡수 할 수있게 해주 며, 자연의 아름다움을 자극하는 과정이 시작되도록 도와줍니다. 뇌하수체를 예로 들어 봅시다. 수면 전문가 인 마이클 브레 우스 (Michael Breus)는 예방 과의 인터뷰에서 뇌하수체가“밤에 더 많은 성장 호르몬을 분비하여 피부 세포 재생과 콜라겐 생성을 자극한다”고 설명했다. 피부를 보호하는 항산화 호르몬으로 피부를 이완시키고 깊이 회복시킵니다. 몸의 회복 효소가 오전 3 시경에 잠 들어 있다는 사실은 말할 것도없고, 아마도 잠들었을 가능성이 높은시기에 피부와 모발 트리트먼트의 주요 창구입니다. 밤새 미용 치료는 단순한 마케팅 전략이 아닙니다. 과학이야!

이러한 야간 미용 트릭을 사용하면 다시 알림을 보내는 시간도 매우 생산적 일 수 있습니다. (야간에 문을 닫는 데 어려움을 겪는 Type-A go-getter에게는 희소식입니다.)이 쉬운 취침 뷰티 트리트먼트를 시도하고 그 어느 때보 다도 더 나은 모습을 느끼십시오.

1. 산화 방지제-풍부한 얼굴 크림을 바르십시오

로스 앤젤레스 소재의 피부과 전문의 인 해롤드 랜서 박사는“햇빛으로부터 몸을 보호하는 등 다른 기능을 수행하지 않으면 안색이 활성 성분을 더 잘 활용할 수 있습니다. 피부과 의사 인 하워드 무라드 (Harward Murad)에 따르면 피부를 손상시키는 자유 라디칼을 퇴치하는 가장 좋은 방법은 항산화 제가 함유 된 크림이나 로션을 사용하는 것입니다. Murad는 Good Housekeeping과의 인터뷰에서“햇빛과 신선한 공기 중에있을 때 이러한 입자에 가장 많이 노출되므로 야간에 가장 좋은 방법입니다.

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2. 젖은 머리를 감싸십시오

보스턴에있는 헤어 스타일리스트 인 니콜라스 펜나 주니어 (Nicholas Penna Jr.)는 "밤에 머리카락에 젖을 수있는 최악의 일은 젖은 상태로 잠을 자고있는 것"이라고 예방 잡지에 말했다. "물이 머리카락을 부어 머리를 베게에 대고 머리를 문지르면 깨지기 쉬우 며 갈라질 가능성이 있습니다."야간 목욕하는 사람 (예: 나 자신)은 머리카락을 DIY 티셔츠 터번으로 감싸십시오. 좋은 소식은 인생 최고의 컬을 줄 수 있습니다.

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3. 가습기 켜기

피부과 전문의 The Water Secret의 저자 인 Howard Murad에 따르면 피부 아래에서 진행되는 모든 호르몬과 콜라겐 생성으로 인해 하루보다 밤새 25 % 더 많은 물을 잃을 수 있습니다. 수분이 풍부한 나이트 크림에 투자하는 대신 가습기를 켜십시오. 수분이 많이 필요한 공기를 공기에 주입하여 잠자는 동안 피부에 수분을 공급합니다.

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4. 당신의 머리를 습기를 공급하십시오

수면 전문가 Chris Idzikowski는 Cosmopolitan 잡지에“수면 중에는 모발에 영양을 공급하는 최적의 시간입니다. Idzikowski는 아르간 오일을 사용하여 하룻밤 동안 머리카락을 짜는 것을 권장하지만 영양이 풍부한 치료를 위해 직선 코코넛 오일을 뿌릴 수도 있습니다. 저녁에 리브 인 컨디셔너를 바르면 모발 큐티클에 침투 할 시간이 더 많아지고, 새벽이되면 머리카락이 더 부드럽고 밝아집니다.

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5. 베개로 눈을 붓고 부풀어 오른 눈

카페인으로 만든 멋진 아이 크림을 사거나 뷰티 메이븐 Lauren Conrad의 오래된 할리우드 트릭을 사용하여 눈 밑의 가방을 최소화 할 수 있습니다. 그녀는 블로그에“여분의 베개를 추가하고 등을 자고 있습니다”라고 썼습니다. "이로 인해 눈 주위의 액체가 더 쉽게 배출되고 붓기가 최소화됩니다."

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6. 부드러운 손과 발

낮에 불쌍한 발과 건조하고 갈라진 손을 자주 잊습니까? 야간은 이러한 무시 된 지점을 고치기에 가장 좋은 시간입니다. 바셀린이나 코코넛 오일을 바르고 두꺼운면 양말과 장갑으로 잠을 자십시오. 익숙해지는 데 다소 시간이 걸릴 수 있지만, 부드럽고 매끄러운 결과는 불편할 가치가 있습니다.

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