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아기가 도착하면 임신 중에 겪는 모든 고통과 불편 함이 어떻게 든 마술처럼 사라진다고 생각하면 나쁜 소식이 있습니다. 출산 후 황천 지역에서 약간의 고통을 경험할 수 있습니다. 따라서 새로운 아기를 돌보는 동안 자신도 돌봐야합니다. 그래서 산후 통증에 도움이되는 몇 가지 DIY 아이디어가 필요할 수 있습니다.
에브리 데이 헬스 (Everyday Health)에 따르면, 회음부의 통증 및 가려움증과 함께 자궁 수축은 흔한 일이지만, 새로운 엄마에게는 불편한 일이 될 수 있습니다. 불쾌감은 분만 방법과 질 분열 여부에 따라 산후 3 주에서 6 주 사이에 지속될 수 있습니다. 다행히도 구제를 제공 할 수있는 자연 요법이 많이 있으며, 신생아를 돌 보거나 돌보는 능력을 방해하지 않습니다.
얼음 주머니, 따뜻한 욕탕, 홍차는 부인의 모든 회동에서 필연적으로 부러진 모든 혼란에서 회복하면서 숙녀 분들에게 약간의 구호를주기 위해 할 수있는 몇 가지 간단한 일입니다. 통증 완화에 가장 효과적인 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 병원에있을 때는 충분한 양의 패드를 비축하십시오.
1. 아이스 아이스 베이비
기피얼음은 산후 많은 여성들이 겪는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 부모가 언급했듯이 일회용 얼음 팩을 속옷에 1 시간마다 20 분 동안두면 통증 완화에 도움이됩니다. 병원, 의료 용품 또는 약국에서 아이스 팩을 찾을 수 있습니다.
2. 수화물
기피많은 산모들이 산후 첫 주에 두통으로 고통 받고 있습니다. Everyday Health에 따르면, 이러한 두통은 특히 모유 수유 엄마에게 탈수의 결과 일 수 있습니다. 아기를 돌보는 동안 수분을 충분히 섭취하여 수분을 보충하십시오.
3. 차의 자리
기피부모가 지적했듯이 홍차의 염증성 성질은 치질과 찢어짐으로 인한 회음부의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 사이트에서는 가파른 티백을 제안하고 피부 나 패드에 직접 대고 편안하게 앉을 수 있습니다. 이 놀라운 치료법은 아픈 젖꼭지를 치료하는 데에도 효과적입니다.
4. 좌욕에 앉아 라
기피What To Expect에 따르면, 엉덩이와 엉덩이가 물에 잠긴 따뜻한 좌욕이 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 20 분 동안 몇 번 담그십시오. 물만으로도 트릭을 할 수 있지만 부모가 제안한 것처럼 종종 바늘로 인한 통증과 가려움을 완화하기 위해 오트밀이나 허브를 추가 할 수 있습니다.
5. 케겔 운동
기피이러한 비밀 운동이 골반 근육을위한 것이라는 놀라운 사실을 이미 알고있을 것입니다. 베이비 센터에 따르면 케겔 운동은 출산 후 골반저의 치유 속도를 높이고 근육 톤을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 마녀 개암
기피임신과 아기에 따르면, 마녀 개암은 산후 통증과 치질에 대한 훌륭한 자연 요법입니다. 무알콜 마녀 개암에 담근 패드를 회음부에 적용하여 통증과 가려움증을 완화하십시오. 패드를 얼려 착용하면 편안함을 더해줍니다.
7. 분출
기피회음부의 통증은 오줌을 불편하게 할 수 있습니다. 부모님이 언급했듯이 플라스틱 물병을 따뜻한 물로 채우고 오줌을 내면서 오줌을 내면서 물을 뿌립니다. 화장지의 자극을 막기 위해 작업을 마친 후에는 해당 부위를 분출 할 수도 있습니다. 질 내로 직접 분출하는 것을 피하십시오. 티 트리 오일 몇 방울을 소염제로 추가하면 항 염증 성분이 추가되어 더욱 편안해집니다.
