차례:
부엌에 들어가서 하루에 대해 이야기 할 때 얼굴에 커다란 미소를 짓고 완벽하게 퍼지는 아이들과 함께 디즈니 채널 쇼를 볼 때 주요 눈을 돌리고 싶지 않습니까? 어쨌든 그 아이들은 어떤 행성에서 왔습니까? 여기 지구상에서 아이들은 오후 3시에 차에 타거나 버스에서 내리고 즉시 방과 후 주요 붕괴로갑니다. 눈물이 포함되거나 포함되지 않을 수 있습니다. 태도는 분명하다. 그들은 숙제를하고 싶지 않습니다. 먹을 것이 없습니다. 그들의 가장 친한 친구는 다른 사람을 위해 그들을 떨어 뜨 렸습니다. 멍청한 스웨터를 입게 했어요 이유가 무엇이든, 그들의 세계에는 절대적으로 아무것도 없으며, 당신은 그들의 진노의 행운의 수령자입니다.
자녀가 붕괴 모드로 들어가는 것이 스트레스가 될 수 있으므로, 당신이이 과정을 겪는 유일한 사람이 아니라는 사실을 명심하십시오. 실제로, 어떤면에서는 자녀가 당신 앞에서 그것을 잃어 버리는 것이 좋습니다. 그것은 그들이 당신 주위에 안전하다고 느끼는 것을 의미합니다. 면허가있는 사회 복지사 케이티 헐리 (Katie Hurley)는 PBS에 "아이들이 부모를 위해 가장 어려운 행동을 저 버리는 경향이있다"고 말했다. "실버 안감은 그들이 노력하는 순간을 통해 그들을 도와주고 어쨌든 그들을 사랑하도록 우리를 신뢰한다는 것입니다."
그것들은 무엇입니까? 자녀의 신발에 몸을 담그십시오. 선생님이 들리는 소리를 듣고 책상이나 테이블에 앉아 오랜 시간을 보내야합니다. 최선을 다해야합니다. 당신은 엄격한 일정에 따라 화장실을 먹고 사용해야합니다. 힘든 퀴즈 나 버스트 백팩과 같은 일이 잘못되면 엄마는 나중에 더 이상 도움을 줄 수 없습니다. 아이가 다루는 것은 많은 일입니다.
등록 된 심리학자 인 바네사 라 포인트 (Vanice Lapointe)는 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 방과 후 붕괴가 "방어 분리"라고 설명했다. 사랑하는 사람이 아이를 달래거나 도와주는 데 즉시 도움을 줄 수 없을 때, 아이는 사랑하는 사람이 돌아올 때 더 많은 고통을 피하기 위해 노력하면서 그 상처와 실망을 처리합니다. 긴 학교 생활의 스트레스와 피로는 더 이상 문제가되지 않습니다.
행복하게도 종을 울린 후에도 집에서 평화를 유지할 수있는 방법이 있습니다. 다음은 전문가가 승인 한 전략입니다.
1. 간식을 갖다
"행거"라는 단어는 학년 초등학생이 발명했을 수 있으며, 실제로 누가 그들을 비난 할 수 있습니까? 학교가 허락 할 때까지, 점심 식사 후 몇 시간이 지났으며, 많은 학교는 간식을 제공하지 않습니다. 영양 및 영양학 아카데미는 어린 아이들에게는 세 가지 주요 식사 외에 하루에 두 번의 간식이 필요하지만, 나이든 어린이에게는 한 번의 간식이 있어야합니다 (초 활동적인 어린이는 하나 더 먹을 수 있음). 조직을 위해 작성한 영양사 Jo Ellen Shield는 구운 옥수수 칩과 함께 살사, 아몬드 버터와 말린 크랜베리로 채워진 셀러리 스틱, 과일과 견과류가 들어간 저지방 요구르트와 같이 단백질과 섬유질을 결합한 스낵을 권장했습니다. 그녀는 최대의 영양 효과와 건강한 체중 관리를 위해 식사 전에 1-2 시간 간식을 제공해야한다고 덧붙였습니다.
2. 그냥 그들을 위해 거기
때로는 울고 떨 때 그렇게 보이지 않는 경우에도 자녀의 존재가 자녀에게 필요한 모든 것입니다. Lapointe 박사는 해고 된 아이 옆에 서서 언급 한 허 핑턴 포스트 (Huffington Post) 기사에서 조용하고 진정시키는 지원을 제안했습니다. ("정말 힘든 하루를 보냈습니까?" 포옹"). 최악의 폭풍이 지나면 다 쓴 학생이 포옹을 준비 할 수 있습니다.
3. 함께 다운 타임을 가져 가라
일, 필기, 소음 및 일반적인 활동으로 가득 찬 하루가 지나면 자녀가 진정하는 데 몇 분이 필요할 수 있습니다. 숙제를 바로하지 말고 아이가 소파에 앉아 이야기를 읽거나 함께 조용히하도록 초대하십시오. Child Mind Institute에 따르면 자녀가 녹을 때 부모가 침착해야합니다. 아이들은 자신의 감정을 스스로 조절하기위한지도가 필요하며, 차분한 행동을 모델링하면 자신의 폭발을 막거나 예방하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.
4. 미술 요법 시도
자녀에게 창조적 인 아울렛을 제공하면 자녀가 긴 하루를 보낸 후 감정을 처리하거나 감압 할 수 있습니다. 뉴욕의 Hudson Valley Parent Blog에있는 숙련 된 엄마 블로거는 방과 후에 사용할 마커, 색연필, 반죽, 빈 일지 등의 미술 용품을 준비 할 것을 권장했습니다. 그들이 방과 후에 약간의 예술 시간을 가질 것이라는 것을 아는 것은 당신의 아이에게 기대할 무언가를 줄 것입니다.
5. 그들이 도망 가자
좋은 운동을하면 기분이 좋아 지듯이, 방과 후 야외 놀이 세션은 압도적 인 아이가 눈물을 피하기 위해 필요한 것일 수 있습니다. 아이가 마당에서 공을 가지고 놀거나 블록 주위에서 자전거를 타게하십시오. Mom-Pro Alanna Pace는 블로그 Parenting From the Heart에서 방과 후 아이들을 한 시간 동안 공원으로 데려가 피크닉을 포장한다고 말했습니다. 결과? 더 적은 녹는 점.
6.주의 산만 제공
히스테리 아이에게 "울지마 라"고하면 울음은 감정에 대처하기에 나쁜 방법이라는 메시지를 보냅니다. (거의 거의 작동하지 않습니다.) 대신, 아이가 처음 눈물을 흘리게 한 후에는 조심스럽게주의를 기울이십시오. 쥐어 짜기위한 감각적 인 공, 붙잡기위한 인형, 친숙한 음악을 들려주십시오. 학교 방과 후 프로그램의 어린이가 최근 울고 울부 짖는 소리에 들어갔을 때, 나는 거품 비누 한 병을 얻었고 그의 방향으로 거품을 불었습니다. 처음에 그는주의를 기울이지 않는 것처럼 보였지만 몇 분 후, 그들은 몸을 흔들기 시작했습니다. 코 앞에서 거품 춤을 추면 오랫동안 화를 내기가 어렵습니다.
