차례:
모유 수유는 "자연적인"것으로 간주되지만, 기복이 상당히 많을 수 있습니다. 독점적 인 모유 수유로 인한 어려움으로 인해 많은 처음으로 엄마가 경계를 벗어났습니다. 공급, 걸쇠 또는 engorgement에 문제가없는 엄마조차도 소매를 모유 수유하기위한 몇 가지 해킹을하면 모든 차이가 생길 수 있습니다.
"hack"이라는 단어가 들리면 저녁 식사 준비를 반으로 줄이는 방법, 운동을 최대한 활용하기 위해 운동 조정, 화장실 정리를위한 비열한 방법을 생각할 것입니다. 그러나 모유 수유 루틴을 해킹하여 가능한 한 매끄럽고 스트레스를받지 않는 방법이 많이 있다는 것을 모를 수도 있습니다.
물론 모유 수유는 식사 준비 나 쪼그리고 앉는 것만 큼 간단하지 않을 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 이전에해온 엄마의 조언과 트릭으로 더 쉽게 만들 수 있습니다. 마지막으로 어느 쪽을 간호했는지 기억하기 어려워하는 경우, 공급을 늘리는 몇 가지 빠른 방법을 원하거나 수유 중에 아기를 계속 붙잡는 방법을 모른다면 이러한 모유 수유 해킹은 문제를 해결하거나 두 시간을 최대한 자연스럽고 아름답게 간호하십시오.
1. 우유 마인더 사용
어느 시점에서. 거의 모든 모유 수유 엄마는 마지막에 어느 쪽을 간호했는지 잊어 버립니다. 한 번도 "간호사"를 두 배로 늘리지 않으려면 Etsy의 "Mammary Minders"(4 달러)에 투자하십시오. 또는 더 저렴한 방법으로 자신을 생각 나게하려면 마지막으로 간호 한쪽에 팔찌 또는 머리 끈을 착용하고 각 수유시 전환하십시오.
2. 깊은 래치 기술을 연습해야합니다.
아이들은 먹어야하지만, 불행히도, 그들은 보통 그들이있는 동안 물기를 좋아합니다. 셔츠, 젖꼭지, 머리카락, 전화 및 기타 부속물이 식사하는 동안 자녀가 당기는 주제 인 경우 Etsy의 목걸이와 같은 간호 목걸이 ($ 24)에 투자하면 머리카락을 잡고 필요한 머리카락을 줄 수 있습니다. 단절.
4. 앱을 사용하여 세션을 추적
미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 갈락 타고 그는 우유 공급을 증가시키는 영양분을 포함하는 것으로 생각되는 음식입니다. 귀리, 시금치, 호로 파는 식사 또는 간식에 추가하면 공급을 약간 향상시킬 수있는 몇 가지 은하계 중 하나입니다.
6. 슬링 사용
새총은 새로운 엄마를위한 다기능 도구의 전형입니다. 아기 손을 자유롭게 들고 모유 수유하거나 간호 커버 또는 카시트 커버 등으로 사용할 수 있습니다. Baby Tula (135 달러)와 같은 링 슬링은 이러한 모든베이스를 포함합니다.
