차례:
당신이 나와 같은 것이 있다면, 당신이 태어날 무렵에 아기와 임신에 대해 너무 많이 읽었으므로 산부인과에서 명예 학위가 있어야한다고 생각합니다. 그러나 산후 회복의 핵심에 대해 읽었습니까? 솔직히, 출생 후 내 몸에서 무엇을 기대해야하는지 스스로 교육하는 것은 그만한 가치가 없었습니다. 따라서 본인은 본인의 실수로부터 배우고 걱정할 필요가없는 분만 회복에 관한 일반적인 사항과 건강 관리 제공자에게 전화를 걸 필요가있는 것 (또는 ER 방문)을 구별하는 것이 좋습니다.
그것은 당신이 마땅히 받아야 할 마음의 평화로 귀착됩니다. 이 아기를 37-42 년 정도 옮겼습니다. (무엇입니까? 몇 주일입니까? 저에게는 맞지 않습니다. 적어도 5 년 정도는 느꼈습니다.) 당신의 몸은 초과 근무 를 해왔고 그 자체로의 탄생은 지독한 시련입니다. 더 이상 기대하지 않을 때 무엇을 기대해야하는지 알면 좋은 결과를 얻을 수 있으며 궁극적으로 불필요한 공황이나 걱정을 덜 수 있습니다.
또한 지식은 힘입니다. 때로는 몸이 너무 재미 있고 이상하기 때문에 몸에 영향을 미치지 않을 때 조차도이 물건을 아는 것이 흥미 롭습니다 (이것이 전부는 아니기 때문에).
"하지만 제이미"라고 말합니다. "저는 더 이상 책을 읽거나 출생 후 회복에 대해 배울 수있는 시간이 없습니다." 걱정 하지마, 나의 새로운 친구. 나는 당신이 덮여있어:
산후 출혈
출산 후 이틀이 지났습니다. 여전히 임신 한 모습을 보시겠습니까? 이것은 매우, 매우 정상입니다. 아기가 외출했다고해서 몸이 임신 전의 상태로 자동으로 돌아가는 것은 아닙니다. 당신의 자궁은 수축되어야하고, 당신 안에 아직도 많은 양의 수분이 있고, 나는 당신이 얻은 모든 체중이 아기가 아니었기 때문에 당신에게 그것을 깨뜨리는 것을 싫어합니다. "내 몸을 되 찾는 방법"잡지가 당신을 속이게하지 마십시오. 더 이상 임신하지 않은 후에도 임신을 계속하는 것이 기대됩니다.
질 분만 후 불타는 오줌
기피출산 후 며칠 동안 몹시 놀라게되면서이 광신 한 구글을 했습니까? 아마도. (예)하지만 눈물과 부기 사이에 소변을 볼 때 소변이 섬세한 부분을 모두 태우는 것이 정상입니다. 나의 제안? 소변을 볼 때 몸통을 앞으로 기울이거나 스프레이하십시오. 게임 체인저, 여러분
경련
기피더 구체적으로, 수축에 가득! 자궁이 보통 크기로 줄어들어야한다고 말했던 것을 기억하십니까? 그것이 수축이 느껴지는 것입니다. 이 경련 / 수축은 모유 수유 중에 더 강렬하며 대개 이미 출산을 한 경우 더 강하고 눈에 띄게 나타납니다. 걱정하지 마십시오. 자궁이 몇 주 동안 줄어들지 않더라도 보통 며칠 동안 경련 만 느끼게됩니다.
팽윤
기피처음 임신하는 동안, 나는 발을 after 때까지 발, 다리 또는 발목이 부어 오르지 않았습니다. 그 시점에, 병원에서 분만과 분만 중에 펌핑 한 모든 체액이 하체에 정착 한 것처럼 보였고, 당황했습니다. 그러나 체액을 정맥 주사하지 않아도 산후 부종이 흔하며 (프로게스테론이 증가한 결과) 며칠 후에 사라질 것입니다. 붓기가 일주일 이상 지속되면 담당 의료 제공자에게 연락하십시오. 부기가 한쪽 끝에서만 발생하고 통증이 동반되는 경우 심부 정맥 혈전증의 징후가 될 수 있으므로 즉시 의사에게 연락하십시오.
변비
기피산후 변비는 마취 나 진통제의 부작용 일 수 있습니다.
긴장을 풀지 말고 동시에 피할 수없는 "릴리스"만 더 나쁘게 만들므로 너무 많이 잡지 마십시오.
그리고 대변 연화제는 당신의 친구 입니다.
치질
기피치질은 많은 불편하고 끔찍한 이유로 임신 중에 일반적입니다. 그러나 임신 중에 피해야하더라도 분만 중에 밀면 생계를 유지할 수 있습니다. 불행히도, 헤미는 적어도 잠시 동안 새로운 표준의 일부일 수 있습니다.
탈모
기피산후 탈모는 기본적으로 Luscious Pregnancy Locks의 사악한 쌍둥이입니다. 임신했을 때 머리카락이 풍부하고 고급스럽고 두껍다는 것을 기억하십니까? 호르몬이 머리 부분에서 덜 흘리고 더 많이 자라게했기 때문에 고맙습니다. 나중에 탈모? 다른 호르몬 세트를 비난하십시오. 이제 흘림으로 돌아가고 (평상시보다 더 많이) 평상시보다 더 많은 머리카락이 자라지 않기 때문입니다.
다행히 대부분의 경우 머리카락은 1 년 이내에 기본적으로 정상으로 돌아갑니다. 그때까지, 나는 튼튼한 튼튼한 빗자루와 보푸라기 롤러에 투자하는 것이 좋습니다.
