차례:
- 1. 펌핑 계획 파악
- 2. 일정 설정
- 3. 품질 펌프에 투자
- 4. 휴식
- 5. 급지 사이에서 펌프 인
- 6. 한 번에 두 가슴을 펌프
- 7. 짧은 시간 동안, 더 자주 펌프
- 8. 아침에 취침 시간과 첫 번째 일 후 펌프
- 9. 샤워 후 펌프
- 10. 수화 상태 유지
- 11. 몸조심
모유 수유와 펌핑에 관해서는 처음 엄마에게 명확한 학습 곡선이 있습니다. 가장 적게 말하면 처음에는 어색 할 수 있습니다. 내 말은, 전에 액체를 빼내는 기계 (또는 그 문제에 대한 다른 사람)를 가슴에 연결 한 적이 있습니까? 그 소리, 모유 수유, 그리고 펌핑 (해당되는 경우)은 실제로 엄마처럼 할 수있는 가장 놀라운 일 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 학습 곡선을 극복 할 수 있도록 간호 엄마에게 꼭 필요한 펌핑 팁이 있습니다.
펌핑 현장에 익숙하지 않거나 공급을 돕기 위해 몇 가지 팁이 필요한 경우, 올바른 위치에 있습니다. 펌핑은 최고가 아닙니다. 특히 간호 인 경우 스트레스를 받고 지칠 수 있습니다. 일정의 균형을 유지하고 공급을 유지하며 어떤 형태의 자기 관리를 설정하는 것은 많은 일을 처리 할 수 있습니다. 그러나 약간의 준비, 스케줄링 및 (대기) 휴식으로 완전히 관리 할 수 있습니다. 양수와 간호에 대한 목표가 무엇이든, 궁극적으로 아기를 위해 할 수있는 가장 좋은 일이므로 작은 물건을 땀을 흘리지 말고 펌핑하십시오!
1. 펌핑 계획 파악
당신이 당신의 아기와 함께 할 수 없을 때 보충하기 위해 펌핑하고 있습니까? 집 밖에서 하루 종일 펌핑하고 일하고 있습니까? "펌핑 목표"가 무엇인지 아는 것은 일정을보다 잘 수립하는 데 도움이됩니다.
2. 일정 설정
당신의 몸은 일정대로 우유를 가장 잘 생산합니다. 언제 펌핑을할지, 언제 모유 수유를할지 결정하십시오.
3. 품질 펌프에 투자
양질의 펌프는 오작동이나 파손에 대한 걱정을 줄여 줄뿐만 아니라 가장 적은 시간에 가장 많은 우유를 배출 할 수 있도록 도와줍니다.
4. 휴식
펌핑 시간이되면 휴식을 취할 수있는 환경에 있는지 확인하십시오. 일을하고 있다면 사적인 곳으로 가십시오. 아기가없는 상태에서 우유를 생산하는 데 어려움이있는 경우, 아기의 사진을 보면 쇠약 반사 작용을 자극 할 수 있습니다.
5. 급지 사이에서 펌프 인
아기에게 모유 수유를 한 직후 펌핑하는 경우, 공급량이 너무 낮아서 펌핑에서 실제 양을 얻을 수 없습니다. 몇 분 동안 펌핑 할 수있는 수유 시간 사이에 일정을 잡으십시오.
6. 한 번에 두 가슴을 펌프
대부분의 여성들은 한 번에 양쪽을 펌핑하면 절반의 시간에 가장 많은 양의 우유를 생산한다고 주장합니다.
7. 짧은 시간 동안, 더 자주 펌프
La Leche League는 낮 동안 더 짧은 시간 (10-15 분) 동안 더 자주 펌핑 할 것을 제안합니다. 이렇게하면 앉을 때마다 더 많은 우유를 펌핑하고 공급을 늘릴 수 있습니다.
8. 아침에 취침 시간과 첫 번째 일 후 펌프
압도되기 전에 세션을 길게 할 필요는 없습니다. 작은 잠을자는 후 펌핑하면 추가 공급이 추가되어 공급이 증가합니다. 또한, 대부분의 사람들의 공급은 아침에 가장 높으므로 활용하십시오.
9. 샤워 후 펌프
따뜻한 샤워를하거나 뜨거운 압축을 사용하면 우유 흐름이 더 쉬워 지므로 실망을 자극하는 데 시간을 덜 소비 할 수 있습니다.
10. 수화 상태 유지
모유 수유 중에, 특히 펌핑 할 때 수분을 유지하는 것이 가장 중요한 일 중 하나입니다. 공급을 유지하고 자신을 고갈시키지 않도록 도와줍니다.
11. 몸조심
모유 수유 및 펌핑 중 자기 관리가 매우 중요합니다. 먹고 마시고 충분히 자고 있는지 확인하십시오. 휴식을 취하면서 아기가 할 수있는 최선을 다하고 있다는 것을 알고 휴식을 취하십시오.
