같은 오래된 샐러드가 아닌 11 가지 건강한 저녁 식사

건강한 저녁은 최고의 평판을 얻지 못합니다. 그들은 지루하고 부드러운 것으로 알려져있어 식사를위한 매우 흥미로운 선택을합니다. 매주 매일 밤 만들 수있는 맛있는 건강식 저녁 식사가 많기 때문에 당신이 그 호-훔 요리에 대해 생각한 모든 것을 잊어라.

건강에 좋은 식사 메뉴를 주중에 모으는 것은 압도적 인 일처럼 보일 수 있습니다. 어떤 풍미 조합이 함께 작동하는지 결정하고, 야채를 사용하는 창의적인 방법을 생각해 내고, 요리 할 시간을 찾는 것은 모두 어려운 일입니다. 그러나 몸에 좋은 음식을 공급하기 위해 부엌에서 에이스 일 필요는 없습니다. 또한 즐겨 찾기를 모두 제거 할 필요는 없습니다. 요즘에는 맛이 좋은 파스타와 피자를 쉽게 스카프로 만들 수 있습니다. 건강하고 맛있는 저녁을 만드는 열쇠는 단순히 향신료와 풍미를 많이 쌓아 올리는 것입니다.

따라서 식습관에 대한 새로운 결의로 1 년을 시작하거나 정기적 인 주야 식사의 건강 요소를 시작하려고 할 때, 이 11 가지 건강한 저녁 식사는 당신을 채우고 기분을 좋게 만듭니다. 과정.

1. 호박 검은 콩 버거

영양이 풍부한 비타민과 단백질로 가득 찬 Back To Her Roots의 호박 검은 콩 버거는 맛을 채워줍니다. 주말에 굽고 싶은 충동이 있지만 쇠고기 햄버거보다 약간 가벼운 것을 원할 때 이것을 시도하십시오.

2. 고구마 고구마 칠리

여전히 건강하고 쉬운 저녁 식사를 원한다면 Ari 's Menu의 고구마 치킨 칠리 테이크를 이길 수 없습니다. 따뜻한 음식으로 가득 찬 그릇이 항상 그 자리에 닿습니다.이 음식의 용이함은 큰 식사를 할 시간이없는 밤에 완벽합니다.

3. 훈제 체다를 가진 Quinoa 브뤼셀 새싹 그라탕

고기없는 월요일을 생각하고 있습니까? 퀴 노아 브뤼셀 새싹 그라탕에 대한 Feed Me Phoebe의 레시피로 트렌드를 시도하십시오. 풍부하고 만족스러운 맛이 많기 때문에 고기를 놓치지 않을 것입니다.

4. 고구마 팔라 펠 & 치미 추리 소스

모험심을 가지고 인생의 고구마 빵집 인 Healhty, Happy를 탐험하십시오. 비건 채식과 글루텐이없는 지중해 요리를 맛볼 수있는이 요리는 주중 저녁을 완벽하게 만들어 줄 것입니다.

5. 아보카도 토마 틸로 살사 야채 타코

Love & Lemons의 채식 타코로 야채를 매일 섭취하십시오. 타코에서 좋아하는 모든 맛으로 채워진 아보카도 토마 틸로 살사는이 타코를 한 단계 끌어 올리는 비밀 소스입니다.

6. 캐러멜 화 된 콜리 플라워 샐러드

서둘러 저녁 식사를 함께하지만 기름기가 많은 테이크 아웃을 잡고 싶지 않습니까? Naturally Ella의 캐러멜 화 된 콜리 플라워 샐러드의 거대한 사발을 함께 던지고 건강하고 맛있는 식사를 즐기십시오.

7. 참깨 치킨 & 브로콜리 볶음

중국인을 갈망하는 경우, 오트밀과 함께 만든이 요리법으로 집에서 줄을 서서 참깨 치킨과 브로콜리 볶음 요리를 만드십시오.

8. 쉬운 물고기 롤업

Healthy Foodie의 생선 롤업은 들리는 것처럼 간단합니다. 재료가 거의없는이 간단한 요리는 또한 야채를 제공합니다.

9. 파마산으로 구운 호박과 옥수수 파스타

건강한 저녁 식사 옵션으로 파스타를 세지 마십시오. 맛있는 호박의 구운 호박과 옥수수 파스타로 깨끗하게 유지하십시오. 보너스: 30 분 안에 완료됩니다.

10. 구운 버터 넛 스쿼시 리조또

시간이 있으면 Cookie + Kate의 버터 넛 스쿼시 리조또를 만드십시오. 버터 넛 스쿼시의 크림 같은 장점은 몇 초 (및 3 분의 1)에게 말하기를 어렵게 만듭니다.

11. 시금치 아티 초크 치킨 피자

건강하게 먹고 싶을 때 faves를 희생 할 필요는 없습니다. Gimme Some Oven은 이것에 등을 대고 있습니다. 이 치킨 아티 초크 피자를 모으고 죄책감에 빠지십시오.

이미지: Gimme Some Oven 제공; 당연히 Ella; 그녀의 뿌리로 돌아 가기; 아리의 메뉴; 피드 피비; 건강하고 행복한 삶; 사랑 & 레몬; 당연히 Ella; 포크를 가진 오트밀; 건강한 미식가; 맛있는 호박; 쿠키 + 케이트; 오븐 김미