그 첫 번째 산후 똥에 대해 아무도 말하지 않을 것입니다.

엄마, 나는 당신이 배변에 대해 낯선 사람과 이야기하는 데 익숙하지 않을 수도 있다는 것을 알고 있습니다. 몇 년 후, 기저귀 분출과 변기 훈련 사고가 몇 번 이상 발생하면 나를 믿게 될 것입니다.

모성의 시작 부분부터 시작합시다. 첫 산후 똥에 대해 말씀 드리겠습니다. 설탕 코팅이 아닌 "당신은 약간의 불편 함을 가질 수 있습니다." 솔직히 말해서, 첫 산후 똥은 정말 빨 거나 더 정확하게는 실제로 날려 버릴 것입니다 (항상 의도 된 것).

나는 당신을 놀라게하려는 것이 아니라 진실을 알아야합니다. 말 그대로 (문자 적으로) 힘들고 말 그대로 엉덩이, 외음부, 회음부 및 위장에 통증이 있습니다. 나의 첫 산후 똥은 단지 고통스럽지 않았습니다. 아무도 끔찍하다고 말하지 않았기 때문에 무섭습니다. 또한, 그들이 찢겨진 음순에 대해 나에게주는 진통제와 6 파운드짜리 아기를 질 밖으로 내쫓는 일반적인 불편 함 때문에 일이 훨씬 더 악화되었습니다. 결과적으로 나는 더 많은 약을 복용했는데 악순환이 시작되어 문제가 심각하게 악화되었습니다. 출산 후 박수 갈채가 많이났다. 그것은 쉽게 또는 매끄럽게 나오지 않았고 외음부에 바늘이 묻은 지 3 일 만에 엉덩이가 피를 흘 렸습니다. 쿨하지 않아.

경계가 없기 때문에 사람들은 저를 제외하고 어머니의 나쁜 부분이나 심한 부분에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 키딩. 솔직히, 나는 당신이 무엇을 기대하고 그것을 조금 덜 잘 만드는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 가지고 있기를 바랍니다. 당신이 진실 (그리고 더 나쁜 말장난)을 다룰 수 있다고 생각한다면, 아무도 그 첫 번째 산후 똥에 대해 말하지 않을 열 가지를 읽으십시오.

아파요

물건이 움직일 때까지 치즈와 다른 유제품을 피해야합니다

치즈는 생명입니다. 나는 그것을 완전히 얻었지만, 당신이 원하는 마지막 것은 당신이 배달 후 처음으로 똥을하려고 할 때 더 변비하는 것입니다.

더 많은 섬유를 섭취해야합니다

기피

과일, 채소 또는 곡물을 먹을 시간을 찾을 수 없다면, 특히 신생아를 돌보는 동안 섬유 보충제를 집어 일상에 추가하십시오.

수화 상태를 유지해야합니다

수화 상태를 유지하는 것은 치유, 모유 수유 (모유 수유를 선택한 경우) 및 일반적인 건강에 중요합니다. 뒷모습도 중요합니다. 우선 순위 목록에서 1 위 또는 2 위가 아닌 다른 것들에 대해서는 생각하기가 어렵습니다. 하루에 적어도 8-10 잔의 물을 마시십시오. 병원에서 제공하는 멋진 물 컵을 가져 와서 옆에 둘 수도 있습니다.