10 첫 산후 수면에 대해 아무도 말해주지 않지만

아기를 낳은 후 첫 밤의 수면은 마라톤을 타면서 즐기는 수면과 비슷하다고 생각할 수 있습니다. 어떤면에서, 당신은 당신의 몸이 9 개월 동안 훈련 해 왔던 상당히 운동적인 업적에 종사했습니다. 어쩌면 당신은 마침내 내려 놓고 수면이 당신을 따라 잡을 수 있기를 고대하고있을 것입니다. 예, 산후 수면은 그렇게 내려 가지 않습니다. 나는 그 첫 번째 산후 밤 수면에 대해 아무도 당신에게 말하지 않는 것들을 말할 것입니다. 나는 미안하지만, 당신은 진실을 알아야합니다.

다시 한 번 할 수 있다면, 첫 아들이 태어난 첫날 밤 남편이 병원에 머물러야한다고 주장했을 것입니다. 나는 아주 새로운 상황에서 잘하지 못하고 (아기가 슈퍼 듀퍼 브랜드로서 자격을 갖추게 되었습니까?) 특히 병원 환경을 즐기지 않기 때문에 도덕적 지원을 이용할 수있었습니다. 반면에, 남편은 밤에 잠을 잘자는 것이 가족으로서 힘을내는 데 필수적인 부분이라고 주장합니다. 왜냐하면 그는 하루 동안 저와 아기를 부양 할 수 있었기 때문입니다. 좀비도).

솔직히 동의하는지 모르겠습니다. 나는 c 섹션 덕분에 첫날 밤 너무 무서웠고 혼란스럽고 약을 먹었고, 그 전날 밤 그의 회사를 갖는 것을 의미한다면 다음날 그를 기꺼이 받아 들였을 것입니다. 병원에서 첫날 밤에 겪은 궤적은 다음과 같습니다.

낙관적으로 시작할 것입니다 …

기피

당신이 그 날을 낳았을 때, 당신의 하루는 일종의 행동과 흥분으로 가득했습니다. 따라서 병실에서도 잠을 자라는 생각은 전혀 나쁘지 않습니다. 당신은 베개, 깨끗한 시트, 그리고 버튼을 누르면 기대는 침대가 있습니다. 당신이 하루 초에 있었던 곳에 비해, 당신은 당신이 수술 후 출혈을 흡수하기 위해 3 층의 침대 라이너에 누워 있다는 사실을 거의 간과 할 수 있습니다.

첫 밤 산후에 정착했을 때 기분이 아주 좋았습니다. 남편이 저녁에 떠나기 전에 (얼마나 좋았는지) 집에서 세안제로 얼굴을 스펀지하는 데 도움을 주었으며, 나는 좋은 보습제를 발랐습니다. 이 두 가지로 인해 나는 다시 실제 사람처럼 느껴졌습니다.

내 신생아는 내 옆에있는 작은 플라스틱 요람에서 푹 자고 있었고, 구식 저널링도 좋아했습니다. 신생아와 함께하는 첫날은 산들 바람이 될 것이라고 생각하고 새로 고침을하고 세상이 나에게 던질 수있는 새로운 부모의 도전에 맞설 준비가되었습니다.

…하지만 곧 내리막 길

밤에 아기가 잠자리에 들자 마자 당연히 간호사에게 일어났습니다. "물론, 문제 없어요."병원 침대에 기대어 그를 잡으려고 생각했습니다. 제왕 절개 부위의 카테터를 포함하여 다양한 것들에 매료 되었기 때문에 이것은 그 자체로 상당한 노력이었습니다. 아마 아무 것도 들지 말아야한다고 생각했지만, 내 옆 아기 요람에서 내 아기를 꺼내기 위해 간호사를 부르는 것은 어리석은 일이었습니다.

그러나, 나는 그가 내 젖꼭지에 걸리도록 도와 주면서 우유가 아직 들어오지 않았고 보충 간호 시스템이 방 전체에 있다는 것을 기억했습니다. 나는 간호사가 도움을 청하기를 원했고 나는 아기를 기본적으로 제공 할 것이없는 가슴으로 달래려고했다. 좋은 시간이 아닌 내 친구들.

아드레날린에 펌핑되는 느낌

기피

산후 첫날 밤 일찍 잠을 자도록 원래 계획을 세운다면, 일할 때 잃어버린 모든 수면과 몸에서 생명을 밀어내는 데 소비 한 모든 에너지를 보충하기 위해 (또는 대수술을 견뎌야 함), 당신은 곧 그것이 창 밖으로 나간다는 것을 알게 될 것입니다. 첫 밤 산후는 수면에 관한 것이 아니라, 생생하고 점검되지 않은 감정에 관한 것입니다. 수면은 어떤 종류의 휴식 상태를 가정 할 수 있음을 의미합니다. 자신의 장기로 만든 인간이 당신과 같은 방에 누워있을 때 어떻게 휴식을 취할 수 있습니까? 솔직히, 당신은 어떻게이 생물에 대해 걱정하고 방금 일어난 일에 대해 놀라고 방금 겪은 일을 처리하려고 할 수 있습니까?

나는 잠을 취하고 싶었지만 뇌에는 아무것도 없었습니다. 특히 간호 실이 실패한 후 침대 시간을 약 2 시간 정도 미루게되었습니다. 나는 그날 밤 자정이 가까워 질 때까지 "침대"에 오지 않았고, 6시에 병원 거주자가 수술 장소를 확인하기 위해 깨어 났을 때, 그것은 내가 견뎌낸 최악의 밤 중 하나로 내려 갔다.

당신은 자기 자신을 강제로해야합니다

기피

당신은 아마도 당신에게 약간의 여유를 줄이려면 당신의 두뇌가 필요할 pep 대화 중 하나를 스스로에게 제공해야 할 것입니다. 잠을 자지 않으면 다음 날 누군가가 당신에게 웃을 때마다 울기 만하면됩니다. 당신은 그 원시가 될 것입니다.

많은 중단이있을 것입니다

기피

산후 첫 밤 병원 수면에 대해 가장 불공평 한 것은 일어나는 모든 점검입니다. 적어도 한 시간에 한 번, 간호사가 활력을 확인하거나 침대 시트를 바꾸거나 약을주는 것처럼 보입니다. 때때로 그들은 심지어 쓰레기를 비우기 위해 유지 보수 직원을 파견하기도합니다. 나는 누군가가 한밤중에 쓰레기통을 두 번 비우겠다고 맹세했으며, "정말입니까? 저녁 식사 시간에 라이너를 교체 한 이후로 거기에 아무것도 던지지 않았다고 맹세합니다."

당신이 얻는 모든 잠은 열의 꿈처럼 느껴질 것입니다

당신은 인간이기 때문에 밤새 한 번에 몇 분 동안 잠들게 될 것입니다. 그러나 열악한 꿈처럼 느껴질 정도로 나쁜 수면이 될 것입니다. 다음날 당신은 실제와 당신이 상상 한 것을 해독하는데 어려움을 겪을 것입니다.

아기와 함께 병원에서 첫날 밤을 보낸 후 아침에 버뮤다에 사는 딸에 대해 밤 간호사 중 한 명과 대화를 나눈 적이 있는지, 아니면 그것을 만들 었는지 알 수 없었습니다. 나는 그날 밤 버뮤다에 아이들을 둔 간호사들에 대해 다른 간호사들에게 물었고 그들은“우리 직원 중 누구도 딸이 없다 ”고 생각했다.

간호사가 보육원에서 아기를 처음 데려 오면 행복 할 것입니다 …

나는 그가 그 첫날 밤 보육원에 갈 때 내 작은 남자를 그리워했다. 모든 병원이 보육원에서 하룻밤 동안 신생아를 키우는 것은 아니지만 제가 제공 한 병원에는 엄마를위한이 옵션이 있었으며 그것이 훌륭하다고 생각했습니다. 그들은 기본적으로 신생아를 간호 직원과 함께 유지하고 소란과 기저귀 교환에 참석하며, 원하는 경우 목욕을하여 최대한 밤을 잘 수있게합니다. 아기가 간호해야 할 때마다 아기를 데려오고, 끝날 때마다 간호사에게 전화를 걸어 아기를 데려옵니다. 내 아들을 처음 데려왔을 때 나는 "아 아아아! 스위트피!보고 싶었어!"

…하지만 두 번째 또는 세 번째 시간은 재미가 없습니다

기피

그가 두 번째, 세 번째, 네 번째 바퀴를 타면서 나는 "어, 이게 정상입니까?" 간호사들은 그날 밤 대부분의 아기들에게 더 긴 스트레칭을자는 경향이 있지만 운 좋게도 내 남자는 좀 더 까다 로웠다고 나에게 말했다. 눈을 감고 수면의 검은 심연에 들어갈 때마다 나는 아기의 요람 바퀴가 내 방으로 삐걱 거리는 소리에 필사적으로 울부 짖는 소리로 다시 깨어났다.

"왜? 왜? 왜 한 시간 동안 방해받지 않고 잠을 잘 수 없습니까?" 그것이 내가 지금 정말로 알고 싶었던 전부입니다. 대답? 모성, 분명히.

밤에 병원은 짜증

기피

파트너없이 병원에서 자고 룸메이트가없는 경우 밤에 병원에서 마음을 사로 잡는 것이 쉬울 수 있습니다. 저의 마음은 좀처럼 묵시록으로 돌아 가곤했는데, 바로 오늘 밤이 그날 밤 일어날 것이라고 상상했습니다. 나는 나를 도와 줄 사람이없는 카테터에 갇혀있을 것이며 좀비가 먹기 전에 내 아기를 찾아야 할 것입니다. 생존에 대한 서사시 이야기 일 것입니다. 나는 우리가이 임박한 운명을 피하고 복도에서 좀비 신음 소리를 들으면서이 임박한 운명을 피할 수있는 방법에 대한 가능한 모든 시나리오를 진행했다.