10 아빠가 유산 후 파트너를 지원하기 위해 할 수 있고해야 할 일

나는 유산을 경험할 줄은 몰랐지만 다시는 아무도 그렇게하지 않습니다. 임신 손실이 상대적으로 흔하다는 것은 비밀은 아니지만 아무도 그것을 겪을 것이라고 생각하는 사람은 없습니다. 그래도 임신 한 지 며칠 후에 스스로 돌봐야 할 일이 너무 많았지 만, 유산 후에도 아빠가 파트너를 지원하기 위해 할 수 있고해야 할 일이 있다는 것을 깨달았습니다..

물론, 이것은 성관계 남성 만이 임신 상실을 통해 낭만적 인 파트너를 도울 수 있다고 말하는 것은 아닙니다. 젠더는 그것과 아무 관련이 없으며, 한때 임신 한 여성의 모든 파트너 가 잠재적으로 황폐 한 상황을 통해 그녀를 돕기 위해 할 수있는 일들이 있습니다 (또는 그녀가 구호 나 감사의 감정이 정상이라면 그녀의 임신이 끝났다는 것이 특히 슬프다). 그러나 남성은 종종 특정 성 고정 관념을 유지하려는 성 차별주의 사회에서 임신 손실이 "여성의 문제"라고 말합니다. 그릇된. 관련된 남성들도 유산과 임신 손실의 영향을받습니다. 그들이 임신 초기에 적극적으로 참여한 것처럼, 임신 후에 예기치 않게 종료 될 수도 있고 필요하지 않을 수도있는 치유에 적극적으로 참여할 수 있습니다.

20 명 중 1 명의 여성이 이미 임신을 마친 후에는 유산을 겪게되므로 건강하고 "정상적인"임신을하는 것이 어떤 것인지, 임신을 잃는 것이 어떤 것인지 아는 많은 어머니들도 있습니다. 따라서이를 염두에두고 아빠가 임신 손실을 통해 파트너를 강화하고 도울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 결국, 우리는 혼자서 아무것도 겪지 않아야합니다.

그들은 슬프고 아프다는 것을 인정합니다.

"유산"이라는 단어를들을 때, 그 여자가있는 여자에 대해 생각하는 경향이 있습니다. 임신 손실의 정신적 파급뿐만 아니라 육체적 파급도 경험하고 있기 때문에 당연히 그렇습니다. 그러나 남성은 유산에도 영향을받으며, 파트너가 유산을 극복하도록 돕는 첫 번째 단계는 여러분도 아프다는 사실을 인정하는 것입니다. 슬퍼한다고해도 괜찮습니다. 고통 스럽다고해도 괜찮습니다. 잃어버린 자녀와 함께 미래를 계획하기 시작했다고해도 괜찮습니다.

파트너에게 귀하가 관심을 갖고 있음을 알리면 큰 차이가 있습니다. 유산 후 매우 흔한 느낌은 압도적 인 외로움입니다. 그래서 그 느낌과 싸우는 데 도움이되는 모든 것이 유익합니다.

그들은 지원 그룹을 연구하고 스스로를 교육합니다

유산 후 파트너의 초기 반응은 도움이되는 모든 일을하는 것이 었습니다. 그는 내 고통과 슬픔을 없애고 싶은 사람이되고 싶었고, 그 동안 사랑 스러웠습니다. 전문가 (또는 특정 상황에있는 것을 정확히 아는 다른 여성들)만이 도울 수있는 것들이 있습니다. 그래서 파트너는 지원 그룹을 조사하고 추가 연구를 수행하여 필요한 도움을 찾을 수있었습니다. 그가 직접 제공 할 수 없도록 도와주십시오.

그들은 거절하거나 그녀의 감정을 판단하지 않습니다

당신이 할 수있는 최악의 일은 유산 후 여성의 고통과 상실감을 경시하는 것입니다. 당신의 파트너가 느끼는 것이 무엇이든 (슬픔이든 구호이든), 그것은 완전히 유효하며 어떤 식 으로든 판단하거나 부끄러워하지 않아야합니다. 처음부터 임신 과정의 일부였던 낭만적 인 파트너조차도, 특히 임신 손실을 경험 한 후에도 어떤 능력 으로든 여성의 감정을 경찰에 옮길 수있는 사람은 없습니다.

또는 파트너의 유산을 다른 손실과 동일시함으로써 "관점"을 제공하려고합니다.

아빠, 제발 임신 손실을 다른 사람의 사망과 비교하지 마십시오. 파트너가 "더 나빠질"수 있기 때문에 어떻게 "감사해야"하는지 이야기하지 마십시오. 사산이나 태어나고 며칠 만에 죽은 아기를 키우지 마십시오. 그렇습니다. 이러한 모든 상황은 끔찍하고 매우 비극적이지만, 상대방을 다른 사람과 동일시함으로써 슬픔을 느끼기 위해 (또는 슬픔을 느끼지 않기 위해) 죄를 짓게 할 필요는 없습니다.

그들은 스스로를 돌봐, 너무

자신을 돌보지 않으면 먼저 다른 사람을 돌볼 수 없습니다. 슬프거나 우울하거나 불안하다고 느끼는 경우 치유에 문제가 있거나 슬퍼 할 시간이 필요한 경우 수면이나 식욕을 잃는다면 그 시간을 가지고 필요한 일을하십시오. 당신은 또한 상실을 경험했으며, 당신이 당신의 파트너가 느끼는 감정을 경찰이 할 수없고, 해서는 안되는 것처럼, 아무도 당신이 느끼는 감정을 경찰이 할 수 없거나해서는 안됩니다. 스스로 시간을 내십시오. 이를 통해 파트너 공간 (실제로 원하고 필요할 수있는 공간)을 확보 할 수있을뿐만 아니라 최대한 지원할 수 있도록 더 잘 갖추어야합니다.

파트너의 슬픔에 대한 "타임 라인"을 요구하지 않습니다

슬픔은 선형이 아닙니다. 사실, 그것은 서로 겹치는 원과 선의 매듭이며, 우리가 우리에게 주려고 시도하는 타임 라인이나 마감일 또는 다른 "날짜"에 대해서는 신경 쓰지 않습니다. 당신이 정말로 당신의 파트너를 지원하기를 원한다면, 당신은 그녀가 그것을 서두르라고 요구하지 않고 단순히 "인계합니다." 그녀가 슬프다면, 당신은 그녀가 특정한 시간 안에 슬퍼하지 않아도된다고 요구하지 않을 것입니다.

모두가 슬퍼하며 파트너는 자신을 위해 일하기로 결정한 모든 일에 대해 지원을 받아야합니다 (물론 건강하고 위험에 처하지 않는 경우).

그들은 파트너에게 그녀가 혼자가 아니라는 것을 상기시킨다.

연구에 따르면 인식 된 임신의 10-25 %가 유산으로 끝날 것입니다. 당신의 파트너는 혼자가 아니며 슬프게도 유산과 임신 손실은 많은 여성들이 생각하는 것보다 훨씬 흔합니다.

… 모든 상황, 모든 상황 및 모든 사람의 치유 과정이 다르다는 것을 인정하면서

그러나 파트너의 느낌을 줄이기 위해 통계를 사용해서는 안됩니다. 각 상실은 개인적이며, 파트너가 유산에 대해 슬퍼하는 경우, "많은 여성들이 유산을 다루므로 극복해야합니다."라고 말하는 방법으로 그녀가 혼자가 아니라는 사실을 상기 시켜서는 안됩니다. 아니요, 통계는 자신의 고통을 이해하고 도울 수있는 여성 공동체가 있음을 상기시키기 위해 사용되어야합니다. 그녀는 혼자가 아닙니다.

그들은 파트너가 그녀의 손실에 어떻게 반응하는지 존중하고 촉진합니다.

유산을 경험 한 모든 여성이 슬퍼하는 것은 아닙니다. 사실, 임신은 매우 압도적이고 매우 무섭고 과세 대상이기 때문에 많은 여성들이 안심을 느낍니다. 임신했기 때문에 인생이 본질적으로 변한다는 것을 아는 것은 엄청난 실현이 될 수 있습니다. 그렇습니다, 당신의 파트너는 슬프지 않을 것입니다. 그리고 괜찮습니다. 사실, 그것은 정상입니다. 그녀는 언젠가 좋은 어머니가되지 않을 것이라고 느끼거나 확신하기 때문에 그녀가 자신이 느끼는 방식에 대해 "잘못되었다"고 "마음이 차갑다"고 말할 권리가 없습니다. 그녀는 더 이상 임신하지 않았다고 안심했습니다.

물론 일부 여성들은 절대적으로 황폐합니다. 그녀가 느끼는 것과 상관없이 파트너를 지원하는 가장 좋은 방법은 그녀와 그녀의 과정을 존중하고 그녀가 치유되기 위해해야 ​​할 일을하도록 돕는 것입니다. 치료할 것이 있습니다.)

그들은 파트너를 비난하는 것을 거부

파트너의 잘못이 아닙니다. 그녀가 스트레스를 받고 스트레스가 그녀의 상실에 기여했다고 생각하는 것은 그녀의 잘못이 아닙니다. 그녀가 하루에 5 마일 일찍 부채를지고 임신 손실과 관련이 있다고 생각한다면 그것은 그녀의 잘못이 아닙니다. 그것은 그녀의 잘못이 아닙니다. 때로는 더 나은 설명이 없기 때문에 이러한 일이 발생합니다. 당신의 파트너를 비난하지 마십시오. 대신, 그녀를 지원하십시오.