차례:
당신이 수면 훈련에 대해 공개한다면, 당신은 약간의 그늘을 갖게 될 것입니다. 선택한 방법에 관계없이 외상, 독성 스트레스, 정서적 둔화, 신경 손상에 대해들을 수 있습니다. 나는 충분히 말한다. 나는 신생아에게 수면 훈련을 옹호하지는 않지만, 나이가 많은 아이가 공정한 게임에 관심이있는 한. 따라서 수면 훈련에 참여하고 있다면 증오심을 무시하고 엄마가 수면 훈련을 마쳤을 때 모든 혜택을 누리십시오.
우연히 수면 훈련을 시작했습니다. 내 딸이 넘어갈 수있을 때, 내 파트너와 나는 그녀를 침대 옆의 요람에서 그녀의 방에있는 침대로 옮겼습니다. 나는 우리가 마침내 충분했을 때 그녀가 약 8 개월 된 어딘가에 있다고 생각합니다. 그녀는 먹이를 먹었고, 깨끗하고, 말랐으며, 적절한 온도에 불과했지만 비명을 지르고있었습니다. 지친 남편과 나는 서로에게 돌아와서 "F * ck it." 우리는 롤오버하여 그녀를 울게했다. 그녀는 10 분 동안 지속되었습니다. 그곳에서 연구를하면서 야간 투시 모니터, 일관성, 견고한 취침 시간 규칙을 사용했습니다. 예, 울고 딸은 일주일도 채 안되어 밤을 자고있었습니다.
딸이 잘 조정되고 유대감이 있고 행복하다는 것을 의심없이 알기 때문에 애착 부모는 그들이 원하는 모든 것을 비명을 질 수 있습니다. 수면 훈련은 쉽지 않았지만 이제 끝났으므로 다음과 같은 특전을 즐기고 있습니다.
밤새 잠을
기피8 시간의 수면이 어떻게 사악한 죽음의 괴물에서 실제 사람의 모습으로 나를 바꿀 수 있는지 놀랍습니다. 내 아이와 밤에 잠을 잘 때 얼마나 많은 카페인 음료를 섭취해야하는지 아십니까? 하나.
휴식 된 아기
기피휴식을 취한 아기는 하루 종일 화를 내지 않으며, 맹렬한 짐승, 난처한 짐승으로 밝혀졌습니다. 육아 과학에 따르면, 아기의 수면 박탈은 나쁜 정서 조절과 관련이 있습니다. 왜냐면 휴식을 취한 아기는 행복한 아기이며 누가 행복한 아기를 사랑하지 않습니까?
그녀의 파트너와 함께 시간
기피오 안녕! 나는 남편 형 사람을 기억합니다. 나는 당신과 함께 일을 했었다고 생각합니다. 아기가 자연스럽게 중심 단계를 차지함에 따라 새로운 부모는 결혼 생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 함께 할 시간을 찾는 것은 큰 도전이 될 수 있지만, 수면 훈련은 성인 활동 (알고, 대화, 섹스, 사소한 추구, 도기)을위한 소중한 시간을 사게합니다.
끔찍한 휴식
기피식료품 저장실에 숨기고 "알아두면 안돼!" 당신이 일주일 내내 작고 무장 한 독재자를 요구할 때, 휴식을 원하는 것은 당연합니다. 수면 훈련을 마치면 힘들게 호흡하는 공간이 생깁니다.
넷플릭스 & 와인
기피아기가 밤에 추락하는 시간과 덮개를 밟을 때까지의 시간은 특별히 깨지지 않는 키미 슈미트 (Kimmy Schmidt) 의 관찰과 피노 누아 소비의 두 가지 목적을 위해 설계되었습니다. 또는 앤 E 와 라즈베리 코디 얼, 워킹 데드 와 달빛, 또는 보트를 떠 다니는 것이 무엇이든.
더 나은 낮잠
기피어떤 부모라도 피곤해 보이는 아기는 잠을 잘 자지 못한다는 것을 이해합니다. 당신은 잠을 자면서 아주 일찍 배우고, 특히 저녁 지친 아기가 잠들기 위해 지친 아기를 동요 시키려고 노력한 후에 잠을 잤습니다. 야간 수면 훈련을하면 낮에는 더 나은 낮잠을 즐길 수 있습니다. 아이가 깨어나서 스스로 잠이 드는 방법을 알고 있기 때문입니다. 마법 같은.
그녀의 아이는 졸음의 징후를 인식
기피이제 이것은 매일 일어나지 않습니다 (그리고 딸이 8 개월이되었을 때도 발생하지 않았습니다). 낮잠 (정오부터 오후 1시 사이)과 취침 시간 (7시에서 8시 사이)을 설정했지만 때때로 내 아이가 그 전에 피곤 해져서 실제로 "밤 밤"가도록 요청할 것입니다. 그녀는 자신이 피곤하다는 것을 알고 약간 누워 있어야하는데, 그녀가 그녀의 몸을 듣고 있다는 사실에 황홀하다.
평화로운 취침 루틴
기피취침 시간은 내가 가장 좋아하는 시간입니다. 아뇨 나는 잠옷을 입은 어린 소녀를 얻었고, 우리는 그녀의 배치 된 아빠의 굿나잇 비디오를보고, 개와 고양이에게 키스를하고, 양치질하고, 정확히 세 권의 책을 읽습니다. 나는 그녀의 침대에 그녀를 놓고 그녀의 작은 발에 키스 할 때 항상 말했던 것과 같은 작은 문구를 말합니다. 그런 다음 떠납니다. 아침에 그녀의 웃는 얼굴을 볼 때까지 돌아 오지 않습니다. 취침 시간을 정하기 위해 싸우지 않는 것이 당신의 하루를 끝내고 싶은 방법입니다.
더 이상 밤 깨우지
기피이것은 예외가 아닙니다. 딸이 아프거나 악몽을 꾼 밤에 깨어납니다. 그러나 일반적으로, 일단 그녀가 다운되면 나는 다음 12 시간 동안 분명합니다. 그녀가 깨어나지 않는다고 말하는 것은 아닙니다. 그녀는 자기 진정 방법을 알고 있으므로 약간의 외침을 내고 엄지 손가락을 입에 넣고 넘어서 잠을 자게됩니다. 그리고 신사 숙녀 여러분, 그것은 삶의 기술입니다.
여행
기피딸이 태어나서 우리는 10 개의 다른 주와 2 개의 외국으로 여행했습니다. 많은 수면 소품에 의존하지 않아도 어디든 갈 수 있습니다. 흔들 의자와 그네는 휴대하기가 쉽지 않습니다. 수면 훈련 엄마는 열심히 일하므로 절대 휴가를받을 자격이 있다고 말합니다. 수면 훈련을 마치는 데있어 가장 좋은 점은 실제로 훈련을받을 수 있다는 것입니다.
