노동 고통에 관해서는, 무엇을 기대해야하는지 알기가 어렵습니다. 모든 여성이 다를뿐만 아니라 모든 아기도 다릅니다. 처음이나 다섯 번째로 출산 준비를하든, 노동이 영화보다 덜 극적으로 시작될 수 있습니다. 근로 여부를 어떻게 알 수 있으며 수축이 처음부터 얼마나 멀리 떨어져 있습니까? 특히 처음 엄마라면 걱정할 필요가없는 많은 질문이 있습니다. 나는 전문가 doula에서 당신을 위해 특별히 답변을 받았습니다.
아들을 낳기 전에는 TV 에서처럼 노동이 일어났다 고 생각했습니다. 혼돈, 물이 끊어지고 체중을 땀을 흘리면서 모든 사람이 비명을 지르고 저주합니다. 아니요. 저에게는 그렇게되지 않았습니다. 사실, 나는 심지어 일하고 있다는 것을 몰랐습니다. 모호한 경련으로 시작했는데 임신 중에 경련을 일으켰 기 때문에 전혀 생각하지 않았습니다. 센세이션이 너무 고통스러워 져서 타이밍을 맞추기 시작한 것은 아닙니다. 나는 그들이 얼마나 오래 지속되었고 얼마나 멀리 떨어져 있는지 시간을 정했다. 내가 병원에 가기로 결정했을 때, 나는 이미 4 센티미터가 확장되었고 거기서 멈추지 않았습니다. 모든 일이 너무 빨라서 어떤 일이 있었는지 처리 할 시간이 거의 없었습니다. 그래서 임산부가 어떻게 일하고 있는지 알 수없는 것을 알 수 있습니다. 나는 Brook Birth Doula의 Ashlyn Biedebach에 체크인하여 일반적인 "나 노동중"질문에 대한 답을 얻었습니다.
Biedebach는 노동 수축이 일반적으로 얼마나 멀리 떨어져 있는지 묻는 질문에 이메일로 Romper에 다음과 같이 이메일을 보냅니다. 심한." 그녀는 모든 아기가 다르기 때문에 수축이 정확히 10 분마다 다를 수 있다고 지적합니다. 그러나 그것들을 추적하고 그들이 서로 더 가까워 지거나 강도가 증가하는지 알아 보는 것이 가장 좋습니다.
그러나 실제 노동 수축과 Braxton Hicks의 차이점을 어떻게 알 수 있습니까? Biedebach는“노동 수축은 더 강렬하고 집중력이 더 필요하다. 나는이 마지막 요점들을 모두 잘 기억한다. 제가 일을 시작한 날 아침 일찍 일어 났고 경련과 불편 함을 느꼈습니다. 너무 진지하게 받아 들일만큼 고통 스럽지는 않았지만 다시 잠을 잘 수 없었으므로 샤워를하면서 불편을 덜어 줄 것으로 기대했습니다. 잠시 동안 이었지만 통증이 점차 악화되는 것을 보았습니다.이 시점에서 아마도 타이밍을 맞춰야한다는 것을 깨달았습니다.
UT Southwestern University는 Braxton Hicks와 적극적인 노동의 실제 차이가 강도라는 데 동의합니다. "Braxton Hicks 수축과 실제의 주요 차이점은 Braxton Hicks 수축이 조정되지 않는다는 것입니다. 실제 수축은 자궁의 상단에서 시작하여 조정 된 방식으로 자궁의 중간을 통과하여 하위 세그먼트로 이동합니다. Braxton Hicks 수축은 복부의 조임처럼 느껴지고 한 영역에 집중되는 경향이 있으며 항상 자궁 전체를 통과하는 것은 아닙니다.
타이밍을 시작해야 할 시점, 특히 방금 시작한 시점을 파악하기는 여전히 어렵습니다. Biedebach에 따르면, "1 시간에서 2 시간 이상 지속적으로 수축을 겪고 있다면"출산 팀에 연락해야합니다. 의사, 조산사 또는 둘라에게 제공 할 추가 정보를 얻을 수 있도록 수축을 기록하십시오. 정보가 많을수록 더 잘지도 할 수 있습니다. Biedebach는 처음으로 엄마에게 수축은 "보통 2-4 분마다 1 분, 1 시간 동안 지속된다"라고 말합니다. 그러나 모든 사람이 다르다는 것을 기억하십시오. 중요한 부분은 통증의 강도입니다. 마지막 질문으로 연결됩니다. 어쨌든 실제 노동 수축은 어떤 느낌입니까?
만약 당신이 노동에 들어간 적이 있다면 수축이 매우 구체적이고 뚜렷한 고통이라는 것을 알게 될 것입니다. 나와 내가 알고있는 다른 엄마들에게는 매우 심한 생리통처럼 느껴집니다. Biedebach는 "진실하고 강한 수축은 아기를 골반 안쪽으로 더 깊숙이 눕히고 자궁 경부를 열어 주므로 자궁 앞쪽으로 줄어 듭니다. 각 단계마다 다르게 느낄 수 있습니다." 더 강력하고 다르지만 나는 덧붙일 수도 있지만 어떻게 든 당신은 그것을 통과합니다.
그리고 모든 엄마는 다른 노동 감각을 경험할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)은 한 임신에서 다음 임신까지도 통증이 다를 수 있다고 지적했다. "근로 수축은 골반의 압박과 함께 허리와 복부에 불편 함과 둔한 통증을 유발합니다. 일부 여성은 옆구리와 허벅지에 통증을 느낄 수 있습니다. 일부 여성은 수축을 강한 생리통으로 묘사하고 다른 여성은이를 강력하게 묘사합니다 웹 사이트에 따르면 설사 경련처럼 느껴지는 파도."
노동에 들어가는 것은 무서울 수 있지만 수천 년 동안의 여성들은 당신 앞에 모든 세대에 걸쳐 그것을 해왔다는 것을 기억하십시오. 엄마가 할 수 있다면 할 수도 있습니다. 불편 수준을 기록하고 수축이있을 경우 수축 타이밍을 시작하십시오. 지원 시스템에 연락하는 것을 두려워하지 말고 최대한 빨리 출생지에서 체크 아웃하십시오. 기억하세요.
