모든 사람들은 새해 결의안을 만들었습니다. 거의 성인의 통행권과 같습니다. 12 월이 빨리 끝나면서 사람들은 내년까지 유지할 수있는 해결책을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 새해 연구에 따르면, 축제 및 축하 휴가 시즌 이후에 인기있는 선택 인 Dry January는 몇 가지 지속적인 혜택을 줄 수 있으며, 더 나은 수면, 돈 절약 및 체중 감량의 열쇠가 될 수 있습니다.
건조한 1 월은 연중 첫 달에 알코올을 버릴 때입니다. Women 's Health 에 따르면이 개념은 2013 년 영국에서 Alcohol Concern이라는 비영리 단체와 함께 시작되었습니다.
그것은 원래 여성 건강에 따라 알코올 남용 인식 및 치료를 위해 돈을 모으기위한 것이었다. Alcohol Concern의 웹 사이트에 따르면이 그룹은 알코올을 마시지 않고 "알코올 교환"을합니다. 웹 사이트는 그룹이 빈곤, 정신 건강 인식 및 치료 부족, 노숙과 같은 알코올 문제를 유발할 수있는 문제를 먼저보고 싶어한다는 것을 의미합니다..
Sussex 대학의 새로운 연구 결과에 따르면 2018 년 1 월 Dry에 참가한 800 명 이상의 사람들이 추적했습니다. 그들은 1 월에 기권 한 사람들이 뉴스 보도에서 알 수 있듯이 여전히 8 월에 술을 적게 마시는 것으로 나타 났지만 이것이 유일한 이점은 아닙니다.
뉴스 발표에 따르면 연구자들은 술을 적게 마시는 것 외에도 Dry January에 참여한 많은 사람들이 더 많은 에너지와 더 나은 피부를 가졌으며 일년 내내 돈을 저축했다고보고했습니다.
Sussex 대학의 Richard de Visser 박사는“흥미롭게도 알코올 소비의 이러한 변화는 한 달 동안 무 알코올을 유지하지 못한 참가자들 에게서도 나타났습니다. EurekAlert!에 따르면. "이것은 Dry January를 완료하려고하면 실질적인 이점이 있음을 보여줍니다."
그러나 한 달 동안 만 술을 마시지 않으면 서 그러한 추가 혜택을 모두 누릴 수 있습니까?
EurekAlert에 따르면 Alcohol Change UK의 CEO 인 Richard Piper 박사는 말했다.
드라이 1 월의 훌륭한 점은 1 월이 아니라는 것입니다. 31 일 동안 무 알코올이라는 것은 우리가 재미를 즐기고 휴식을 취하고 사교를하기 위해 술이 필요하지 않다는 것을 보여줍니다. 이는 연중 내내 음주에 대한 결정을 내릴 수 있고 실제로 원하는 것보다 더 많이 마시는 것을 피할 수 있음을 의미합니다.기피
건조한 1 월은 또한 사람들이 자신의 음주 습관에 대해 실제로 생각하기 시작하도록 도와줍니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소의 조지 에프 쿠브 (George F. Koob) 소장은“자신의 몸이 알코올과 관련이있는 곳과 자신과의 관계를 원하는 것을 배우는 것이 가장 큰 이점”이라고 Self 에게 말했다.
음주를 줄이면 다른 작은 혜택이 있습니다. 예를 들어, 자기 가보고 한 바와 같이 알코올은 이뇨제이므로 화장실에 더 자주 갈 수 있습니다. 콘센트에 따르면 탈수 상태가되어 피부에 악영향을 줄 수 있습니다.
보도 자료에 따르면 참가자의 54 %가 1 월 드라이 이후 피부가 좋아 졌다고 응답했습니다. 사람들이 술을 마시지 않았기 때문에 물이나 다른 수화 음료를 더 많이 마시고 있다고 생각할 수는 없지만 잠재적으로 일어날 수 있습니다.
건조한 1 월은 빠른 "수정"이 아닙니다. 그러나 한 달 동안 시도해 볼 수있는 것은 한 해 동안 지속될 수있는 이점이 있습니다.
매우 실망스러운 첫 출생 경험 후, 이 청각 장애인 어머니는 변화를 원했습니다. 두 청각 장애인의 도움이이 엄마가 원하고받을만한 수준의 의사 소통과 출생 경험을 줄 것입니까? 아래 시즌 2 의 Romper 's Doula Diaries 의 에피소드 4를 시청 하고 더 많은 에피소드를 보려면 Bustle Digital Group의 YouTube 페이지 를 방문하십시오.
