모유 수유는 자연 스럽지만 종종 새로운 모성에서 가장 어려운 부분 중 하나 일 수 있습니다. 엄마와 아기 모두에게 효과적인 간호 관계를 구축하고 관리하는 것은 압도적이며 시간이 걸릴 수 있습니다. 많은 경우에, 엄마들은 또한 모유 수유로 인해 다양한 생활 습관 변화를 겪어야합니다. 유당이없는식이 요법, 신체 자율성 상실, 유방 통증 및 성욕 감퇴는 모유 수유모가 직면하는 일반적인 문제입니다. 마지막은 특히 힘들 수 있습니다. 모유 수유 후에 성행위가 다시 시작됩니까? 두 명의 여성이나 신체가 동일하지 않기 때문에 말하기가 어려울 수 있습니다.
IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) 레이 앤 오코너 (Leigh Anne O'Connor)는“모두가 다르다”고 지적했다. 롬퍼는“일부 여성들은 즉시 회복하지만 다른 여성들은 이유가 없어 질 때까지 욕구가 거의 없거나 전혀 없다”고 말했다. 젖을 먹기 시작하거나 아기가 자라면서 더 단단한 음식을 시작하면 에스트로겐 수치가 정상으로 돌아 오기 시작하고 The Cut에서 언급 한 것처럼 성욕의 변화를 느낄 수 있습니다. 물론, 호르몬을 다룰 때, 다른 신체는 다른 시간을 걸리기 시작합니다. 일반적으로 모유 수유가 감소함에 따라 생리주기가 다시 나타나고 그에 따라 생식력과 성욕이 회복됩니다. 그러나 성욕의 회복은 모유 수유 여부에 관계없이 많은 요인에 달려 있습니다.
모유 수유는 출산 후 성적인 관심을 줄이는 데 큰 역할을합니다. 간호를하면 에스트로겐 수치가 감소합니다. 이것은 에스트로겐이 질 조직에 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 따라서 감소 된 양은 성교 중 건조 함과 따끔 거림 또는 약간의 통증을 유발할 수 있습니다. 분명히 이것은 기분을 좋게하는 데 도움이되지 않습니다.
또한, 모유 수유 중에 Journal of Perinatal Education 의 연구에 따르면 프로락틴과 옥시토신 수치가 높습니다. 프롤락틴은 항상 아기를보고 가까이 있기를 원하는 "어머니"느낌을 유발합니다 (성생활에 댐퍼를가합니다). 반면, 옥시토신은 건강과 안락함을 느끼게합니다. 이는 정상적인 현상이지만 파트너에게 편안함과 애정을 가지지 않아도됩니다.
더욱이, 일반적으로 산후 기간은 몸, 마음, 그리고 따라서 성욕을 남길 수 있습니다. 임신, 분만 및 분만, 모유 수유를 겪은 후, 부모로 전환하고 수면 및 자급 자족이 거의없는 상태에서 살아남는 동안 기분이 크게 느끼지 않는 것은 정상입니다. 사실, 많은 여성들이 자신을 다시 느끼게하려면 오랜 시간이 걸립니다.
기피그러나 운 좋게도 몸과 호르몬을 조절하고 정신적 명확성과 자신감을 회복하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 여성 건강 에 따르면 건강한 식단은 호르몬 균형을 맞추는 데 큰 영향을 미칩니다. 우리가 갈망하거나 의지하는 많은 탄수화물과 설탕은 육아가 두꺼울 때 호르몬 수치를 낮추고 불균형을 유지하는 역할을합니다. 저지방 단백질, 콩, 견과류 및 건강한 지방과 같은 영양가 있고 전체적인 음식을 섭취하면 호르몬의 균형을 유지할뿐만 아니라 가볍고 밝으며 활력이 넘칩니다.
여성의 건강에 따르면 규칙적인 운동도 중요합니다. 그것은 당신의 기분, 집중력, 체력 및 신체 자신감을 향상시키고 테스토스테론의 증가 덕분에 성관계 분위기를 가질 수도 있습니다.
어쨌든 드라이브를 다시 가져 오려면 정해진 시간이 없습니다. 여성마다 경험이 다르기 때문에 실제로 어떻게 될지 알 수있는 방법이 없습니다. 자신과 다시 연락 할 수있는 시간과 공간을 확보하고, 작은 아이와 함께 할 수있는 한 건강한 식단과 운동을 유지하십시오. 특정 문제가있는 경우 반드시 의사와 상담하십시오. 대부분의 경우 부모와 관련된 것이기 때문에 이는 단계 일 뿐이며 상황이 다시 제자리로 돌아갑니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
