나는 세 번째 삼 분기에 거울 앞에 서서 내 얼굴이 과장된 풍선처럼 보이는 이유를 궁금해하는 것을 기억합니다. 임신은 놀라운 형태 변화, 팽창 및 신체적 변화의 시간입니다. 기적입니다. 그러나 얇은 여성의 몸을 용감하게하는 문화에서, 자신이 자라는 것을 보는 것은 명백한 신경 충격입니다. 나는이 아기를 굽는 동안 상당한 양의 체중을 얻을 것으로 예상되었지만, 남자들은 여분의 턱 모양으로 그것을 얻을 것으로 기대하지 않았습니다. 거래는 무엇입니까? 임신 중 어디서나 체중이 증가합니까? 임신 한 사람이 알고 있듯이 반드시 배로가는 것은 아닙니다.
미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 9 개월 동안 평균 체질량 지수 (BMI)로 여행을 시작하는 여성은 약 25 ~ 35 파운드를 얻을 것으로 예상 할 수 있습니다. 좋은 소식은 TwinDoctorsTV와의 OB-GYN 인 Jamil Abdur-Rahman 박사가 Romper와의 인터뷰에서 체중의 상당 부분이 실제로 물이라는 사실입니다. 임신하면 혈액량이 50 ~ 60 % 증가합니다. 결과적으로 혈관에서 누출되는 액체가 지방 조직에 수집되는 "제 3 간격"이 많이 발생합니다.
내 얼굴의 붓기? 클래식 한 3 번째 간격. 다른 여성들은 그들의 중간 부분이나 허벅지가 평소보다 더 부드럽다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 모든 사람들은 가슴이 새로운 컵 크기를 bust다는 것을 알고 있습니다. Abdur-Rahman은 "임신의 체중은 전부가 아니라 체중의 대부분이기 때문에 체중이 많아서 지방 조직이 더 많은 지역에 축적되는 경향이있다"고 설명했다.
흥미롭게도 임신 한 날에 체중이 변동될 수 있습니다. Adbur-Rahman에 따르면, 물 무게는 급격히 변화하고 변화하는 것으로 알려져 있지만 일반적으로 걱정할 필요는 없습니다. 아침에 140 살, 저녁에 147 살이면 하루에 7 파운드를 얻지 못했습니다. 체중계에 반영되는 것은 몸에 물, 슬로 싱 및 풀링입니다. 25 ~ 35 파운드 권장 사항 내에서 체중이 증가하는 한, 어디서든 체중이 증가하더라도 "정말 여분의 체중, 아기의 체중, 양수 및 태반의 무게, Abdur-Rahman은 다음과 같이 말했습니다.
그것을 분해하자. 미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 3 학기 말에 약 7.5 파운드의 아기, 1.5 파운드의 태반, 2 파운드의 자궁 무게, 2 파운드의 유방 조직을보고 있습니다. 2 파운드의 양수, 7 파운드의 모체 지방 저장고. 무엇보다, 당신은 적어도 4 파운드의 물 무게를 얻을 것으로 기대할 수 있습니다.
임신 체중 증가는 통제 할 수 없거나 이상하다고 느낄 수 있습니다. 솔직히 말해서, 하루 종일 부풀어 오른 느낌을 즐기는 여성은 이것이 영원히 지속 될지 궁금합니다. 그러나 지방이 많은 지역에서 체중이 눈에 띄게 증가하는 것은 아마도 물일 뿐이라는 사실을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 Abdur-Rahamn은 건강한 체중 증가를 위해 환자의 임신기에 따라 350 ~ 550 칼로리의 추가 칼로리를 섭취하지 말 것을 권고합니다. "그들이 그렇게한다면 20 ~ 30 파운드를 벌어야하며, 배달 후 몇 주 안에 해결 될 것"이라고 그는 말했다. 그것이 물 무게와 관련이 있기 때문에: 다람쥐 뺨을 깨우는 것이 성가신 것처럼, 쉽게 와서 쉽게 갈 수 있습니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
