내가 아는 대부분의 성인은 계절 정서 장애 (Seasonal Affective Disorder)의 약자 인 SAD 진단에 적어도 모호하게 익숙합니다. 우리 중 일부는 겨울이 점점 더 어두워지기 시작할 때 우울한 상태에 의해 개인적으로 영향을 받거나 누군가를 알고있을 수 있습니다. 그러나 진단은 성인에게만 해당됩니까, 아니면 자녀들에게도 SAD에 대한 감수성을 주시해야합니다. 그렇다면 얼마나 어린 나이에 시작할 수 있습니까? 유아에게 계절 정서 장애가 있습니까? 부모님이 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
NYC 기반 치료사 인 Kimberly Hershenson (LMSW)은 유아에게도 이러한 특정 형태의 우울증에 영향을받을 수 있다고 Romper에 알려줍니다. "단일, 추운 날씨, 일정 중단은 모두 유아에게도 어떤 형태로든 SAD에 기여할 수 있습니다." "증상으로는 수면 장애 (불면증 또는 낮에 더 자주 자고 싶어 함), 식욕의 변화 (식욕 증가로 인한 식욕 상실 또는 체중 증가), 불안 및 지속적인 슬픔이 포함됩니다."
그러나 그것이 가능하다고해서 그것이 가능하다는 것을 의미하지는 않습니다. 아동 정신과 의사 인 Scot Carroll 박사에 따르면 유아의 진정한 SAD는 매우 드물다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 캐롤은 롬퍼에게 "이 질문에 대한 공식적인 연구는 없지만, 20 년 가까이 어린이 정신과 의사로서의 경험을 바탕으로 총 2 건의 사례 만 기억할 수있다"고 설명했다.
기피캐롤은 성장기, 이빨, 바이러스 감염, 갑상선 기능 항진증 또는 편도선 비대증으로 인한 수면 무호흡증으로 인한 무기력 또는 과민 반응이 있다고 Carroll은 말합니다. "나는 SAD가 원인이라고 생각하기 전에 의학적으로 아이를 평가하는 데 많은 시간을 할애했다"고 Romper는 말한다.
건강 검진을 받기 위해 몸을 맡기고 신체 질환이없는 것을 확인한 후, 겨울을 타는 겨울철에 삶의 질을 향상시키기 위해 상황을 바꿔야 할 때입니다. Hershenson은 계절에 따라 우울한 유아의 요구는 성인의 요구와 전혀 다르지 않다고 말합니다. 일상 생활을 유지하는 것이 도움이 될 수 있으며, 휴가의 번잡함에서이를 유지하는 것이 중요합니다. 어떤 식 으로든 다른 사람에게 서비스를 제공하는 것도 기분을 좋게 할 수 있으므로 유아를 요양원이나 노인 가족을 방문하도록하는 것이 좋습니다. 신선한 공기를 마시고 가능한 한 적극적으로 놀고 자연과 연결하는 것은 겨울철 종종 빈 공간을 해결하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
우리는 치료 옵션의 주제에 있지만 유아가 항우울제를 착용해서는 안된다는 것은 말할 나위도 없습니다. 시드니 지 베르트는 여전히 증상을 완화 할 수있는 창의력이 충분하다고 말했다. ConsumerSafety.org의 건강 및 영양 조사관 인 Ziverts는 SAD 증상을 완화하기위한 Hershenson의 제안을 확인하고 몇 가지를 추가합니다. 과일과 채소, 그리고 많은 양의 물을 마신다.
전문가가 계절에 따른 정서 장애로 유아를 공식적으로 진단하는지 여부에 관계없이, 어린 아이가 겨울철에 약간의 추가 조정이 필요한 경우는 드문 일이 아닙니다. 아이들은 부모가 햇빛에 노출되고, 일상 생활을 유지하고, 건강한 식습관을 먹고, 야외 놀이를하는 것에 대해 가장 어두운시기에 가장 잘 자랍니다. 10 분).
이러한 변경을 의도적으로 수행해야 할 수도 있지만 세상의 종말처럼 느껴지지 않아야합니다. 약간의 수정만으로도 계절에 영향을받는 유아가 봄을 기다리는 동안 실제로 번창 할 수 있기를 바랍니다.
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