잘 들었 듯이 장 건강은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 또한 사전 및 프로바이오틱스를 복용하는 것은 특히 산후에있을 때 장이 최적의 건강에 필요한 모든 적절한 박테리아를 갖도록하는 정말 멋진 방법입니다. Plexus Slim이라는 Facebook 피드를 둘러 보는 제품이 있습니다.이 제품은 전반적인 건강을 도울뿐만 아니라 체중을 줄이는 데 가장 "중요하게"프로바이오틱스를 사용한다고 주장합니다. 그러나 모유 수유 중에 Plexus를 마실 수 있습니까? 산후의 기분이 좋아지고 건강을 유지하고 싶다는 것은 이해할 만하지 만 아기와 아기에게는 안전합니까?
Plexus Slim은 프리 바이오 틱스 (프로바이오틱스를 공급하는)와 프로바이오틱스를 "그린 커피 빈 추출물"과 같은 음료에 체중 감량에 도움을줌으로써 "건강한 내장"을 얻는 데 도움이된다고 주장합니다. Plexus 웹 사이트에 따르면, Plexus Slim은 "좋은 장내 미생물의 성장을 촉진하고 건강한 포도당 대사를 지원합니다"는 체중 감량에 도움이됩니다.
여성 건강 침술사 및 불임 전문가 인 Kristen Burris, L.Ac는 모유 수유 중에 다이어트 음료를 마시는 것이 안전하다는 것을 확신하지 못합니다. "임의의 아기가 섭취하는 것이기 때문에 모유 수유 중에 체중 감량 보조제를 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다."라고 이메일 인터뷰에서 롬퍼는 말합니다.
영국 국립 보건원 (NIH)에 따르면 녹색 커피 원두 추출물이 체중 감량에 도움이된다는 것을 입증하는 "불량한 방법 론적 품질"을 가진 실험은 거의 없었습니다. 또한 부작용은 요로 감염 및 두통을 포함합니다. 버머.
"하지만 프로바이오틱스만으로는 엄마에게 이롭고 특히 C- 섹션이 있거나 분만 전이나 분만 중에 항생제를 투여받은 경우 권장됩니다. 비피도 박테리아 균은 체중 감량에 도움이되고 수유를위한 좋은 선택입니다. Burris는 권장한다.
그다지 좋지 않은 다른 재료입니다. "Plexus Slim에서 발견되는 프리 바이오 틱 자일로 올리고당 (prebiotic xylooligosaccharide)은 체중 감량에 도움이되는 비피 도박 테 리움의 성장을 잠재적으로 증가시킬 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에 사용되는 약물과 부정적으로 상호 작용합니다 "라고 덧붙입니다.
"또한 많은 여성들이 산후 시간 동안 저용량 아스피린이나 나프록센, 이부프로펜과 같은 진통제와 같은 혈액 희석제를 복용합니다. 이러한 약물은 신체의 크롬의 양을 증가시키고 이러한 위험을 더 증가시킬 수 있습니다. 보충제에 대해 친구의 조언을 받아보십시오. "라고 Burris는 말합니다. 또한 일부 여성들은 모유 수유만으로 하루에 최대 500 칼로리를 태울 수 있다고 그녀는 말합니다.
Burris는 "체중 감량 산업은 60 억 달러 규모의 산업으로, 불안감과 여성의 모습에 대한 기대치가 틀렸다"며 "현재의 방식으로는 괜찮지 않다는 거짓말을해야한다"고 말했다. 말한다. "임신 중 새로운 단계의 정상적인 체중 증가, 우울증, 호르몬 변화, 심지어 불안, 수면 부족 또는 갑상선 기능의 변화에 이르기까지 임신 중 및 후에 체중 증가의 많은 원인이 있습니다. 몸 전체를 되 찾는 것에 대해 완벽하고 집착해야한다는 모든 피상적 인 압력에 의해 조작 된 지금, 건강한 채소, 수제 스무디 및 스프로 몸을 키우는 것이 더 건강합니다."
Burris는 "새롭고 아름다운 기적의 몸"에 정착하기 위해 1 년을 주겠다고 제안합니다. 그녀는 매일“생명을주고 가족을 키우는 기적에 몸에 감사한다”고 덧붙였다. "새로운 사람들을 공경하고 자기 증오, 혐오감, 오도 된 에어 브러시 이미지를 통해 무언가를 판매하기 위해 만들어지는 건강에 해롭고 비현실적인 이상에 빠지지 마십시오."
그리고 Burris가 옳습니다. 당신은 기적적인 일을했습니다. 자신을 축하하고 놀라운 몸을 키우십시오. 어쨌든 아기에게 좋지 않을 수있는 보충제를 마시는 대신 건강에 좋은 음식으로 영양을 공급하고 팔에 든 새로운 기적과 함께 보내는 시간을 즐기십시오.
