다섯 살의 엄마로서, 나는 엄마로서 물건을 얻고 싶어하고 아이들을 효과적으로 보호하는 것에 대해 끊임없이 걱정하는 것이 완전히 정상적이라고 말할 수 있습니다. 그러나 걱정이 강박 적이거나 압도적이거나 비논리적이거나 기능 능력을 방해하는 경우 산후 불안 (PPA)으로 고통 받고있을 수 있습니다. 산후 불안은 아기가 태어난 후 7 명의 여성 중 1 명에게 영향을 미치는 기분 장애입니다. 그러나 출산 전에 PPA를 진단 할 수 있습니까? 결국 준비는 새로운 엄마 게임의 이름입니다.
Anxiety.org의 전문가에 따르면, 아기가 태어나 기 전에 반드시 PPA를 진단 할 수는 없지만 산후 불안 또는 출생 후 다른 산후 기분 장애가 발생할 위험을 증가시킬 수있는 요인이 있습니다. 아기를 키우십시오. 이러한 위험 요소가 하나 이상 있다고해서 반드시 PPA를 받아야한다는 것은 아니지만 증상에 대해 배우고, 치료 전략에 대해 의사와 상담하고, 치료 계획을 세울 수 있습니다 (필요한 경우). 또한 임신 중 불안이 그러한 위험 요소 중 하나이기 때문에 모든 임산부는 불안을 검사해야합니다. 전술 한 스크리닝 및 치료 계획은 잠재적으로 임신 결과에 부정적인 영향을 미치고 산후 기분 장애를 일으킬 수 있습니다.
임신 중과 후에 기분 장애를 전문으로하는 생식 심리학자 인 PsyD 인 Julie Bindeman에 따르면 산후 불안 (PPA)은 생각보다 일반적이며 7 명의 여성 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 그러나 새로운 엄마 일 때 걱정하는 것은 정상적인 일이므로 사람들은 종종 불안한 생각을 버리거나 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정하기 때문에 주저하지 않고 이야기를합니다.
Bindeman은 걱정과 불안의 차이가 미묘하다고 Anxiety.org에 다음과 같이 경고합니다.
걱정은 일시적인 경향이 있으며, 생각이 얼마나 참 (또는 실제에 기반을두고 있는지)을 보면서 관리 할 수 있습니다. 예를 들어 아기가 너무 차갑거나 너무 뜨겁다는 것이 걱정입니다. 기본적인 걱정으로 아기에게 온도 조절이 필요한지 어떻게 알 수 있는지 스스로에게 물어보고 해결할 수 있습니다. 일단 해결되면 걱정이 사라집니다. 그러나 불안감으로 문제를 해결하더라도 (그리고 종종 불안감으로 현실이 쉽게 들어오지 않는 경우에도), 생각이 지속됨에 따라 구호가 오래 지속될 수 있습니다.
산후 지원 국제기구에 따르면, PPA의 증상에는 지속적으로 걱정하거나 나쁜 일이 일어날 것이라고 생각하는 것, 생각하는 경주, 불면증, 식욕 변화, 앉을 수없는 느낌, 현기증, 열감 및 구역질이 포함됩니다. 컬럼비아 대학 정신과의 여성 프로그램 책임자 인 엘리자베스 피트 텔슨 (Elizabeth Fitelson) MD는 산후 호르몬 변화, 수면 박탈, 돌보는 스트레스 등 새로운 엄마에게 발생할 수있는 일에 의해 PPA가 유발 될 수 있다고 부모 들에게 말했습니다. 신생아, 그리고 완벽한 부모라는 압력.
따라서 걱정하지 않고 PPA 진단을 받고 출산 전에 미리 치료를 시작할 수 있습니까? 불행히도 anxiety.org에 따르면 누가 산후 불안 장애를 일으킬 지 예측할 수 없습니다. 그러나 확률을 높이는 위험 요소를 식별 할 수 있습니다. PPA의 위험 요인에는 개인 또는 가족의 불안 또는 기타 정신 건강 병력, PMS 병력 또는 호르몬 피임법 복용시 기분 변화, 갑상선 문제가 포함됩니다. 건강과 관련되지 않은 다른 위험 요인으로는 임신 손실, 10 대 임신, 사회 경제적 지위 저하, 사회적 지원 부족 또는 위기에 처한 생활 등이 있습니다.
같은 사이트에 따르면 임신 중에 불안이 있다는 것은 산후 기간 동안 불안을 느낄 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 이러한 이유로 Bindeman 박사는 여성의 불안을 검사하고 위험 요소가있는 사람은 누구나 의료 전문가와 만나 아기가 태어난 후 PPA를 개발할 경우 어떻게해야할지 계획을 세울 것을 권장합니다.
좋은 소식은 산후 불안 장애를 치료할 수 있다는 것입니다. 산후 지원 네트워크에 따르면 PPA 치료 계획은 엄마마다 다르지만 자기 관리, 사회 지원, 치료, 증상 관리 또는 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 혼자서 고통받지 않는다는 것입니다.
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