대부분의 부모는 아기와 관련하여 수면 부족을 생각할 때 엄마가 수면을 잃는 것과 관련이 있습니다. 신생아가 세상에 온 후에는 잠들지 않는 밤과 일정 조정이 많이 진행된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 아기가 충분한 수면을 취하고 있는지를 고려할 때, 아기가 불안하거나 하루 종일 필요한만큼 많은 시간을 자지 못하는 엄마에게도 문제가 될 수 있습니다. 아기의 수면 시간이 걱정되는 엄마의 경우, "수면 부족이 아기의 뇌에 영향을 줄 수 있습니까?"
육아 과학에 따르면, 부모가 아기의 수면량에 대해 걱정하는 몇 가지 이유에는 수면을 방해하는 문제 (GERD 또는 산성 반사와 같은), 밤이나 낮에 너무 자주 일어나거나, 코골이 또는 호흡 불규칙, 아기를 쓰러 뜨릴 때마다 아기가 계속 깨어있는 경우에도 마찬가지입니다. 앨리스 칼라 한 박사는 수면 부족이 육아의 정상적인 부분이라고 Science of Mom에 말했지만, 아기가 건강한 발달을 위해 수면을 필요로한다는 것을 고려할 때 만성 수면 부족이 우려의 이유라고 지적했습니다. 아기에게 지속적으로 수면이 박탈되면 결과적으로 발생할 수있는 몇 가지 중요한 영향이 있습니다.
칼라 한에 따르면 수면 부족이 아기에게 영향을 줄 수있는 한 가지 방법은 학습과 뇌의 성숙 능력과 관련이 있다고한다. 그녀는 밤에 더 길고 효율적인 수면을 가진 아기가 더 높은인지 점수와 더 나은 기억력을 보인 몇 가지 연구에 대해 이야기했습니다. 예를 들어, Rebecca Gómez 박사와 동료들은 애리조나 대학교에서 4 개월 전 15 개월 이전의 인공 언어 녹음을 한 연구를 수행했습니다. 녹음과 테스트 사이에 낮잠을자는 아기들은 잠을 자지 않은 사람들은 기억 효과를 보여주었습니다.
수면 부족이 아기의 뇌에 영향을 줄 수있는 또 다른 방법은 대부분의 부모가 자녀가 낮잠 시간을 놓칠 때 직접 본 것 중 하나입니다: 기분. 수면 전문가 인 Alicia Estiller는 GMA News Online과의 인터뷰에서 "수면은 긍정적 인 주간 행동, 기분 및 기질, 더 나은 신체 기능과 관련이 있습니다"라고 말했습니다. 아기가 지속적으로 충분한 수면을 취하지 않으면 종종 흥분, 좌절, 산만 함, 까다로운 것처럼 보일 수 있습니다. 모든 아기가 때때로 그 기질을 보여 주지만, 병이나 수면 부족과 같은 근본적인 원인이 없다면 일반적으로 매일 문제가되지 않습니다.
아기 수면 아카데미 (BSA)에 따르면 뇌는 뇌하수체를 통해 성장 호르몬 인 소마 토트로 핀을 방출합니다. 아기가 비 REM 수면 단계에있는 동안 호르몬의 대부분이 방출되며, 이로 인해 수면 부족은 아기와 신체의 신체 발달을 방해 할 수 있습니다.
아기가 지속적으로 수면 부족을 겪고 있다면 BSA는 아기의 렙틴 생산에 영향을 줄 수 있으며 (식이 필요 없을 때 뇌에 알리는 호르몬) 더 많은 그렐린 (기아를 유발하는 호르몬)을 유발할 수 있습니다. 아기가 특히 나이가 들어감에 따라 항상 배가 고프거나 충분히 먹지 않는 것을 발견하면 수면 시간표를 살펴보십시오.
전반적으로, 수면 부족이 아기의 뇌에 영향을 줄 수있는 방법은 여러 가지가 있지만, 일부 수면 부족은 부모와 아기 모두에게 정상적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 정상적인 수면 회귀 단계를 벗어난 일관된 문제가되기 시작하면 소아과 의사와상의하십시오.
