자위에 7 건강상의 이점 (변명이 필요한 것처럼)

자신을 느끼는 것은 재미가 아니라 나에게도 좋다. 성적인 좌절감을 느끼고 시간이 지날 때 자위 행위가해야 할 일이라고 생각할 수도 있지만, 그렇지 않습니다. 실제로 자위 행위에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 약간의 자기 사랑에 참여하기 위해 좋은 변명이 필요했던 것처럼 과학은 자위 행위가 실제로 몸에 엄청난 이점을 줄 수 있음을 보여주었습니다. 그리고 자신과 한 번에 작은 것을 즐기면서 건강상의 이점을 얻는 것을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까?

임상 성병 학자 인 글로리아 브람 (Gloria Brame)은 남성 건강 에 자위 행위가 몸에 완벽하게 안전하고 무해하다고 말했다. 브 래임은 "수음은 건강한 성생활의 일부"라고 말했다. 자신의 신체에 대해 더 잘 알게되고 파트너를 올바른 방향으로 향하게하는 것과 같은 명백한 이점 외에도 자위 행위에는 건강에 심각한 이점이 있습니다.

따라서 다음에 자신과 함께 가려워하고 싶을 지 궁금해 할 때, 다음과 같은 건강상의 이점을 고려하고 자위 행위로 인해 행복한 생활 상태를 행복하게 만듭니다.

1. 스트레스를 줄일 수 있습니다

계획된 부모에 대한 2007 년 보고서에서 Carol Rinkleib Ellison은 오르가즘이 실제로 스트레스를 완화시킬 수 있다고보고했습니다. 엘리슨은“옥시토신이 따뜻함과 휴식의 느낌을 자극함에 따라 오르가즘은 긴장을 완화시킨다”고 설명했다. "낮은 수준의 옥시토신은 불안 장애의 높은 발병률과 관련이 있습니다." 엘리슨이 지적한 바와 같이, 증가 된 수준의 옥시토신은 스트레스 수준을 줄이고 스트레스 요인에 대한 사람의 반응을 변화시킵니다.

2. 생리통 완화

당신은 경련이 쇠약해질 수 있다는 것을 알고 있지만, 자위 행위가 실제로 그 경련을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 등록 된 성 치료사 Judith Golden에 따르면 오르가즘에 도달하기 전에 자궁이 더 편안해지며 절정에 이르면 혈류가 증가합니다. Golden은 Best Health 지에“오르가즘의 강도와 강도는 경련을 완화시킬 수 있습니다.”라고 말했습니다.

3. 그것은 당신의 골반 근육을 강화할 수 있습니다

Planned Parenthood에 따르면, 자위 행위는 실제로 골반 및 항문 부위의 근육 톤을 강화하여 비자발적 소변 누출 및 자궁 탈출 가능성을 줄여줍니다.

4. 그것은 당신의 자존감을 높일 수 있습니다

Tanginika Cuascud 박사는 Cosmopolitan 과의 인터뷰에서 자위 행위가 자신에 대한 느낌을 향상시키는 쉬운 방법이라고 말했다. Cuascud는 "당신은 자신과 함께 아주 좋은 감정을 키우고있다"고 말했다. "그리고 당신은 그것을 다른 세계로 옮길 수 있습니다." 자부심이 자부심을 구할 때 가장 먼저 생각하는 것은 아니지만 자위 행위가 도움이 될 수 있습니다.

5. 그것은 당신의 수면을 향상시킬 수 있습니다

Cuascud는 또한 코스모 폴리탄 에게 자위 행위를 한 후 느끼는 놀라운 느낌은 오르가즘 후에 방출되는 엔돌핀의 홍수로 인한 것이라고 말했다. 그리고 그 엔돌핀은 더 깊은 수면을 촉진합니다. 다음에 잠들기 위해 고군분투 할 때, 잠이 드는 것을 돕기 위해 자위 행위를 시도해 보는 것이 어떻습니까?

6. 통증 완화

성병 전문의이자 오르가즘 답변 가이드의 저자 인 베티 휘플 (Betty Whipple)에 따르면 자위는 통증을 완화시키는 훌륭한 자연적인 방법이 될 수있다 . Whipple은 자신의 저서에서 "Orgasm은 통증 임계 값을 가장 크게 증가시킵니다." Whipple은 또한 자위 행위가 통증 역치를 최대 60 %까지 증가시킬 수 있다는 연구 결과를 참조했습니다.

7. 그것은 당신의 마음에 좋을 수 있습니다

심장병은 여성의 최대 살인자이지만 정기적으로 운동을하면 혈액이 흐르도록하여 심장병의 위험에 대처할 수 있습니다. 그리고 그 자위 행위가 당신의 혈액을 흐르게하는 것이 얼마나 운이 좋은지. 여성 건강 네트워크에 따르면, 여러 연구에 따르면 정기적으로 자위하는 여성이 심장병에 덜 취약하다고합니다.