태아 비타민 복용을 싫어했습니다. 나는 심지어 구미 곰처럼 맛볼 수있는 질긴 버전을 샀으며 물고기처럼 맛보고 후회했습니다. 친구들이 내 페이스 북 피드를 채우는 쉐이 케올 로지 (Shakeology)와 같이 초콜렛 쉐이크를 마실 수 있기를 원하지만 쉐이커 올로지는 많은 주장처럼 태아 비타민을 대체 할 수 있습니까? "슈퍼 푸드"쉐이크 여야하는데 얼마나 유익 할 수 있습니까?
Shakeology는 다단계 마케팅 회사 인 Beachbody가 만든 영양 쉐이크입니다. 아마도 인스 타 그램이나 페이스 북에서 보셨을 것입니다. 스트리밍 서비스에서 엄격한 운동 루틴을 보완하기 위해 개발 된 맛있고 빠른 영양으로 유명한 프로그램과 쉐이크를 판매하는 친구가 여러 명 있다는 것을 알고 있습니다.
최근 여성들은 태아 비타민 대신 엽산 보충제와 함께 Shakeology를 복용하고 있다고보고했습니다. 꿈 같아요? 알약 대신 하루에 밀크 쉐이크를하면 현지 피쉬 앤 칩스 상점의 쓰레기통과 같은 냄새가 나는 것을 버리게됩니다. 매우 비싼 꿈이지만. 내 태아 비타민은 한 달에 10 달러에 불과한 반면, Shakeology는 30 인분에 130 달러에 달합니다. 식품의 약국 (FDA)의 승인을받지 않은 쉐이크에서는 하루에 10 달러입니다.
FDA가 규제하지 않으면 Shakeology가 태아 비타민을 대체 할 수 있습니까? 한마디로 – 아니. FDA 승인이 아니기 때문이 아닙니다. 우선, 회사의 소유주조차도 MLM에 의해이 전술을 보증하지 않습니다. Beachbody는 웹 사이트에서 의사의 감독하에 있지 않는 한 임신 또는 모유 수유 중에는 사용해서는 안된다고 지적했습니다. 왜 그런가요?
저는 등록 된 영양사 인 Katie Reddleston (MS RD)과 엄마와 아이들을 전문으로 말하면서 Romper에게 다음과 같이 말했습니다. 200 마이크로 그램의 엽산을 함유하고 있는데 임신 중에 권장되는 600 ~ 800 마이크로 그램보다 훨씬 낮습니다. " 특히 많은 여성들이 전통적인 엽산이 아닌 엽산이 임신 중에 더 쉽게 합성되기 때문에 엽산이 필요하다고 지적했다.
그러나 Heddleston에 따르면 Shakeology에는 또 다른 주요 영양소가 부족합니다. "많은 태아기 비타민에는 임신 관련 빈혈이 일반적인 상태이기 때문에 철분이 100 % 함유되어 있으며, 이러한 흔들림은 그 수준보다 훨씬 낮습니다."
Shakeology는 가루 유청과 설탕을 포함하는 단백질 쉐이크가 아닙니다. 다른 허브와 미네랄이 가득한 식사 보충 보충 음료입니다. 일부는 임신과 모유 수유에 금기입니다. Heddleston은“독점 슈퍼 프루트 블렌드에 사용 된 허브 중 일부는 은행 나무, 구기, 성상과 같은 임신 중에 사용하기에 안전한 것으로 간주되는 데이터가 충분하지 않습니다. 그렇습니다, 그들은 분량이지만, 그들은 결합되고 있으며 매일 마시고 있습니다. 뿐만 아니라 쉐이크에는 일일 엽산 권장량의 50 % 만 포함되어 있기 때문에 많은 산모는 태아 비타민을 추가로 섭취 할 수 있으며 이는 비타민 독성을 유발할 수 있습니다.
우리는 인기있는 쉐이크에 사용 된 칼로리와 설탕 또는 설탕 알코올조차 얻지 못했습니다. 캘리포니아 파운틴 밸리에있는 오렌지 코스트 메모리얼 메디컬 센터의 OB-GYN 의사 인 옌 트란 (Yen Tran)은 "임신 중에 일부 환자는 동요에서 포도당을 추가로 섭취하여 임신성 당뇨병이 발생할 수 있으며 이는 당뇨병에 걸리기 쉽다"고 말했다. 당뇨병이있는 환자는 하루에 여러 번 포도당 수치를 검사하고 칼로리 섭취를 제한하며 저혈당 제나 인슐린을 복용해야합니다. 환자에게 전통적인 태아기 비타민을 고수하도록 권유합니다."
임신 중에 Shakeology 복용을 고려하고 있다면 OB-GYN과 상담하고, 흔들림 요법을 계속할지 여부를 결정하기 전에 위험과 이점을 신중하게 평가하십시오. 누가 OB-GYN이 우리 모두를 포옹 할 수있는 태아기의 흔들림이 생길지 알고 있습니다.
