아기 수면이 육아 세계에서 어려운 주제라는 것은 비밀이 아닙니다. 야간 수유에서 야간 이유에 이르기까지, 아기를 건강한 수면으로 인도하려고 할 때, 특히 아기의 수면에 익숙해 졌을 때 고려해야 할 사항이 많습니다. 젖니, 질병 및 성장 분출은 모두 아기의 수면에 영향을 줄 수 있으며 모두 피할 수없는 것처럼 보입니다. 그러나 수면 회귀는 어떻습니까? 당신이 나만큼 잠을 잘 자지 못한다면, "아기가 잠을 자지 못하게 할 수 있습니까?"
수면 회귀는 잘 자고있는 것처럼 보이는 아기가 갑자기 잠을 자지 못하는 경우 아기 수면 전문가가 부르는 것입니다. The Baby Sleep Site에 따르면 수면 회귀는 종종인지 및 발달 이정표와 일치합니다. 가장 흔한 유아 수면 회귀는 4 개월, 8 개월 및 11-12 개월에 발생합니다.
Little Dreamers의 수면 컨설턴트 MS 인 Marietta Paxson에 따르면, 4 개월간의 회귀는 실제 회귀가 아니라 아기가 신생아의 수면 단계에서 자라는 것입니다. 아기가 신생아와 어린 유아 인 경우 단계적으로 잠을 자지 않는다고 Paxson은 Romper와의 인터뷰에서 언급합니다. 성인은 가벼운 수면과 깊은 수면을 반복하는 반면, 신생아는 어디에 있든지 항상 깊은 수면을 취하는 경향이 있습니다.
따라서 이러한 회귀는 실제로 발달 한 것이며 아기의 성장이 건강하고 진행 중이라는 확실한 신호입니다. 8 개월과 11 개월에 뒤 따르는“회귀”는 일반적으로 같은 성질을 띠게됩니다. 발달과인지 적 진보는 (잠재적으로) 잠을 일시적으로 방해합니다.
원래? 수면 회귀가 발생하는 것을 막을 방법이 없을 수 있습니다. Paxson은 아기가 수면 퇴행을 극복하도록 돕는 가장 좋은 방법은 스스로 잠이 드는 법을 배우는 것임을 지적합니다. 아기가 도움없이 잠들 수있는 방법을 알게되면, 밤에 자주 깨어나서 도움없이 잠들 수 있습니다.
텍사스 주 플라 노의 소아 척추 지압사 인 Jackie Romanies 박사에 따르면, 수면 회귀를 통해 아기를 돕는 데 일관성이 중요합니다. 롬퍼와의 인터뷰에서 Romanies는 예측 가능한 취침 시간을 유지하고 유아 마사지를 사용하여 수면을 시작하면 궁극적으로 아기가 한 부모 또는 두 부모의 도움없이 스스로 편안한 수면을 취하도록 도울 수 있다고 말합니다.
대부분의 다른 아기 단계와 마찬가지로 수면 회귀도 통과합니다. 아기의 다른 여러 단계와 마찬가지로, 자신의 시간에 스스로 해결해야하는 일입니다. 부모로서 최선을 다하는 것은 일관성 있고 지지력을 유지하고 다시 잠을자는 날을 꿈꾸는 것입니다. (당연히 공상.)
