아빠가 수면 훈련을 도울 수있는 9 가지 방법

수면 훈련은 충분히 어렵지만 혼자서 할 때는 불가능 해 보일 수 있습니다. 참여하고 투자 한 아빠의 경우에도, 특히 모유 수유 중이거나 자녀가 특히 당신에게 집착하는 경우 수면이 엄마의 의무처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 아빠가 수면 훈련에 도움을 줄 수있는 방법이 많이 있기 때문에 온 가족이 숙면을 취할 수 있습니다.

매우 간단 해 보입니까? 아빠는 자녀의 부모이므로 수면 훈련에도 참여해야합니다. 그러나 많은 부모의 경우, 취침 시간이 엄마의 어깨에 떨어집니다. 파트너가 나보다 늦게 일하기 때문이거나 잠옷과 이야기를 위해 항상 침실로 향한 첫 번째 사람 이었기 때문입니다. 그러나 수면 훈련은 완전히 다른 짐승입니다. 부모님이 취침 시간에 참여하면 좋을 것이라고 생각하지만, 어떤 기술이나 방법을 사용하든 아기의 아버지가 도와 주면 수면 훈련이 훨씬 쉽다고 솔직하게 말할 수 있습니다.

모유 수유를하거나 자녀의 수면 협회를 중단하려는 경우 파트너가 수면 훈련을 돕기 위해 9 가지 방법을 시도해야합니다. 두 명의 수면 부족 부모가 있기 때문에? 수면 훈련보다 더 나쁘다.

1. 아기를 진정시키기 위해 들어갈 수 있습니다.

자녀가 특히 집착하는 경우에도 아빠가 팀원을 데려 가서 어린 아이를 진정시킬 때가되면 방으로 향하는 것이 항상 도움이됩니다. 그것은 당신에게 휴식을주기 때문일뿐만 아니라, 밤에도 아버지에게서 위로를 찾을 수 있다는 것을 자녀에게 보여줍니다.

2. 그들은 당신의 아기에게 병을 먹일 수 있습니다

아기가 모유 수유를하는 경우이 팁이 특히 도움이됩니다. 켈리 엄마에 따르면, 특히 아기가 잠이 들었을 때 아기는 간호사를 위로하지만 이로 인해 수면이 깨질 수 있습니다. 매일 밤 아기를 모유로 키우고 싶지 않습니다. 아기의 아빠에게 젖병을 주면 야간 수유를 받고 유방과 수면의 관계를 끊을 수 있습니다.

3. 그들은 당신이 이완하는 동안 인계 할 수 있습니다

수면 훈련에서 가장 어려운 부분 중 하나는 지속적으로 울고, 아기 방으로왔다 갔다하고, 죄책감을 느끼는 것입니다. 약혼자와 저를 포함한 많은 부부에게 효과가있는 것은 교대로 바뀌 었습니다. 15 분 동안, 내 약혼녀는 샤워를하거나 딸이 자기와 싸우는 소리가 들리지 않는 밖에 앉아있는 동안 딸을 위로하고 확인하는 일을 모두했습니다. 그 시간이 당신을 진정시키고 더 나은 엄마를 만들기 위해 할 수있는 일이 놀랍습니다.

4. 그들은 취침 시간 루틴의 일부가 될 수 있습니다

나는 항상 두 명의 부모가 취침 시간에 한 사람보다 낫다고 생각하며 그 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 당신의 아이는 취침 시간이 두 사람의 일이고 둘 다 팀이라는 것을 알고 있습니다. 또한 특히 어린이들이 수면과 싸우는 경우 누군가가 책을 읽고 아이를 챙겨주는 것이 더 쉬워집니다. 그리고 마지막으로, 아기 아빠는 잠자리에 들기 전이나 밤에 아기가 잠을 자기에는 너무 힘든 시간에 잠을 잘 수 있도록 잠자리에 드는 시간을 잘 알고 있어야합니다.

5. 그들은 몇 일 동안 일정을 지울 수 있습니다

이런 식으로 아무도 "내일 일찍 일어나야한다"고 말할 수는 없습니다. 둘 다 명확한 수면 훈련 일정을 가지고있을 때, 너무 당황 스럽지는 않습니다.

6. 그들은 일관성을 유지할 수 있습니다

수면 훈련 중에 일상을 깨거나 변화를 일으키지 않으며 새로운 상호 작용을하지 않아도됩니다. 파트너가 수면 훈련 중에 무엇을 하든지간에 일관성을 유지해야합니다. 베이비 수면 사이트에 따르면 수면 훈련의 핵심은 일관성입니다.

7. 그들은 긴 밤 동안 Netflix를 대기시킬 수 있습니다

야, 어떤 밤은 길고 힘들다. 당신이 당신의 아기를 다시 잠들게하는 사람이더라도, 당신의 파트너가 당신과 깨어 있고 늦은 시간을 통해 힘을 갖기로 결정한다면 좋습니다. 그들이 좋아하는 Netflix 쇼를 대기시키고 간식을 잡고 오전 2시를 최대한 활용하도록하십시오.

8. 그들은 집안에있는 더 오래된 아이들을 진정시킬 수있다

집에 다른 아이들이 있다면 수면 훈련은 특히 어렵습니다. 가장 작은 것을 건네는 동안 Alpha Mom은 자녀의 아버지가 집에있는 다른 아이들을 침착하게 유지하고 집중할 수 있도록 침대에 두게 할 수 있다고 지적했습니다.

9. 그들이 도울 수있는 방법을 묻는다

그들이 도울 수있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 그들은 당신에게 그들이 무엇을 할 수 있는지 묻기 만하면됩니다. 어쩌면 당신은 물 한 잔 또는 울기 위해 어깨 만 있으면됩니다. 어쩌면 외부에서 숨을 쉬는 동안 아기를 몇 분 동안 흔들어야 할 수도 있습니다. 수면 훈련과 관련이없는 경우에도 정직하고 실제로 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오. 지원이 필요합니다.