8 파트너가 수면 박탈에 대해 절대 이해하지 못하는 것

엄마는 아기가 깨어날 때 감지 할 수 있습니다. 나는 때때로 내 아기가 울기까지 몇 초 전에 일어났다 고 맹세한다. 방금 알았어 내 남편? 예, 별로 요 사실, 때로는 밤새 여러 번 일어나서 지친 느낌이들 때, 나는 그를 깨우고 "당신 차례입니다!" 그가 마침내 행동에 뛰어 들기 전에.

따라서 파트너가 수면 박탈에 대해 절대 이해하지 못하는 것이 있습니다. 나를 방해하는 것은 단순히 "피곤함"이라는 느낌을 전달했습니다. 잠 못 이루는 밤이 지나고 아침에 나는 매우 감정적으로 느껴졌으며, 그 결과 최소한의 도발로 눈물이났습니다. 나는 또한 커피 잔을 냉장고에 넣어 다시는 찾을 수없는 이상한 일들을 해냈다. 밤에 여러 번 일어나서 자녀의 필요를 파악하면 마음이 상실된 것처럼 느낄 수 있습니다.

모유 수유를하는 경우, 가장 가벼운 수면 파트너조차도 조금 쓸모가 없다는 것을 증명할 수 있습니다. 결국, 당신 은 당신의 아기가 필요로하는 것을 가지고 있으므로 궁극적으로 가장 수면 부족을 경험하는 사람이 될 것입니다. 그러나 수면 박탈의 건강 영향은 심각 할 수 있습니다. 밤새 충분한 휴식을 취하지 않으면 정신과 신체에 악영향을 미치고 환각과 섬망과 같은 극심한 증상을 유발할 수도 있습니다.

남편은 훌륭한 육아 파트너입니다. 잘못 이해하지 마십시오. 그러나 수면 박탈에 대해 결코 이해하지 못하는 것들이 있습니다. 한숨.

내가 잠 들어야한다는 것을 알고

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늦게 TV를 보거나 책을 읽다가 남편이 화가납니다. 그는 "피곤한 게 당연합니다. 자러 가세요!"

그러나이 늦은 저녁 시간은 내가 즐기는 유일한 평화로운 유일한 시간이므로, 나는 그들을 소중히 여깁니다. 좀 더 잠을 자면 기분이 나아질 것이지만, 어머니와 관련이없는 나만의 활동을해야합니다.

다시 잠들기가 어렵다

아무리 피곤해도 상관없이, 아기와 함께 밤에 일어나서 잠을 다시자는 것은 정말 어렵다는 것을 알게됩니다. 나는 던지고 돌아 서서 잠이들 때까지 내 아이가 다시 깨어나거나 깨어나 하루를 시작할 시간이다. 한숨.

그 커피는 나의 구원

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특히 나쁜 밤 후, 나는 우리 모두가 커피 원두에서 나왔다는 것을 깨달았다. 나는 부엌에서 아주 오래된 못생긴 외침을 가지고 있었고, 남편은 내가 외계인처럼 나를 보았다.

커피는 종종 내 마음을 잃지 않도록하는 유일한 방법이므로 콩을 보관하는 것이 필요합니다.

낮잠을 잡는 것이 항상 도움이되는 것은 아닙니다

때로는 남편이 아기를자는 동안 낮잠을 자라고 제안하기도했습니다.

그가 이해하지 못하는 것은 내 뼈가 피곤하더라도 무작위 오후 중간에 잠이 들기 쉽지 않았다는 것입니다. "너무 피곤해"잠을 잘 수 없습니다.

아기가 잠을 잘 때자는 것은 불가능하다

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좋아, 나는 그것을 얻었고 논리적으로 들린다. 사실, 나는 그것을 스스로 말했을 수도 있습니다. 그러나, 내 아기가 잠들었을 때, 방금 잠 들면 느꼈던 자유가 낭비되는 것 같습니다.

게다가, 내 집을 둘러 보면서 나는 항상 참석해야 할 다른 많은 긴급한 의무가 있다는 것을 깨달았습니다. 저녁 식사 만들기, 빨래하기, 아주 작은 아기들까지 동반되는 엉망진창을 정리하는 것과 같습니다.

내가 뇌의 상실을 입었다는

수면 부족은 더 이상 지적인 사람이 아니라고 생각하게 만들었습니다. 사실, 이름, 숫자를 기억하지 못하거나 때로는 문장을 완성 할 수 없다는 "아기 뇌"증상은 수면이 부족한 경우에도 지난 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

죄책감을 느낀

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충분한 수면을 취하지 않으면 실패하고 있다고 느낄 수 있습니다. 피곤하고 짜증이 나면 남편을 때리고 작은 것들에 대한 성질을 잃습니다. 이것은 내가 끔찍한 아내와 어머니라는 느낌을 줄 수 있습니다. 그는 내가 어떻게 그렇게 힘들 수 있는지 이해할 수 없지만 수면 부족은 엄마를 부끄러워하게 만들 수 있습니다.