8 실제로 수면 훈련을 시작하기 전에 알고 싶은 것

먼저, 나는 수면 훈련의 지지자입니다. 그러나 "팬"이된다고해서 딸을 자고 훈련을 시작하기 전에 알고 싶은 것이 몇 가지있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 나는 내 파트너와 나는 그녀를 자지 않기로 선택하지 않으면 딸이 완전히 훌륭한 인간이라는 것을 알고 있습니다. 그래도 수면 훈련이 유일한 방법이라고 순진하게 생각했습니다. 그것이 우리에게는 효과가 있었지만, 지난 1 년 동안 육아의 절반이 다른 부모와 다른 아기들에게 효과가있을 수있는 다른 방법들이 있다는 것을 배웠습니다.

나는 우리 딸을 수면 훈련을 전혀 후회하지 않으며, 작년에 우리가 돌보아 주었던 수양 아기를 수면 훈련을 후회하지도 않습니다. 그것이 적절하고 안전하게 이루어지면 잔인하다고 생각하지 않습니다. 사실, 나는 그것이 돌보는 아이들에서 나의 파트너, 나 자신에게 더 제정신이 된 삶을 살았다 고 믿습니다.

어제 밤, 딸은 오후 7시에서 오전 7 시까 지 한 번 들여다 보지 않고 잠을 잤습니다. 그것은 매일 밤 일어나지 않지만 아마도 80 %의 시간에 일어날 것입니다. 나는 그녀가 평화롭게 자고 밤새 머물 수있는 능력에 대해 수면 훈련을합니다. 때때로 그녀는 울고, 우리가 할 때 우리는 그녀가 가진 모든 것을 충족 시키려고 노력합니다. 그러나 모든 것이 말되고 끝났을 때 나는 우리가 수면 훈련에 대한 좋은 경험을 가지고 있다고 말할 수 있지만 시작하기 전에 내가 알고 싶었던 것들이 여전히 있습니다. 자신의 수면 훈련 여행을 시작하려는 경우를 대비하여 몇 가지를 소개합니다.

그것이 유일한 시간이 아니었다는 것

기피

나는 (매우 순진하게) 일단 우리가 잠을자는 딸을 훈련 시키면 그녀는 훈련을 받고 우리는 끝날 것이라고 생각했습니다. 되돌아 보면, 어떻게 그리고 언제 잠을 자야하는지 상기시켜야 할 상황이 있을지 모르겠습니다. 우리는 여행을 많이하고, 새로운 장소에 도착할 때마다 그녀가 어디 있는지, 그곳에서 안전하게 자고 있는지 확인해야했습니다. 그녀의 시트를 가져오고 항상 그녀가 똑같이 사랑스럽고 자장가 토끼를 가지고 있는지 확인하는 것과 같은 것들이 엄청나게 도움이되었지만 여전히 수면 훈련 세션은 이야기의 끝이 아닙니다.

오래 걸리지 않을 것

사람들은 마라톤처럼 수면 훈련에 대해 이야기합니다. 사실, 특히 울부 짖는 것과 같이 뛰어 들기 전에 좋은 빌딩 블록을 배치하는 경우 아기에게 힘든 일이 아닐 수도 있습니다. 우리 딸의 경우, 그녀는 일주일 이내에 혼자서 잠을 자려고했고 처음 이틀 만 힘들었습니다.

형사 일에 관한 모든 것

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우리를위한 수면 훈련은 우리 딸이 언제 잠자리에 들었는지 알 수 있도록 탐정 작업에 참여하는 것이 었습니다. 우리는 또한 어떤 단서가 그녀를 위해 일했는지 알아 내기 위해 열심히 노력했습니다. 우리는 그녀가 몸을 숙일 필요가 있다는 것을 알았고 매일 밤 같은 루틴이 필요했습니다. 우리는 또한 그녀가 잠들 때 그녀의 얼굴에 문지르는 것이 부드러운 것을 좋아한다는 것을 알고 있었기 때문에 질식으로부터 안전하지만 그녀의 얼굴 가까이에 무언가가있을 수 있다는 것을 확인했습니다.

그 어느 때보 다 파트너가 필요하다는

처음 몇 밤 밤에 우리는 수면 훈련을 받았으며, 남편이 저에게 pep 대화를하고 이것이 옳은 일임을 상기시키기 위해 필사적으로 필요했습니다. 딸의 기질과 발달 단계가 옳다는 것을 알았지 만 여전히 도덕적 지원이 필요했습니다.

실제로 작동 할 것

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보라, 정말 효과가 있었다. 그녀는 정말 매일 밤 거의 12 시간을 자요. 그녀는 침대에서 스스로 잠이 들며 보통 잠시 동안 말을하거나 자신과 대화를 나눕니다. 사실, 때때로 우리 시대의 가장 재미있는 부분 중 하나는 그녀가 자신의 모험을 되살리면 서 모든 새로운 단어를 연습하는 것을 듣는 것입니다.

내가 원하지 않으면 내가 필요하지 않은 것

나는 적어도 수면 훈련을 시작하기 전에 딸이 스스로 자도록하는 다른 방법이있을 수 있다고 생각했으면한다. 수면 훈련은 남편이며, 우리가 아이들을 낳기 오래 전에 (우리 주변에서 특히 고통스럽고 잠이 들지 않는 상황을 본 후) 할 것이라고 결정했기 때문에 수년간 제로 수면과 완전 수면 사이에 옵션이있을 것이라고 생각하지 않았습니다. 수면 훈련. 우리는 여전히 우리가 한 일에 착륙했을 것이라고 생각하지만 상황이 그렇게 제로섬으로 보이지 않기를 바랍니다.

스크립트에 관한 모든 것

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수면 훈련은 대본에 관한 것입니다. 딸에게는 매일 밤마다 반복되는 간단한 대본을 사용했고, 우리가 들어가서 그녀를 정착시키고 무슨 일이 있었는지 생각 나게 할 때마다. 그런 다음 나는 그녀가 잠시 동안 소란 스러울 때마다 내 머리 속으로 자신을 반복하여 자신을 진정시킬 수있었습니다. 두 스크립트 모두 중요했습니다.

정말 논쟁적인 주제라는

나는 수면 훈련 방법에 대해 얼마나 많은 의견이 있는지 솔직히 몰랐다. 내가 울부 짖을 수있는 양이 얼마나되는지 알았다면, 공개적으로 그렇게 많이 이야기하지 않았을 것입니다. 딸이 어떻게 잘 잤는 지에 대해 조금 불안한 단계가 있었는데, 그녀가 어떻게 그렇게했는지 설명하고 싶지 않았기 때문입니다.