차례:
- 1. 어머니의 본능을 다시 추측하지 마십시오
- 2. 확고한 매트리스를 가지고
- 3. 담배 안 피워
- 4. 졸리 게하는 물질을 복용하지 마십시오
- 5. 안전한 공간에서의 모유 수유
- 6. 아기를 흔들지 마십시오
- 7. 침대에서 형제 자매 나 애완 동물을 허용하지 마십시오
- 8. 아기를 등 뒤로 눕히십시오
당신이 새로운 엄마라면 아마 몇 분 더 잠을 자게 될 것입니다. 농담이야? 몇 주 동안 중단 된 수면으로 인한 순진한 피로를 풀기에 충분한 시간이 없습니다. 많은 모유 수유 엄마는 모유 수면으로 야간 수유에 대처하는 법을 배웠습니다. 당신이 당신의 재치에 있고 아기를 당신과 함께 침대에 데려 갈 생각을하고 있다면, 아기를 안전하게 지키는 데 도움이되는 수유 컨설턴트로부터 곧바로 모유 수면 팁이 있습니다.
모유 수면이라는 용어를 들어 본 적이 없다면 모유 수유 엄마가 처음부터 한 일에 대한 새로운 이름 일뿐입니다. 모어-베이비 행동 수면 연구소 책임자 인 제임스 맥 케나 박사와 노트르담 대학교의 호르몬, 건강 및 인간 행동 연구소 책임자 리 게 틀러 박사는 동료에서 "유 모자"라는 용어를 만들어 냈습니다. -Acta Paediatrica 저널의 "유아 수면과 같은 것은 없으며, 모유 수유와 같은 것은 없으며, 수면 만이 있습니다." 기본적으로 모유 수면은 침대 공유 중에 모유 수유를 말하는 또 다른 방법입니다. 그들은 부모가 침대 공유 규칙을 적용하는 한 모유 수면을 안전하게 할 수 있다고 주장했다.
Romper는 모유 수면을 고려하는 엄마를 위해 이러한 팁을 공유 한 일부 국제 이사회 인증 수유 컨설턴트와 대화했습니다.
1. 어머니의 본능을 다시 추측하지 마십시오
엄마가되면 많은 조언을받을 수 있으며, 여기에 가장 먼저 할 일은 아기를 침대에 데려 오지 않는 것입니다. 그러나 많은 엄마들에게는 모유 수면이 본능적으로 느껴집니다. 수유 상담사이자 오아시스 수유 서비스의 설립자 인 Danielle Downs Spradlin은 "Breastsleeping은 생물학적으로 정상적인 수면과 수유 상호 작용이 적절한 우유 생산 및 유아의 생체 리듬에 중요한 역할을합니다"라고 Romper에 말합니다. 아기는 호흡, 식사, 대변 및 중력에 익숙하지 않고 이러한 활동을 조정하는 방법을 배워야합니다. Spradline은 또한 모유 수면이 스트레스를 줄이면서 도움을 줄 수 있다고 제안합니다.
"유아 스트레스는 성인 스트레스와는 다릅니다"라고 그녀는 말합니다. "이런 의미에서 유아 스트레스에는 호흡, 체온 유지 및 혈당 유지와 같은 생물학적 기능이 포함됩니다. McKenna의 연구에 따르면 수면 중 피부에서 피부로 모유 수유하는 아기는 SIDS로부터 보호됩니다."
2. 확고한 매트리스를 가지고
"연구 결과에 따르면 모유 수유중인 아기와 부모와의 침대 공유는 특정 요구 사항이 충족되는 한 안전합니다. 여기에는 성인 매트리스의 확고한 확인이 포함됩니다."라고 수유 컨설턴트 인 Rachel O'Brien은 말합니다. 매트리스가 어떤지 어떻게 알 수 있습니까? Kids Health From Nemours에 따르면, 메모리 폼 또는 워터 베드가있는 매트리스를 포함한 부드러운 매트리스는 아기의 질식 위험을 증가시킬 수 있습니다. 부모와 아기 모두 안전하게 롤오버 할 수있는 충분한 공간을 확보 할 수 있도록 침대를 공유하는 경우 퀸 또는 킹 사이즈 침대를 권유하십시오.
3. 담배 안 피워
아기가있는 곳에서 담배를 피우지 않아도 O'Brien은 흡연자가 아기와 침대를 공유하지 않는 것이 좋습니다. 시어스 박사에게 아기를 자면 벤젠, 암모니아, 시안화 수소, 포름 알데히드, 니코틴 등 몸에 달라 붙는 오염 물질을 흡입한다고합니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 담배를 피우는 부모의 아기들도 갑작스런 영아 사망 증후군 (SIDS)에 걸릴 위험이 높다고합니다.
4. 졸리 게하는 물질을 복용하지 마십시오
졸리 게하는 약물이나 물질을 복용하는 경우 오브라이언은 모유 수면을 권장하지 않습니다. 소아과 의사 인 시드니 스피 셀 (Sydney Spiesel) 박사는 항히스타민 제와 같은 처방전 없이도 부모가 너무 깊이 잠 들어 아기를 질식시킬 위험이 있다고 NPR 청취자들에게 경고했습니다. 졸음을 유발할 수있는 약을 복용하는 경우 항상 별도의 침대에서 자십시오.
5. 안전한 공간에서의 모유 수유
인증 된 수유 컨설턴트 인 Kristin Gourley는“모든 부모가 안전한 모유 수면 공간을 확보하고 잠을 자거나 공동 수면을하지 않더라도 계획을 세우는 것이 중요합니다. 롬퍼에게 알려줍니다.
많은 엄마들이 침대에서 모유 수유를했기 때문에 오브라이언은 La Leche League International (LLLI) 웹 사이트의 안전한 수면 7 안내서를 추천했습니다. 시트, 윗면 시트 및 라이트 이불 또는 담요. 무거운 이불, 이불 또는 초과 베개 없음.
6. 아기를 흔들지 마십시오
LLLI의 세이프 슬립 세븐 (Safe Safe Seven) 가이드는 또한 침대를 공유하는 아기들을 뒤흔들 어서는 안된다고 언급했습니다. 켈리 엄마에 따르면, 몸을 감싼 아기는 과열 될 수 있으며 얼굴에서 덮개를 효과적으로 움직이거나 팔과 다리를 사용하여 너무 가까이있는 부모에게 경고 할 수 없습니다.
7. 침대에서 형제 자매 나 애완 동물을 허용하지 마십시오
전문가에 따르면 애완 동물과 다른 어린이를 침대에 두지 않는 것이 수면을 안전하게 유지하는 또 다른 방법입니다. 켈리 엄마는 나이가 많은 형제 자매 나 다른 어린이가 1 세 미만의 아기와 침대 공유를해서는 안된다고 경고했습니다. 어린이는 수면 중에 몸을 and 아 질식하거나 질식 할 위험이 있습니다. 부모 잡지는 침대에있는 애완 동물이 아기의 질식이나 다른 부상의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 떠 다니는 모피 나 비듬이 아이의 호흡을 손상시킬 수 있다고 지적했습니다.
8. 아기를 등 뒤로 눕히십시오
미국 소아과 학회 (AAP)에 따르면, 간호를하지 않을 때는 아기가 등을 대고 잠을 자야합니다. 이 안내서는 또한 침대 공유 아기를위한 안전한 수면 공간을 만드는 LLLI의 Safe Sleep Seven 안내서의 일부입니다. 수면은 또한 아기의 SIDS 위험을 줄입니다.
