차례:
폐경기 및 폐경기 이후 여성과 일반적으로 관련이 있지만 질 건조는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 질 건조는 질 내부의 자연 윤활 부족으로 발생합니다. 이것은 성관계 중에 불편 함과 자극을 유발할 수있는 문제이므로, 윤활을 증가시키는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
산타 바바라 캘리포니아 대학교의 섹스 정보에 따르면 미국 여성의 약 40 %가 성행위 중 부적절한 윤활 문제를보고했습니다. 근데 여자가 왜 건조 해? Livestrong에 따르면 신체의 낮은 수준의 에스트로겐으로 인해 질 건강, 탄력 및 윤활이 유지되는 경우가 종종 있습니다.
운 좋게도 고통스러운 성관계를 견뎌 내지 않으면 서 질 건조로 고통받는 방법을 알 수 있습니다. Mayo Clinic은 질 건조 증상을 가려움증, 타는 것 또는 질 개구부 주변 및 질 하부 1/3에 쏘는 것으로 나타냅니다. 질 안감은 얇고 건조하며 찢어 질 수 있으므로 성교 및 기타 마찰이 고통 스럽습니다. 의사가 호르몬 수치를 확인하고 조절할 수 있으므로 질 건조가 오래 지속되는 경우 의사의 진료를 받아야합니다.
아파요? 운 좋게도 질 윤활을 증가시키고 성생활과 삶을 다시 즐길 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 전희를 증가 시키십시오
산타 바바라 캘리포니아 대학교의 섹스 정보에 따르면 부적절한 윤활은 종종 충분한 양의 전희 때문에 발생합니다. 이를 막기 위해 전희를 심리적으로나 생리적으로 더 자극하도록 확장하십시오.
2. 더 많은 물을 마셔
Livestrong에 따르면, 점막은 수분을 유지하여 수분을 유지합니다. 식수는 몸에 수분을 공급할뿐만 아니라 레이디 부품에 수분을 공급합니다.
3. 항히스타민 제 사용 제한
Alvarado 병원의 성 의학 책임자 인 캘리포니아의 San Diego Sexual Medicine 소장 인 Irwin Goldstein은 항히스타민 제가 체내에서 건조 효과가 있다고 Everyday Health에 말했습니다. 질 건조가 발생하는 경우 약에 관해 의사와 상담하십시오.
4. 담배를 피우지 마십시오
팩을 꺼낼 다른 이유가 필요한 것처럼. 섹스 교육자 Laura Berman은 Everyday Health에 담배가 순환을 감소시켜 질 건조를 강화시킬 수 있다고 말했습니다. 또한 피츠버그 대학 의료 센터의 전문가들은 흡연이 에스트로겐 수치를 감소시켜 질 윤활을 감소시킬 수 있다고 지적했습니다.
5. 질 근처에 화학 물질을 피하십시오
New York Times 에 따르면 화학 물질은 질 자극을 유발하고 질 건조를 악화시킬 수 있습니다. 세탁 세제, 비누 및 여성 세척제를 선택할 때는 유기농 또는 천연 제품을 찾으십시오.
6. 비타민 섭취
Livestrong에 따르면 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B12 및 필수 지방산은 질 건조와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비타민을 포함한 약물을 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
7. 윤활유 사용
다른 모든 것이 실패하면 도움을 사용하십시오. 샌디에고 캘리포니아 대학 산부인과 부교수 인 John Willems는 유성 윤활제가 질 자극 및 효모 감염을 일으킬 수 있으므로 수용성, 무향, 무색, 무취 윤활제를 사용해야한다고 Vibrant Nation에 말했습니다.
