차례:
모든 아이들은 악몽, 일상의 변화, 질병, 낮잠을자는 것 등으로 인해 가끔 밤에 잠을 잔다. 종종 나쁜 밤이 지나고 대부분의 유아는 어릴 때부터 밤을 자면서 배우는 법을 배웁니다. 그러나 일부 어린이들은 규칙적이고 건강한 수면을 취하는 데 훨씬 힘든 시간을 보냅니다. 사실, 자신의 작은 아이가 밤에 나쁜 문제를 일으키는 큰 문제를 다루고 있다고 생각 될 경우 알아야 할 더 큰 문제의 징후 인 몇 가지 일반적인 유아 수면 문제가 있습니다.
물론, 밤에 잠을자는 데 어려움이있는 모든 유아가 수면 장애를 겪는 것은 아닙니다. 그러나 New York Times에 따르면 수면 장애는 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 7 세 미만의 어린이에게 더 흔합니다. 또한 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation, NSF)은 수면 환경, 식이 요법, 가족 일과, 야간 각성 및 기타 수면 행동과 같은 요인을 고려한 연구에서 거의 69 %의 어린이들이 일종의 수면 관련 문제를 겪고 있음을 발견했습니다.
이러한 일반적인 수면 문제만큼이나 무섭고 지칠 수 있으므로, 유아와 부모 모두 수면을 취할 수 있도록 문제를 해결하거나 최소한 모니터링하고 최소화 할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
1. 잦은 큰 코골이
기피NSF는 많은 어린이들이 호흡기 질환이나 알레르기로 인해 코를 occasionally 고 있지만, 어린 아이들의 코골이는 잦은 코골이는 대개 수면 무호흡증과 같은 더 심각한 문제로 인해 발생한다고보고했습니다. 유아의 지속적인 코골이가 알레르기 나 병이 아닌 다른 원인으로 의심되는 경우 소아과 의사에게 가져 가면 수면 무호흡 검사를 위해 수면 검사를 시행 할 것을 제안 할 수 있습니다.
2. 매일 밤 자주 깨우기
기피잦은 깨우기가 자동으로 수면 장애의 징후는 아니지만, 다른 수면 문제와 함께 눈에 띄거나 다른 수면 문제와 함께 발견되면 더 큰 문제의 징후 일 수 있습니다. 베이비 수면 사이트 (Baby Sleep Site)에 따르면, 잦은 유아 깨우기는 일정 변경, 발달 도약, 이빨 또는 요실금으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 기사는 또한 빈번한 깨우기가 귀 감염 또는 불안한 다리 증후군 (RLS), 수면 무호흡증 또는 감각 처리 장애 (SPD)와 같은 더 심각한 문제의 증상 일 수도 있다고 언급했습니다.
3. 피곤함
기피과도한 피로는 수면 장애 일 필요는 없지만, 유아의 일정과 모든 사람의 수면에 혼란을 줄 수있는 문제입니다. 무엇을 기대해야하는지에 따라, 과로의 징후는 극심한 과민성이나 울림을 증가 시키거나, 일정을 변경하거나, 낮잠을 건너 뛰거나, 밤새 너무 늦게까지 머무를 수 있습니다. 운 좋게도 약간의 습관 변화로 피곤함을 고칠 수 있으며, 낮과 밤에 충분한 휴식을 취할 수 있습니다.
4. 잠들기 위해 20 분 이상 소요
기피UCLA 수면 장애 센터에 따르면이 문제는 다른 어떤 것보다 수면 장애가 빈약 한 증상입니다. 자녀가 진정으로 잠들기를 두려워하지 않는 한, 부모가 등을 문지르거나 잠들 때까지 함께 앉는 등의 특정한 방법에 익숙 할 수 있습니다. 운좋게도, 이러한 수면 문제는 그것이 당신이나 당신의 아이의 수면에 영향을 미치는 문제가되고 있다면 정정 될 수 있습니다.
5. 수면 공포 또는 악몽
기피어린이가 가질 수있는 가장 무서운 수면 장애 중 하나는 수면 공포입니다. 악몽과는 달리, 어린이가 야간 공포를 겪을 때 깨어나거나 위로를받을 수 없습니다. Stanford Children 's Health에 따르면 야간 테러는 10 분에서 30 분까지 지속될 수 있지만 기술적으로 무해합니다. 그러나 자녀의 야간 테러가 빈번하게 발생하거나 30 분 이상 지속되거나 에피소드 중 경직되거나 경련이 발생하거나 외부 스트레스로 인해 테러가 발생할 수 있다고 생각되면 즉시 의사 방문 일정을 잡으십시오.
6. 깨어날 때 혼란
기피필라델피아 아동 병원은 유아의 각성에 대한 혼동은“수면 장애”로 알려져 있으며, 수면 사건이나 장애는 드물거나 경미하지만 의학적 치료가 필요할 정도로 귀찮은 일이라고 지적했습니다. 혼동 각성은 일반적으로 깨어날 때 울고 튀어 나와 깨어날 때 혼동을 일으켜 깊은 잠으로 돌아옵니다.
