차례:
아기가 수면에 어려움을 겪는 경우, 낮에는 기능과 행복에 영향을 줄뿐만 아니라 자신의 수면과 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다. 아기의 수면 패턴이 해결할 수없는 수수께끼처럼 보이지만, 아기의 수면 문제에 대한 답은 자신의 방에있을 수 있습니다. 아기의 보육원에는 아기가 잠들거나 밤에 잠을 잘 자지 못하게하는 문제가있을 수 있습니다.
그들이 자주 깨어 잠들지 못하게하는 수면 협회를 개발 했든 아니면 다른 문제가 있는지, 아기가 잘 안 쉬면 확실히 그렇지 않을 것입니다. 수면 훈련과 긍정적 인 수면 협회 형성을 위해이 책의 모든 방법을 시도했을 것입니다. 그러나 그들의 방이 잠들기 위해 필요한 차분한 분위기를 제공하지 않으면 일반적인 방법은 노력에도 불구하고 효과가 없습니다.
아기의 방에서 이러한 일반적인 물건을 치우는 것은 약간 과도하게 보일 수 있지만, 아기가 실제로 아기의 수면을 도와주는 대신 방해하고 있다는 것을 깨닫게되면 즉시 물건을 던질 수 있습니다.
1. 혼란스러운 모바일
아기가 표류하는 동안 볼 수있는 귀여운 물건을주는 것이 좋은 생각처럼 보이지만, 아기의 모빌이 너무 화려하거나 시끄 럽거나 너무 재미 있다면 충분한 수면을 취하지 못할 수 있습니다. 베이비 수면 사이트에 따르면 일부 휴대 전화는 자극을 받고 일부 휴대 전화는 진정되도록 설계되었습니다. 아기 침대 위의 휴대 전화를 가지고 있다면 마음이 산만 해지지 않는 진정시켜야합니다.
2. 너무 밝은 야간
기피자동차와 마찬가지로 야간 조명은 아기 수면과 관련하여 좋은 도구이거나 산만 한 도구가 될 수 있습니다. Baby Post에 따르면, 수면 호르몬을 방출하고 긴장을 풀도록 권장하기 때문에 일반적으로 어두운 수면 환경이 가장 좋습니다. 그러나 일부 아기는 약간의 빛만으로도 잘 수 있습니다.
작은 사람이 밤에 방에 빛을 필요로하는 경우 천장에 별을 표시하거나 색상을 변경하는 것과 같이 너무 산만하지 않은 야간 조명을 선택하십시오. 이로 인해 아기의 마음을 진정시키는 대신 자극 할 수 있습니다.
3. 너무 많은 장난감
기피장난감이 아이와 함께 침대에 있지 않더라도 (새로운 수면 위험을 초래할 수 있음) 아기의 방에 장난감이 너무 많으면 수면 대신 놀이를하고 싶을 수 있습니다. The Bump의 기사에 따르면 방을 수면 장소로 유지하고 장난감을위한 별도의 공간을 확보하면 마음의 차이를 똑바로 유지할 수 있습니다.
4. 히터
기피수면 중에는 아기를 따뜻하게하고 싶지만 베이비 수면 사이트에 따르면 아기가 너무 뜨거워지면 수면의 질이 떨어지고 SIDS 위험이 높아집니다. 이 기사에서는 아기를 더 따뜻하게 유지할 수있는 담요 나 잠옷을 고려하여 최적의 아기 실 온도가 65도에서 70도 사이에 있다고 언급했습니다.
따뜻한 담요 나 두꺼운 파자마로 치료하기는 쉽지만, 잠자는 동안 너무 쌀쌀한 아기에게도 같은 논리가 따릅니다.
5. 얇은 블라인드
기피작은 세부 사항처럼 보이지만 아기가 여전히 불이 꺼진 상태에서 잠이 들거나 해가 뜨면서 깨어 나면 눈먼자가 문제가 될 수 있습니다. Baby Sleep Site의 다른 기사에 따르면 두꺼운 블라인드로 아기 방을 어둡게 유지하면 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
6. 사운드 머신
기피백색 소음기는 아기 수면과 관련하여 생명을 구하는 데 도움이되지만 장애가 될 수도 있습니다. Noice 기계가 너무 시끄 럽거나 흐릿한 소리로 들리면 오늘의 부모님에 따르면 아기를 차분하게하지 않고 산만하게하거나 청력을 손상시킬 수 있습니다. 대신, 아기의 백색 소음기를 소음을 차단할 수있을 정도로 큰 소리로 유지하십시오.
