차례:
침대에서 휴식을 취한 사람에 대해들을 때마다, 나의 첫 번째 반응은 줄을 따라있는 것입니다. 자, 모든 침대 휴식 처방전이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 일부 여성의 경우, 휴식은 다른 여성보다 약간 더 유연한 용어 일 수 있습니다. 침대에서 휴식을 취한 적이 없다면 침대 밖에서 침대에서 무엇을 할 수 있는지 궁금 할 것입니다.
결과적으로, 침대에서 휴식을 취하는 것은 침대에서 쉬는 것보다 훨씬 더 많은 일을 포함 할 수 있지만, 그것은 당신의 상태의 심각성에 달려 있습니다. 애틀랜타 여성 건강 관리 전문가의 산부인과 전문의 Adrienne Zertuche에 따르면, 매우 엄격하고 제한된 침대 휴식의 이점에 대한 의문이 제기되기 시작했습니다. "과거에는 많은 산과 의사들이 조산 (조기), 혈압 상승 (자간전증) 및 기타 임신의 합병증이있는 여성에게 휴식을 권장했습니다. 어머니의 최선의 이익이 아니라"
체르 투체 박사는 임산부가 휴식을 취하면서도 아기의 혈류를 개선하여 출생 체중을 증가시킬 수 있다고 말하면서 조산의 가능성을 감소 시킨다는 증거는 없다고 설명했다. 또한 침대에서 휴식을 취하면 실제로 혈전 및 우울증과 같은 다른 문제가 발생할 수 있습니다. "침대 받침은 또한 엄마의 건강을 해칠 수 있습니다. 체력과 근육량을 잃으면 노동시 추진력이 떨어지고 신생아를 돌보는 것이 더 어려워 질 수 있습니다."
이것이 바로 많은 여성들 이 실제로 침대에서 휴식을 취하는 동안 예상했던 것보다 더 많은 일을 할 수있는 이유입니다. 물론 의사에게 특정 지시 사항을 확인해야하지만 의사가 이러한 활동 중 일부를 즐길 수 있도록 허용 할 수도 있습니다.
1. 산책
체르 투체 박사는 느긋하게 걸어서 20 분 걸 으면 실제로 혈전의 가능성을 줄이고 침대에서 휴식을 취했을 때 아기를 밀어 낼 수있을 정도로 건강을 유지할 수 있다고 말합니다.
2. 계단 오르기
마찬가지로, Zertuche 박사는 매일 몇 계단을 오르는 것이 당신의 출생 조건을 유지할 수 있다고 설명했습니다.
3. 일
불행히도, 또는 다행히도, 침대에서 휴식을 취하는 일부 여성의 카드에는 여전히 작업이 진행되고 있습니다. 오하이오 주립 대학 의료 센터는 가장 기본적인 수준의 침대 휴식에서 여전히 일할 수는 있지만 "아침에 1 시간, 오후에 1 시간"동안 휴식을 취할 것을 권장합니다. 아기에게 최적의 혈액 흐름을 위해 왼쪽.
4. 가벼운 집안일
메이요 클리닉은 임신 한 여성이 아직 집에 있고 입원하지 않았을 때 침대에서 휴식을 취하는 것은 집 주변에서 가벼운 활동을 포함 할 수 있다고 설명했다. "라고 그들은 설명했다.
5. 영화 보러 가기
의사가 집을 나갈 수 있도록 미리 가면, 한계를 벗어난 것을 정확히 찾으십시오. 영화를 보러 가거나 걸어 다니지 않고 앉을 수있는 다른 활동을하는 것이 완벽한 방해가 될 수 있습니다.
6. 파트너와 함께
침대에서 휴식을 취하는 일부 여성의 경우 섹스가 제한되지 않을 수 있지만 (당신이 침대 휴식을 처방하는 경우 의사에게 영향을 줄지 여부를 의사에게 문의해야 함) 파트너와 함께하는 것은 아닙니다! 조기 수축을 제한하도록 설계된 침대 휴식은 수축을 다시 시작할 수 있기 때문에 성관계를 취하지 말아야하지만 "젖꼭지 또는 모유 준비"를하지 않거나 다른 사람이되지 않는 한 다른 친밀한 활동에 참여할 수 있음을 의미합니다. University of Washington Medical Center에 따르면 "성적으로 자극을 받았다"고한다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
