차례:
- 1. 일을하는 올바른 방법은 없습니다
- 2. 유연함이 핵심
- 3. 당신은 당신의 엄마 부족이 필요합니다
- 4. 당신도 자신을 돌봐야합니다
- 5. 모유 수유 문제에 대비해야합니다
- 6. 처음에는 누구나 압도 감을 느낀다
아기를 처음으로 집에 데려 오는 것은 훌륭하고 즐겁고 종종 두려운 일입니다. 처음으로 모성을 겪고 있다면 수면 부족과 신생아의 끊임없는 필요가 약간의 충격으로 이어질 수 있습니다. 산후 호르몬이 격렬 해지면서 새로운 모성애가 열광 할 수있는 커플입니다. 출산 전, 출산 중 및 출산 후 어머니를 돕도록 훈련받은 Doulas는이 소란스러운시기에 훌륭한지도와 지원의 원천이 될 수 있습니다. 경험이 많은 doulas는 모든 새로운 엄마가 인생을 훨씬 더 관리하기 쉽도록 알고 싶어하기를 원합니다.
저는 NYC Birth Village의 창립자 인 Karla Pippa와 Doula Care의 소유자이자 Ruth Ruthaahan과 의견을 나누었습니다. 두 여성 모두 요즘 소셜 미디어에서 볼 수있는 완벽한 이미지를 만들기 위해 여성이 얼마나 많은 압력을 가해 야하는지에 따라 새로운 모성은 더 힘들다고 생각합니다. 이 초기 몇 주와 몇 달은 일부 사람들이 만드는 것처럼 화려하지는 않지만 현실은 엄청나게 보람이 있습니다.
이 6 가지 툴라 팁을 명심한다면, 모든 스트레스와 피로에도 불구하고 훨씬 더 관리하기 쉬운 새로운 모성을 찾을 수 있습니다.
1. 일을하는 올바른 방법은 없습니다
새로운 엄마들은 종종 양육 능력에 대해 의문을 품고 수수께끼를 풀고 모든 것을 올바르게하는 것에 대해 걱정합니다. "그들은 매우 불안감을 느끼고 많은 안심이 필요합니다. 그리고 그들은 그들이 얼마나 취약하다고 느끼는지, 새 부모가되는 것에 대해 정말 충격을 받았습니다"라고 칼라 한은 말합니다. Pippa에 따르면 이러한 의심과 혼란은 완전히 정상이며 자신 만의 육아 스타일을 개발할 때 극복해야 할 문제입니다. “내가 엄마에게 정말로 말하고 싶은 것은… 선과 악에 대한 생각을하지 말고 '이것이 나와 내 가족을 위해 일하고 있는가?'와 같은 것을 생각하는 것입니다.”
2. 유연함이 핵심
최선의 계획이 종종 잘못되고 있다는 말이 있으며, 이는 새로운 부모에 적용 할 수 있습니다. "우리가 모성에 들어온이 비전은이 작은 아이가 누구인지, 그들이 자고 싶어하는 곳에서 그들이 좋아하는 방식에 이르기까지, 급식을 계획하고있는 방법에 따라 빠르게 변화해야 할 필요가 있습니다.… Pippa는 말합니다. 흐름을 따라갈 수 있으면 스트레스 수준을 계속 유지하는 데 도움이됩니다.
3. 당신은 당신의 엄마 부족이 필요합니다
첫 아이가 태어나 기 전에 전혀 단서가 없다고 느끼는 사람은 당신 만이 아닙니다. 그 이유는 그만한 이유가 있습니다. “저는 부모가 지난 몇 세대 동안 육아가 어떻게 바뀌 었는지의 대비를 깨닫는 것이 도움이된다고 생각합니다. Pippa는 이렇게 말합니다. 우리가 대가족과 훨씬 더 가까이 살았을 때, 아기들과 경험이 있었으며, 출산 할 때가되었을 때, 그 가족들이 우리를 지원할 시간이있었습니다.”라고 Pippa는 말합니다. 당신을 부양 할 가족이 많지 않다면 어려움을 겪을 때 도움을 줄 수있는 새로운 부족을 형성하기 시작합니다.
칼라 한은 또한 새로운 엄마들에게 페이스 북뿐만 아니라 실생활에서 사람들과 나가서 시간을 보내라고 촉구한다. "얼굴을 마주 보는 것과 같은 것은 없으며 사람들은 더 이상 그렇게하지 않는 경향이 있지만 실제로 그렇게 장려합니다."사람들이 온라인에서 완벽한 모습을 보이게하는 것은 쉬운 일입니다. 아무 문제없이 밤과 모유 수유를 통해), 그러나 직접, 당신은 실제 연결을 할 가능성이 높습니다.
4. 당신도 자신을 돌봐야합니다
엄마는 종종 자녀를 위해 할 일이 너무 많을 때 스스로 시간을 내려고 애 쓰지만 자기 관리의 이점은 그만한 가치가 있습니다. Pippa는“어머니가 잘 지내면 다른 모든 것이 나아진다는 것을 알게되었습니다. 충분한 휴식을 취하고, 잘 먹고, 수분을 유지하는 것이 가장 좋은 엄마가 될 수 있도록 도와줍니다.
5. 모유 수유 문제에 대비해야합니다
모유 수유 어려움은 매우 흔합니다. 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 모유 수유 문제로 인해 새로운 엄마의 약 60 %가 더 빨리 포기해야한다고 지적했습니다. 압박을 가하기로 결심 한 엄마는 종종 소아과 의사에게 조언을 구합니다. 그러나 Pippa는 그들이 항상 지원을 찾기에 가장 좋은 장소는 아니라고 말합니다. “소아과 의사는 수유 전문가가 아닙니다. "소아과 의사는 아기가 잘 자랄 수 있도록하기 위해 모유 수유 관계를 성립시키는 방법에 대해 반드시 생각할 필요는 없습니다"라고 그녀는 말합니다. 소아과 의사 와 수유 상담원이 있다면 간호와 관련된 문제.
6. 처음에는 누구나 압도 감을 느낀다
아기를 집으로 데려온 후 약간의 충격을 받았다면 스스로를 때리지 마십시오. "모든 사람은이 모든 정보를 듣고 모든 정보를 읽지 만 새로운 부모가되어 신생아를 겪는 것은 지적 경험이 아니라고 생각합니다."라고 Callahan은 말합니다. 신생아의 벡에 가서 하루 종일 밤마다 전화를 걸면, 당신은 얼마나 많은 준비와 계획을했는지 전혀 압도하고 지칠 것입니다. 그것은 모든 새로운 엄마와 아빠에게 발생합니다.
