차례:
최선의 트릭에도 불구하고 절대로 수면을 거부하는 아기를 낳은 적이 있다면 Z에게 절망적 일 때 대처하는 것이 얼마나 어려운지 정확히 알지만 아기에게는 아직 아기가 없을 것입니다. 그들은 비명을 지르거나 발로 차거나 울거나, 타당한 이유가 없어서 깨어있을 수 있습니다. 피곤하지만 아기가 수면과 싸우고있는이 증상 중 하나 이상을 보여 주면 실제로 사망 할 수 있다고 전문가들은 말합니다.
Oh Baby Sleep 컨설팅의 MS 및 소아 수면 컨설턴트 인 Jamie Engelman은“아기가 수면과 싸우는 가장 큰 이유는 피곤함”이라고 말합니다. "우리 몸은 호르몬을 분비하여 낮에는 잠을 자고 밤에는 잠을자는 데 도움을줍니다. 다양한 요인에 따라 조절하지만 타이밍이 가장 흔합니다. 작은 아이가 깨어있을 때 몸은 너무 오랫동안 잠을 자지 못하게 된 이유가 있다고 생각하고 깨어 있어야한다고 가정하고 자극하는 호르몬을 다시 발화시킵니다."
Engelman은 Romper에 성인과 어린이의 경우이 현상은 일반적으로 "제 2의 바람"으로 알려져 있으며 때로는 수면 시간에도 불구하고 상처를 많이 입은 유아가 실제로 대부분의 경우 은퇴하는 이유라고 말합니다.
아기들은 빠르게 자라는 신체의 요구에 부응하기 위해 많은 수면을 취합니다. 질병 관리 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 4 ~ 12 개월 유아가 매일 약 12 ~ 16 시간 동안 수면을 권장합니다. 그들의 수면은 낮잠과 야간 수면으로 나뉘며, 둘 다 아기가 죽었을 때 저항의 대상이 될 수 있습니다. 아기의 수면 습관에 특별한주의가 필요한 것 같으면이 6 가지 증상으로 인해 아기가 잠을 자고 있다는 것을 알 수 있습니다.
1. 그들은 울고있어 … 많이
나는 이것을 겪어 왔고 왜 아기가 울고 있는지 왜 해독하고 시도하는 것이 재미 있지 않습니다. 유아 교육자이자 아기 인 엘리사 코스 탄자 (Elisa Costanza)와 팜 라 로우 쉬 (Pam Larouche)에 따르면, 잠이 들려고 할 때 반복해서 발생하는 경우, 아기를 너무 오랫동안 깨우고 아기가 잠을 자고 있다는 신호일 수 있습니다. Restful Parenting의 아동 수면 컨설턴트.
롬퍼는“무기 상태에 있든 자신의 수면 공간에 있든 취침 시간에 화를 내고 정착 할 수 없을 것”이라고 말했다.
2. 그들은 당신이 그들을 내려 놓으면 곧 일어나
겉보기 잠자는 아기를 똑바로 깨워서 다시 잠을 자도록 반복해서 시도한 적이 있다면, 잠을 자고있는 아기를 다룰 수 있습니다. "잠이 들기까지 20 분 이상 걸리는 경우, 수면 시간에 문제가있을 수 있습니다. 일반적으로, 아기가 싸우는 수면의 가장 큰 징후는 거의 잠 들어 있고 안전하다고 생각한다는 것입니다. Costanza와 Larouche는 Romper에게 말합니다.
3. 딱딱 해짐
아기가 2x4 조각의 나무를 가장 잘 모방 할 때 잠을 자도록 노력하는 것은 절망적입니다. 아기가 수면을 취하고 있다는이 신호는 Engelman이 말한 아기가 고갈되었다는 의미의 적기 행동 중 하나입니다. Engelman은“아기가 피곤해지지 않도록하는 가장 좋은 방법은 잠들기 전에 잠을 자도록하는 것입니다.
4. 그들은 등을 아치
엥겔 만은 등을 굳히는 것과 같은 줄을 따라 등을 아치로 묶는 아기는 수면과 싸우는 증상을 보이고 있으며 보통은 피곤하다고 말했다. 위에서 언급했듯이 Engelman에 따르면 아기가이 시점 전에 잠을 자게하는 것이 중요합니다. "아이들이 나이가 들어감에 따라 체력이 증가하고 깨어있는 시간을 더 견딜 수 있지만 시계 를 보고 졸린 신호를 보는 것이 여전히 중요합니다. 수면이 전투가되는 시점에 도달하지 않도록해야합니다.".
5. 그들은 주먹을 만들고있다
Engelman에 따르면, 아기가 주먹을 들어 올려서 작은 작은 복싱 링을 밟을 준비가 된 것처럼 보이면 실제로 수면과 싸울 수 있습니다. 그들이 권투 장에서 멀어 질지는 모르지만이 수면 싸움의 징후를 발견하면 잠자기 시간이나 낮잠 시간을 조금 더 일찍 생각해야 할 수도 있습니다.
6. 영원히 잠들기
공인 된 수면 감각 컨설턴트이자 Tonja B의 수면 상담 소유자 인 Tonja Bizor에 따르면, 아기가 전형적인 수면을 사용하여 잠들기까지 훨씬 더 오래 걸리면 아기가 수면과 싸울 수 있습니다. "예를 들어, 아기가 팔에 잠들 때까지 아기를 껴안고 잡은 후 아기 침대로 옮기고 몇 분 안에 잠 들면 잠들기까지 30 분 이상 걸리게됩니다.". "아기가 잠을 자게하는 과정에 맞서 싸우기 시작하면, 아기가 스스로 잠을 자도록 가르치는 것을 통합하는 데 큰 도움이됩니다."
Bizor는 아기가이 방식으로 수면을하는 것을 알고있는 부모는 취침 시간을 통합하여 아기가 스스로 자고있는 상태로 전환 할 것을 권장합니다. "취침 시간이 끝나면 아기가 깨어있는 상태로 누워서 아기가 독립적으로 잠들게한다"고 그녀는 말했다.
