차례:
- 1. 태아기 기록을 가져 오십시오
- 임신 36 주에 여행을 제거
- 3. 예약하기 전에 항공사 임신 정책을 확인하십시오
- 4. 혈전 예방
- 5. 올바른 의복 및 지지대를 착용하십시오
- 6. 구역 및 현기증 예방
대부분의 사람들이 임신 여행 규칙을 생각할 때 처음에 떠오르는 주된 (그리고 때로는 유일한) 규칙은 36 주 후의 비행 금지 규칙입니다. 비행 중 중반에도 노동을하기를 원하는 사람이 없기 때문에 중요합니까? 하지만 36 주 후에 비행을 원하지 않는 유일한 이유입니까 (가족 비상 상황이 아닌 한)? 임신의 나머지 부분을 명심해야 할 다른 임신 여행 규칙은 무엇입니까? 이러한 권장 사항은 아기를 안전하게 보호 할뿐만 아니라 건강을 유지하려는 의도로 보입니다.
OB-GYN과 TwinDoctorsTV의 트윈 닥터 (Twin Doctor)의 절반이자 의료 여행 블로거로 자주 여행하는 자밀 압 두르-라만 (Jamil Abdur-Rahman) 박사와 이야기를 나누었습니다. 비행기, 기차 또는 자동차로 여행하든 여행이되었습니다. 그는 임산부가 갈 수있는 6 가지 임신 여행 규칙을 내놓았으며, 쌍둥이 형제 Idries는 웹 사이트에 "임신 여행자를위한 항공사 정책"목록을 작성했습니다. Abdur-Rahman은“여행을 사랑하는 OB-GYN들과 함께이 목록을 작성하는 것은 사랑의 수고였습니다.
1. 태아기 기록을 가져 오십시오
기피외출 중에 의료 서비스를 받아야하는 것처럼 예기치 않은 상황이 발생할 경우 매우 중요합니다. Abdur-Rahman은 모든 임신 환자가 여행 할 때 태아 기록을 가져 오라고 권장합니다. "그녀의 태아 기록에는 돌보는 사람이 필요로하는 모든 중요한 정보가 포함되어 있습니다. 중요한 실험실 결과, 초음파 발견, 이전 신체 검사 결과, 이러한 정보는 모두 태아기 기록에 포함되어 있습니다.이 정보는 임산부를 돌보는 사람, 특히 해당 여성과 이전 실험실, 초음파 및 신체 검사 결과에 익숙하지 않은 경우 매우 유용합니다. " 따라서 여행을 떠나기 전에 OB-GYN에 사본을 요청하십시오.
임신 36 주에 여행을 제거
기피Abdur-Rahman은 36 주가 지난 여행이 반드시 당신이나 아기를 위험에 빠뜨릴 필요는 없지만 "임신 한 36 주가 지나면 임산부가 노동을 할 가능성이 극적으로 높아진다"고 말합니다. 당신이 36 주에있을 때, Abdur-Rahman은 공식적으로 "늦은 조산"이라고 말합니다. 이것은 "임신이 36 주째에 도달 할 때까지 실제로 임신이라는 용어없이 임신 할 수있는 임신에 가깝습니다. 결과적으로 출산 가능성이 급격히 증가하기 시작합니다."
그리고 아무도 당신이 비행기에 탑승하기를 원하지 않습니다 – 당신도 승무원도 아닙니다. 나의 승무원 엄마는 90 년대에 제트 웨이에서 아기를 낳도록 도와 주어야했으며, 관련된 사람에게는 즐거운 경험이 아니라고 말합시다. (얼마나 거칠고 비위생적입니까?)
3. 예약하기 전에 항공사 임신 정책을 확인하십시오
기피비행을 계획하고 있다면 Abdur-Rahman은 임신 한 승객에 대해 모든 항공사마다 다른 정책이 있다고 말합니다. "임신 한 여성이 비행기를 타기 위해 항공권을 구매 한 다음 공항에 도착하여 임신 할 수있는 지점을 지나서 비행 할 수 없게되면 비행 할 수 없게됩니다. "티켓 비용을 환불받습니다."
그렇기 때문에 첫 번째 규칙이 매우 중요하며 첫 번째 규칙 (기한도 포함해야 함) 외에 Abdur-Rahman은 의사가 임신 연령을 "추가로 확인"하여 문제를 제거하도록 서한을 작성하도록 권고합니다.
4. 혈전 예방
기피임산부는 다리와 폐에 혈전이 생길 확률이 임신하지 않은 사람들보다 확실히 더 높습니다. Abdur-Rahman은 임신 한 여성의 혈액이 다른 사람들보다 빨리 응고되기 때문이라고 말합니다. "임산부의 혈액이 더 빨리 응고되는 경향은 신체가 최근에 분만 된 임산부가 과다 출혈하는 것을 자연적으로 막는 방법 중 하나입니다. 그러나 이보다 더 빨리 응고하는 경향의 단점은 임산부가 더 많다는 것입니다 일반적으로 혈전이 발생하기 쉽다 " 장기간의 활동은 임신 여부에 관계없이 정맥에 혈액 풀을 만듭니다. 건조로 인해 탈수가 발생할 수있는 비행기에서 특히 위험합니다. 혈액이 두껍고 응고되기 쉽습니다.
그렇다면 혈전을 어떻게 안전하게 예방할 수 있습니까? Abdur-Rahman은 여행 전과 여행 중에 "공격적으로 수분을 공급해야한다"고 말하면서, 여행하기 전에 아기 아스피린 (81 밀리그램)을 복용하는 것이 좋습니다. 피를 흘려서 정맥에 앉거나 웅덩이에 걸리거나 결국 응고되지 않도록합니다. "발목 구르는 혈액이 다시 앉고 웅덩이에 들어가고 결국 정맥에 응고되는 것을 방지합니다."
5. 올바른 의복 및 지지대를 착용하십시오
기피여행하기가 정말 고통 스럽지만 (수화물을 끌고 오랫동안 밀폐 된 공간에 앉아있는 경우) 임산부에게는 더 나쁩니다. 임산부에게는 모든 것이 더 나쁘기 때문에 맞습니까?
임산부는 다른 여행자들이 걱정할 필요가없는 여분의 호르몬 인 "릴렉스 신"에 대해 걱정해야합니다. 그리고 이름에서 알 수 있듯이 즐겁지 않습니다. "릴랙 신은 그 이름에서 알 수 있듯이, 인대와 힘줄이 느슨해져 몸 전체의 관절이 이완됩니다. 이것은 자궁과 아기가 커질수록 골반과 골반 관절이 말 그대로 확장되기 때문에 임신에 중요합니다. Abdur-Rahman은 골반 관절을 느슨하고 신축성있게 만들어이를 수행합니다.
"또한, 분만 중에는 골반 이 아기가 골반을 탐색하고 나갈 수 있도록 늘이고 확장해야합니다. 이완을 유발하는 이완과 관절 이완은이를 촉진하는 데 도움이됩니다. 그러나 임산부는 전체에 걸쳐 이완 관절이 있기 때문에 몸은 (휴식은 골반 힘줄과 인대에만 국한되지 않고 모든 힘줄과 인대에 영향을 미치기 때문에) 관절이 더 손상되기 쉽습니다. " 따라서 여행하는 동안 무언가를 삐거나 부상을 입을 수 있습니다.
Abdur-Rahman은 TED 호스와 함께 "골반, 등, 복부 지지력을 제공하는 배꼽 밴드"와 같은 보조 장비를 착용 할 것을 강력하게 권장합니다. 발목, 무릎 및 다리를지지하면서 동시에 다리와 발의 붓기."
또한 편안하게 옷을 입을 수 있습니다. 당신은 그것을 얻었습니다. 붐비는 비행기에 앉아있을 때 바지에서 튀어 나오거나 소시지처럼 느껴지는 것을 원치 않습니다. 당신은 숨을 쉴 수 있기를 원합니다.
6. 구역 및 현기증 예방
기피우리 모두 알고 있듯이 메스꺼움과 현기증은 매우 흔한 임신 증상입니다. 그리고 불행히도 Abdur-Rahman에 따르면 여행하면 이러한 증상이 악화 될 수 있습니다. 운동은 메스꺼움과 현기증을 유발할 수 있으며 비행기, 기차, 자동차 또는 보트에 있더라도 상관 없습니다. "이를 예방하기 위해 임산부는 생강, 탄수화물, 베나 드릴 및 메스꺼움과 현기증을 예방하기 위해 특별히 만들어진 태아 비타민을 섭취 할 수 있습니다."
어? 지금까지 왜 이런 말을 듣지 못했습니까? Abdur-Rahman은 "내 환자가 특히 좋아하고 충고하는 것은 BabyKixx라는 태아 비타민입니다. 비타민 B6와 생강 추출물을 더 많이 함유하도록 특별히 처방 될 수 있으며 비타민 B6과 생강은 예방에 탁월합니다. 메스꺼움과 현기증 BabyKixx는 알약이 아닌 스무디 형태로 제공되는데 임산부, 특히 메스꺼움에 문제가있는 여성은 더 견딜 수있는 경향이 있습니다."
그러나 Abdur-Rahman은 Benadryl (많은 사람들이 잠들게하는 원인)을 복용하면 2 시간마다 일어나서 객실 주위를 돌아 다니거나 (또는 차에서 내 리도록) 알람을 설정해야한다고 경고합니다.) 혈전을 예방합니다.
임신 중에 여행하는 것이 때로는 필요합니다 (보모를 포함). 안전하고 준비되어 있으면 여행을 최대한 즐길 수 있습니다.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing The Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
