차례:
대부분의 여성들은 임신의 대부분을 (필요에 따라) 노동 준비를하면서 보냅니다. 그러나 일단 출산 후 집에 돌아 오면 회복시기에 비해 준비 시간이 줄어 듭니다. 각 임신, 노동 및 산후 경험은 여성마다 다르지만 산후 첫 달에는 회복이 훨씬 쉬워 질 수있는 몇 가지 예방책이 있습니다.
아직 출산하지 않았거나 방금 새로 추가 한 품목을 집에 가져 왔더라도, 이 팁을 알면 아기를 알게되고 새로운 역할에 적응하는 데 소요되는 시간에 불필요한 불편 함, 스트레스 및 의학적 문제를 줄일 수 있습니다. 엄마.
이 팁의 대부분은 상당히 직관적이지만, 출산을 한 적이없는 처음으로 산후 초기에 몇 가지 예방 조치를 취하면 최대한 편안하고 몸이 잘 치유되고 건강을 유지할 수 있습니다. 외부 문제에 너무 집중하지 않고 새 아기를 즐길 수 있습니다. 산후 기간이 어려울 수도 있지만, 영원히 지속되지 않는 아름다운 시간이기도합니다. 나중에 즐길 수 있도록 먼저 준비하십시오.
1. 첫 번째 산후 똥을 준비하는 대변 연화제
우유가 첫 달 안에 균형을 잡아야하지만, 유방에 우유를 넣고 불균형 한 우유를 공급하는 것은 고통 스러울 수 있습니다. Baby Med는 건강한 우유 공급을 장려하고 engorgement에서 경험할 수있는 불편 함을 완화하기 위해 첫 달에 가능한 한 자주 간호를 제안했습니다.
5. 달력을 깨끗하게 유지하십시오
산후 진전에 따르면 산후 우울증은 새로운 엄마들에게 흔합니다. 불필요한 스트레스를 예방하는 한 가지 방법은 나중에보다는 빨리 도움을 요청하는 것입니다. 요리, 청소 또는 기저귀 교체에 대한 도움을 요청하십시오. 당신은 당신이 얻을 수있는 모든 가동 중지 시간이 필요하며 미리 준비하는 것이 시간이 올 때 더 많은 도움을 원했던 것보다 낫습니다.
