차례:
나는 심지어 이것을 제기하는 것을 싫어하지만 요로 감염 (UTI)에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 소변이 거의 나지 않더라도 화장실에 자주오고 좌절하는 여행을 의미하는 끔찍한 타는듯한 오줌을 느끼는 것을 알고 있습니다. UTI에 관해서는“좋은 소식”이 있음을 암시하는 것을 주저합니다. 그러나 완전히 불안한 소식은 실제로 작동하는 UTI에 대한 가정 요법.
성 가시고 불편한 것 외에도 (6 번 중지해야한다고 말하는 사람이 아니라면 UTI가있을 때 긴 자동차 여행은 문제가되지 않습니다) UTI는 골반 통증을 유발할 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면, 맑고 붉거나 강한 냄새가 나는 소변과 감염이 신장에 도달하면 열이 나거나 오한을 포함한 여러 가지 불편 함이 있습니다.
Translational Andrology and Urology 저널에 발표 된 2017 년 연구에 따르면“여성에서 복잡하지 않은 UTI의 25 ~ 42 %가 자발적으로 해결됩니다.”는 항생제를 사용하지 않는 것을 의미합니다. 같은 연구에 따르면 여성의 3 분의 1이 24 세가되면 UTI를 경험할 것이며, 여성의 거의 50 %가 일생 동안 적어도 하나의 UTI를 가질 것이라고합니다.
항생제를 구하기 위해 진료 예약을하기 전에 (때때로 필요할 수 있지만 Healthline이 설명하는 것처럼 부작용을 일으킬 수도 있음) 크랜베리 주스에 닿거나 다른 치료법 중 하나를 시도해보십시오. UTI.
1. 프로바이오틱스
Probiotics는 장과 면역 건강, 심지어 빛나는 피부를위한 기적의 일꾼으로 선전됩니다. 이 살아있는 미생물 (보다 소리가 거칠어 짐)도 반복적 인 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. The Turkish Journal of Urology 의 2018 년 연구에 따르면, probiotic에 유산균이 포함되어 있으면 질 식물상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
소변이 무균 상태라는 수많은 이야기를 들었을 것입니다. 사람들이 무작위로 던지는 것을 좋아하는 이상한 사실 중 하나입니다. UTI는 소화관에서 나오는 대장균 인 박테리아가 요도에 들어갈 때 발생하므로 생균제의 올바른 박테리아가 "나쁜"박테리아의 균형을 맞출 수 있습니다.
같은 연구에서 건강한 18-29 세 여성의 24 %에서 UTI 재발 가능성이 언급되었습니다. 잔인한 것 같지만 유산균이있는 프로바이오틱스 (예: Hum의 Gut Instinct)는 박테리아 불균형을 교정하여 UTI가 재발 할 가능성을 낮출 수 있습니다. UTI를 갖는 것보다 더 성가신 것이 있으면 UTI를 다시 갖는 것 입니다.
2. 크랜베리 주스
회의론자라고 부르십시오. 그러나 나는 엄마가 UTI의 첫 징후에 크랜베리 주스를 마시라고 말했을 때 항상 엄마가 가득하다고 생각했습니다. 그녀가 나에게 말한 대부분의 말처럼, 나는 나중에 그녀가 실제로 건전한 조언을 제공했을 수도 있다는 것을 깨달았습니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면 크랜베리에는 박테리아, 특히 대장균이 방광 벽에 달라 붙는 것을 막는 프로 안토시 아니 딘 (PAC)이 포함되어 있지만 배심원은 여전히 주스에 충분한 PAC가 있는지 여부에 차이가 있습니다. Deena Blumenfeld, doula, 태아기 요가 강사 및 저자는 Romper에게 "크랜베리 주스를 마시는 것이 도움이 될 수 있지만, 그 소비를 지원할 수있는 데이터는 제한적"이라고 Romper에 말했습니다.
크랜베리 주스 칵테일과 달리 주스를 시험해 보는 것은 상처를 입지 않고 순수하고 단맛을 들이지 않은 크랜베리 주스 (입을 찌르는 데 충분한 맛이 있어야 함)인지 확인하십시오. 대학에서 술을 마시면 건강에 전혀 제로가되었습니다.
3. 비타민 C
The Pharmacognosy Review의 2010 연구에 따르면 비타민 C는 강력한 면역 체계 (매 비행 전에 헬로 에머 겐 C)와 자유 라디칼에 대한 보호를 포함하여 많은 건강상의 이점을 제공합니다.
결과적으로 강력한 비타민은 UTI를 자연적으로 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. Johns Hopkins Medicine 웹 사이트에 따르면, “대량의 비타민 C는 소변을 산성화하여 일부 박테리아의 성장을 제한합니다. 비타민 C 보충제는 동일한 효과를 나타냅니다.”Healthline에 따르면 비타민 C가 많은 음식에는 카카 두 매, 키위 및 칠리 페퍼가 포함됩니다. 특정 과일 주스와 비타민 보충제는 섭취를 쉽게 할 수있는 방법입니다.
4.식이 변화
그런 Debbie Downer는 유감이지만, 가장 좋아하는 음식과 음료는 UTI 증상을 악화시킬 수 있습니다. 커피와 차 및 음료수를 포함한 다른 카페인 음료는 방광 및 UTI 증상을 악화시킬 수 있습니다. Wound, Ostomy and Continence Nursing 저널에 의해 수행 된 2016 년 연구에 따르면 커피, 차, 알코올, 탄산 음료 및 인공적으로 달게 한 음료를 줄이면 요로 증상이 개선됩니다. 그러나 연구에 참여한 여성들은 음료를 함께 제거하기가 어렵다는 것을 발견했습니다. 소리가 … 관련. 매운 음식과 높은 산성 과일 (감귤)도 방광 감염 또는 UTI를 악화시킬 수 있습니다.
5. 수화물
몇 번이고 읽고 또 한 번 들었던 조언은 수화가 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 물을 마시면 아이스 커피를 내립니다.
Blumenfeld는 "일부 UTI는 집에서 돌볼 수 있습니다. 물을 더 많이 마시는 것이 감염을 씻어내는 가장 좋은 방법입니다."소변이 거의 깨끗해 보이면 수분이 잘 공급된다는 것을 알게 될 것입니다. 국제 생명 과학 연구소 (International Life Sciences Institute)가 실시한 2005 년 연구에 따르면 수화 증가는 UTI 감소를 포함하여 일련의 건강상의 이점을 제공한다는 사실을 발견했습니다.
6. 자연 보조제
마늘 추출물, bearberry leaf (Uva Ursi라고도 함) 및 D-Mannose를 포함한 특정 천연 보충제는 UTI 증상을 완화하고 재발 성 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 밀턴 S. 허쉬 메디컬 센터는 Bearberry (곰이 과일을 먹는 것을 좋아하기 때문에)는“알부틴과 하이드로 퀴논을 포함한 여러 화학 물질로 인해 감염과 싸울 수있는 능력이있다”고 말합니다. 허브에는 수렴 효과가있는 탄닌이 포함되어있어 신체의 점막을 수축시키고 조입니다. 결과적으로 염증을 줄이고 감염과 싸우는 데 도움이됩니다.”너무 많은 양을 복용하면 독성이있을 수 있으므로 병을 철저히 읽거나 의사와 상담하십시오.
마늘은 마늘의 다량의 유황 (마늘 호흡에 감사해야 함)에서 발견되는 항균 특성 때문에 UTI를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
크랜베리를 포함하여 과일에서 발견되는 포도당 (설탕)의 한 종류 인 D-Mannose는 블루 베리를 적용하고 있으며, Kresser Institute는“지금까지 UTI의 치료 및 예방에 가장 효과적인 보충제”라고 말합니다. -Mannose는 일반적으로 UTI의 치료 및 예방을위한 최적의 장소이며, 이러한 감염이 발생하기 쉬운 부작용이없는 것으로 매일 보충제를 섭취 할 수 있습니다.
의사를 만나야 할 때
일부 UTI는 치료가 필요합니다. Blumenfeld가 말했듯이 "치료가 효과가 없거나 증상이 악화되면 의사의 진료를 받아야합니다. 일반적으로 항생제가 치료법입니다."
골반이나 허리에 통증이 있거나 신장 감염의 징후가 될 수 있거나 소변에 혈액이있는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오. 일반적으로 Amoxicillin과 같은 일반적인 항생제 처방이 그 답이 될 것입니다. 증상이 없어지더라도 복용량을 끝내십시오. 이는 재발 성 UTI를 예방하는 데 도움이됩니다.
