차례:
- 1. 당신의 몸은 그것을 거부
- 2. 동정 신경계 활성화
- 3. 염증-좋은 종류가 아님
- 4. 산화 스트레스는 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다
- 5. 폐가 스트레스를 받다
- 6. 당신의 두뇌가 다시 연결됩니다
대부분의 사람들은 흡연의 장기적인 영향에 대해 더 잘 알고 있지만 여기에 임의의 담배를 피우면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 흡연이 안전하다고 간주되지 않기 때문에 한 번만 담배를 피우면 몸에 발생하는 소름 끼치는 일이 있습니다.
하나의 퍼프의 힘에 대해 자세히 알아보기 위해 Romper는 두 명의 의료 전문가와 이야기했습니다. 조나단 엠 사멧 (Jonathan M. Samet) 박사, 콜로라도 공중 보건 대학 (University of Colorado Health) 학장 및 교수, 미국 폐 협회 (National Lung Association)의 국가 자원 봉사 의료 대변인 인 파나 기스 갈리아 사 토스 (Panagis Galiatsatos) 박사는 잠재적으로 해로운 영향에 대한 진지한 지혜를 공유했다 흡연과 니코틴의 중독성.
습관을 잃고 싶다면 엘리트 데일리에서 금연을 시작하는 몇 가지 팁을 고려하십시오. 예를 들어, 일부 사람들은 흡연자가 금연하는 데 도움이되는 앱을 좋아합니다. 도움이 더 필요한 경우, 주저하지 말고 의사에게 조언을 구하십시오. 그러나 실제로 차는 것이 어려운 습관이기 때문에 낙담하지 마십시오. 갈리아 사 토스 박사는“종료하려고하는 것이 너무 어려울 수있다.
일반적으로 말하면 담배와 다른 담배 연기를 완전히 피하는 것이 가장 건강합니다. 담배 하나만으로도 몸을 바꿀 수있는 여러 가지 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
1. 당신의 몸은 그것을 거부
그것은 거의 트로피이지만, 처음 흡연자는 약간 질식 할 것입니다. Samet 박사는 "비 흡연자에게는 연기가 가혹하여 기침을 유발할 수있다"고 말했다. 그러나 실제로 그것은 신체의 심각한 경고 신호입니다. 2010 년 외과 의사 일반 보고서에 따르면 "처음으로 담배를 피우면 폐가 타는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
2. 동정 신경계 활성화
Samet 박사는 담배 한 개를 피우면 맥박이 증가하고 혈압이 약간 상승하여 교감 신경계가 활성화됩니다. 신체에서 이러한 변화가 일어나고 있다고 느낄 수도 있습니다.
3. 염증-좋은 종류가 아님
소동에 설명 된 바와 같이, 신체의 염증이 좋고 나쁜 것에는 차이가 있습니다. 신체에 유익 할 때 염증 반응은 예를 들어 부상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. (자기 수정으로 발목을 고려하십시오).
그러나 Galiatsatos 박사는 담배 흡연에 의해 유발되는 신체 염증의 유형은 신체에 부정적인 영향을 줄뿐입니다. Galiatsatos 박사는“이러한 모든 화학 물질은 신체에 심각한 염증을 일으킨다.
4. 산화 스트레스는 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다
담배 제품의 타르는 특히 번거로울 수 있습니다. Galiatsatos 박사는“담배 제품은 신체에 심각한 스트레스를 일으킨다. "타르의 모든 제품은 신체에서 산화 스트레스를 나타냅니다." 위험 할 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 산화 스트레스는 암, 심장병, 당뇨병, 알츠하이머 및 파킨슨 병과 같은 상태와 관련이 있습니다. 더 건강한 생활을 위해 피해야 할 일입니다.
5. 폐가 스트레스를 받다
물론 연기 자체의 모든 문제가 있습니다. Samet 박사는 "담배 연기의 화학 물질은 물론 폐로 전달 될 것이고 일부는 일산화탄소와 같이 몸에 들어갈 것"이라고 말했다.
vape 및 전자 담배조차도 폐에 악영향을 줄 수 있습니다. Galiatsatos 박사는“그들은 안전하지 않다. Galiatsatos 박사는 잠재적으로 담배를 피우거나 vaping하는 것은 폐의 가장 부서지기 쉬운 부위에 유해 화학 물질을 유입시킬 수 있다고 설명합니다.
6. 당신의 두뇌가 다시 연결됩니다
담배를 처음부터 너무 중독 적으로 만드는 것을 잊지 마십시오. Galiatsatos 박사는“니코틴은 무고한 방관자가 아닙니다. "한 번의 퍼프, 니코틴의 모든 것이 뇌로 들어가서 재배 선 과정을 시작하기 때문에 뇌는 방금 한 일을 계속하고 싶어합니다." 중독 가능성이있는 과정은 담배를 한 번만 드래그하면 시작할 수 있습니다. 이것과 다른 모든 부정적인 영향을 염두에두고 담배를 한 번 피하는 것이 가장 좋습니다.
