차례:
- 1. 커피 가져와.
- 9. 애완 동물을 돌보아 라.
- 10. 문자 메시지를 보냅니다.
- 11. 저녁을 가져와.
- 12. 친구들이 음식을 가져 오도록 도와주십시오.
- 13. 그녀가 샤워를하게하십시오.
- 14. 기저귀를 교환하십시오.
- 15. 그녀의 선택을지지하십시오.
- 16. 격려의 말을하십시오.
- 17. 아기에게 책을 가져 오십시오.
- 18. 그녀에게도 책을 가져 오십시오.
- 19. 그녀의 수분을 유지하십시오.
- 20. 아이들의 점심을 고치십시오.
- 21. 그녀의 침대를 만든다.
- 22. 필수 가방을 모으십시오.
- 23. 나에게 시간을 줘.
- 24. 그녀에게 엄마 전용 선물을 사십시오.
첫 아이가 태어 났을 때, 유능한 엄마에 대한 자신감은 거의 즉시 사라졌습니다. 나는 가장 기본적인 아기 물건까지 엉망으로 만드는 공포의 난파선이었습니다. (그의 첫 번째 똥에 대한 나의 불안한 경계에서 시작하지 마십시오.) 가장 압도적 인 것은 아들을 돌보는 것 외에도 일상 생활의 다른 모든 세부 사항 위에 머물러 있어야하는 느낌이었습니다. 아무리 작은 도움이 될지라도 도움이나 사려 깊은 몸짓을 제공받을 때 저는 말로 넘어 가서 감사했습니다. 오, 나는 아직도 모든 것을 곤경에 빠뜨리고 있었지만, 필요할 때 넘어 질 지원 시스템이 있다는 것을 알았습니다.
여동생, 친구, 직장 동료 또는 다른 사람이 방금 아기를 낳았다면 주저하지 말고 도움을 청하십시오. 엄마를 돕는 것은 베이비 시팅 서비스를 제공하는 것 이상입니다 (환영 제스처이기도 함). 나를 믿어 라. 작은 것은 큰 것만큼이나 의미가있다. 방문 할 때 싱크대에서 요리를 돌 보거나 방금받은 선물에 대한 감사 메모를 처리하는 데 도움을 주면 방대한 할 일 목록에서 한 가지 적은 것을 빼앗아 그녀가 느끼는 것처럼 느낄 것입니다. 이 모성 사업을 처리 할 수 있습니다.
이것들은 새로운 엄마를 도울 수있는 몇 가지 제안입니다. 엄마가 누구인지, 무엇을 필요로하는지에 따라 당신 자신의 훌륭한 것들을 가질 수 있습니다. 중요한 것은 그것이 일어나게하고 어머니가 당신이 도울 준비가되었음을 알리는 것입니다. 구체적으로 말하는 것이 가장 좋습니다. "이번 주에 와서 점심을 가져오고 싶습니다. 몇시에 좋을까요?" 대신에 "내가 필요하면 여기에 있습니다." 오늘 연락하십시오. 여러분 과 인생의 새로운 엄마 모두 기분이 좋을 것입니다.
1. 커피 가져와.
한 성스러운 엄마 친구는 홀 마크에게 새 엄마와 친구들을 집에 모여 "앉아서보고"초대했다고 말했다. 친구들은 아기와 함께 와인과 간식, 소란을 즐기고, 엄마는 집안 청소와 프로 세코 쇼핑에 대해 걱정할 필요없이 긴장을 풀고 친교를 나누게되었습니다.
9. 애완 동물을 돌보아 라.
그녀의 손은 기저귀를 충분히 다룰 수 있습니다. 개 산책, 쓰레기통 속삭임, 새장 신문, 또는 그녀가 다루기가 너무 피곤한 동물 치료를 인계하여 하루나 이틀 동안 휴식을 취하십시오.
10. 문자 메시지를 보냅니다.
기피그녀는 긴 전화 통화를하지 않을 수도 있지만, 텍스트를 통한 빠른 체크인 ("어떻게 지내고 있습니까? 마지막 잠을 자지 못했습니까?")은 그녀에게 자신이 생각하고 있다는 것을 알려줍니다. 또는 그녀에게 귀여운 gif 또는 Bitmoji 메시지를 보냅니다. 그녀가 바로 답장을하지 않아도 걱정하지 마십시오. 그녀는 바쁘거나 지칠 수 있지만 여전히 당신의 의견에 감사드립니다.
11. 저녁을 가져와.
새로운 어머니가 첫 주에 마지막으로 생각하고 싶은 것은 식탁에서 식사를하는 것입니다. 그녀는 아기가 잘 먹이는지 확인하는 것과 같이 충분히 집착했습니다. 가족을위한 저녁 식사를 제공함으로써 짐을 덜어주십시오. 구운 ziti 또는 프라이드 치킨과 같은 안락한 음식 요리는 모든 사람들과 잘 어울립니다. 샐러드 나 채소, 디저트를 추가하면 정말 영웅이됩니다.
12. 친구들이 음식을 가져 오도록 도와주십시오.
또는 한 걸음 더 나아가 식사 열차 계정을 설정하십시오. 크라우드 펀딩 모델을 변형시킨이 사이트를 통해 친구는 원하는 날짜와 시간 중에서 선택하여 어떤 이유로 든 (출생 또는 사망, 질병 또는 어려운시기) 지원이 필요한 가족을 위해 음식을 가져올 수 있습니다. 이 사이트에서는식이 제한 또는 선호 사항에 대한 세부 정보를 추가 할 수 있습니다. 특히 채식주의 자, 코셔, 팔 레오, 특정 음식에 알레르기가 있거나 까다로운 먹는 사람이있는 가족에게 도움이됩니다.
13. 그녀가 샤워를하게하십시오.
기피수면이 새로운 모성의 첫 사상자라면 정기적 인 목욕이 두 번째가되어야합니다. 새로운 엄마를 방문 할 때, 화장실 방향으로 그녀를 가리키고 아기를 보면서 따뜻한 샤워에 빠지거나 몸을 담그십시오. 향기로운 젤과 로션을 선물로 가져 오면 그녀가 그 제안을 활용하도록 유혹 할 것입니다.
14. 기저귀를 교환하십시오.
아기를 데리고 다니면서 잘 익은 바닥을 잡으시겠습니까? 작은 것을 엄마에게 돌려주는 대신, 변화하는 테이블로 가서 직접 일하십시오. 원자 똥의 경우 시작하기 전에 여분의 물건이 어디에 있는지 알고 있어야합니다.
15. 그녀의 선택을지지하십시오.
그녀는 분유를 먹이고 있습니까? 천 기저귀를 사용하십니까? 같이 자요? 같이 자지? 불과 4 주 후에 직장으로 돌아 갈까요? 당신이 그녀의 육아 선택에 동의하든 아니든, 당신이 할 수있는 최선의 방법은 자신의 의견을 지키는 것입니다. 세상에는 문제를 일으키지 않고 충분한 엄마 모욕이 있습니다. " 나는 결코 그것을 할 수 없지만 그것이 당신을 위해 작동한다면 …"과 같은 미묘한 발굴도 마찬가지입니다. 그것이 그녀를 위해 일한다면, 그게 전부입니다.
16. 격려의 말을하십시오.
기피가장 자신감있는 새로운 엄마조차도 그녀의 의심과 걱정의 순간을 가지고 있습니다. 그리고 우리 대부분은 몇 분 이상의 시간을 가지고 있습니다. 그녀가 잘하고 있음을 알리면 자존감을 높이는 데 먼 길을 갈 것입니다. "당신은 놀라운 엄마입니다." "이것이 있습니다." "당신은 자연 스럽습니다." "압도당하는 것은 괜찮습니다. 잘하고 있습니다."
17. 아기에게 책을 가져 오십시오.
보육원에는 보통 아기가 도착할 때 담요와 잠옷이 잘 갖춰져 있습니다. 반면에 책장은 종종 간과됩니다. 책 한두 권으로 책을 읽는 작은 여정을 시작하십시오. 어쩌면 Goodnight Moon 과 같은 오래된 즐겨 찾기의 사본과 함께 첫 단어로 된 보드 북 일 수도 있습니다.
18. 그녀에게도 책을 가져 오십시오.
가벼운 해변 읽기, 스릴러, 새로 등장한 작가의 소설 – 그녀가 좋아하는 장르에 관계없이 아기가 젖을 먹거나 잠을 자면서 읽을만한 것이 있습니다. 그녀가 오디오 북의 팬이라는 것을 알고 있다면, 그녀에게 몇 가지 가청 크레딧을 보내서 "읽을"의미있는 제목을 선택할 수있게하십시오.
19. 그녀의 수분을 유지하십시오.
새로운 엄마가 모유 수유를하는 경우, 그녀는 항상 놀랍게 목이 마르는 것을 알게 될 것입니다. 그녀에게 향료를 더하기 위해 신선한 과일을 넣을 수있는 전체 길이 주입기가있는 주입 병 (아마존에서 사용 가능한 것과 같은)을 선물하십시오. 그런 다음 딸기 또는 레몬 주입 물을 만들어 그녀를 치료하십시오.
20. 아이들의 점심을 고치십시오.
새로운 어머니는 간호, 양수 또는 병을 준비하는 데 엄청난 시간을 소비합니다. 매일 학교에 다니는 아이들을 위해 점심을 함께 먹으려 고 노력하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. PB & J를 직접 준비하고 도시락을 포장하여 냉장고에 준비하십시오. 그녀가 생각하는 것은 한 가지 적은 것입니다.
21. 그녀의 침대를 만든다.
새로운 부모의 침대는 빨리 구겨지고 땀이 나고 우유로 얼룩진 엉망이됩니다. 방문 할 때 린넨 옷장이 어디에 있는지 확인하고 신선한 시트를 깔고 새 엄마를 보내십시오. 그녀는 긍정적으로 버릇을 느낄 것입니다.
22. 필수 가방을 모으십시오.
잘 채워진 기저귀 가방은 항상 가지고 있지만, 특히 짧은 외출시 부피가 크고 어색 할 수 있습니다. 기저귀 몇 개, 작은 물티슈 팩, 여행용 발진 크림, 옷 갈아 입기, 아기와 엄마를위한 부패하기 어려운 간식 옵션 등 기본적인 내용을 담은 작은 가방을주세요. 그녀는 일상적인 사용을 위해 뒷좌석이나 유모차 바닥에 보관할 수 있습니다.
23. 나에게 시간을 줘.
그 작은 묶음이 그녀의 팔에 놓여진 이래로 24/7 아기에 관한 것이 었습니다. 엄마에게 때때로 자신을 우선 순위로 두는 것이 좋다는 것을 알리십시오 (실제로 한 번 이상). 아기가 손톱을 다질 때 나가거나 유모차없이 쇼핑을하거나 낮잠을 자려고 다른 방으로 들어가는 동안 아기를 돌봐주십시오.
24. 그녀에게 엄마 전용 선물을 사십시오.
기피엄마와 새 엄마는 선물을 위해 부족하지 않습니다 … 아기를 위해, 즉. 그들의 기쁨의 묶음이 실제로 도착할 때까지, 그들은 같은 장비를 두 번 착용하지 않고 한 달 동안 지속될 수있는 유아용 침대, 목욕 린넨, 먹이 용품, 두뇌 강화 장난감 및 충분한 복장들로 잘 갖춰져 있습니다. 그러나 부모는 허브에서 길을 잃는 경향이 있으며, 엄마가 아이와 떨어져 정체성이나 삶을 가질 지 궁금해하는 데 오래 걸리지 않습니다. 스타 벅스 기프트 카드, 진정 바디 로션, 심지어 밤 동안 펌핑 및 덤프하려는 경향이있는 와인 한 병조차도 그녀를 위해 약간의 선물을 가져 와서 그녀가 여전히 독특한 인간임을 알립니다. "엄마"비명을 지르지 않거나 아기와 공유해야하는 것은 멋지게 할 것입니다.
