13 이혼 후 명심해야 할 것이므로 슬픔을 극복 할 수있다

이혼에 대한 진실을 알기 위해 결혼 생활이 망가진 것은 아닙니다. 엄청나게 어렵습니다. 이혼이 최선의 선택임을 알더라도 결혼 생활을 유지하는 것보다 결혼 생활을 끝내는 것이 낫고, 이 결정에서 좋은 것 외에는 아무것도 나지 않을 것입니다. 그러나 여파에 흠집을내는 대신 슬픔으로 극복하지 않고 새로운 삶을 탐색 할 수 있도록 이혼 후 명심해야 할 것이 있습니다.

나도 알아. 너는 매일지나 가려고 노력하고있어. 나 거기 가봤 어. 그러나 매일 지나가는 것은 따라야 할 목표 나 가이드가 있어야한다는 것입니다. 외상이 발생했을 때, 특히 그것이 인생 전체를 뒤집어 놓을 때, 당신은 그것을 극복하기 위해 자신의 최고의 버전이되는 데 집중해야합니다. DivorceForce.com의 CEO 인 Greg Frank가 저에게 동의합니다. 나는 그와 함께 DivorceForce에서 그가 도와 준 놀라운 커뮤니티와 싱글 레이디로서 인생을 다시 시작했을 때 명심해야 할 것들에 대한 그의 아이디어에 대해 들었습니다. 자녀가있는 경우 그의 조언이 특히 중요하지만 이혼을 겪는 사람에게는 적용됩니다.

친구, 심호흡하십시오. 그것은 당신이 그것을 통과하지 못할 것 같지만, 13 가지를 염두에두면 비트를 놓치지 않고 더 빠르고 효율적으로 치료할 수 있음을 알게 될 것입니다. 괜찮을거야 약속합니다.

1. 친구의 조언에 전적으로 의지하지 마십시오

이혼과 관련하여 법정, 양육권에 관한 조언을 구하거나 하루가 끝날 때 어떻게해야하는지 궁금해 할 가능성이 있습니다. 프랭크는“변호사는 많은 것을 말해 줄 수 있지만 다른 요인들에 따라 달라진다”고 말했다. "그들은 최고의 관심사를 가지고 있고, 소송을 계속하고 싶고, 그들 자신의 동기를 갖고 싶지만, 친구의 조언에만 의존 할 수는 없습니다. 일이 빨리 개인화 될 수 있습니다. 그들이 당신과 당신의 전 사이에서 측면을 선택하기를 원하지 않습니다."

2. 지원 시스템 찾기

당신은 이혼만으로 그것을 만들 수 없으며 종종 더 전문적인 지원 시스템이 필요합니다. 프랭크는“현재 이혼 한 다른 사람들을 만나십시오. "필요한 지원과 동정심을 얻고, 이야기를 비교하고 대조하며, 기분이 좋을 때마다 전략에 대해 토론하십시오."

3. 자녀를 메신저로 사용하지 마십시오

이제까지. "아버지에게 오늘 밤 머리를 씻으라고 요청하지 않는 이유는 무엇입니까?" 또는 "엄마가 집에 도착하면 전화 해달라고 말씀해 주시겠습니까?" 프랭크는 모든 사람이 죄를 지었다고 말하지만, 그렇게하지 않으려면 의식적인 노력을 기울여야합니다. 프랭크는“아이들은 이것을 요구하지 않았기 때문에 모든 비용을 들이지 말아야한다.

4. 집 밖으로 나가

프랭크는“최대 절전 모드를 사용하지 마십시오. 압축을 풀고 차가워 야 할 때 Netflix와 소파는 괜찮지 만 습관을 들일 수는 없습니다. Frank는 적극적으로 활동하고, 계획을 세우고, 귀하가 싫어하는 모든 일을하는 것이 좋습니다.

5. 감정 관리

당신은 이것을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 당신의 이혼에서 결코 그것을 벗어나지 않을 것입니다. 프랭크는“감정은 실제로 당신을 파고 들어 올바른 결정을 내리기가 어렵다”고 말했다. "혀를 물고 논란을 포기하고 그것이 가치가 있을지 생각해보십시오." 정말 사실이며 당신이 깨닫는 순간 당신의 감정이 당신을 미치게 만들고, 어려운 날을 더 빨리 겪을 수 있다는 것을 깨닫게됩니다.

6. 자신의 태도를 통제하십시오

이혼했다고해서 항상 비참하고 화를 내거나 슬퍼해야한다는 의미는 아닙니다. 당신은 여기서 통제하고 있습니다. 프랭크는“이혼을 어떻게 처리 할 것인지, 그 동안과 이후에 누구를 처리 할 것인지 생각하고 거기에서 태도를 조정해야한다”고 말했다.

7. 취미 찾기

당신은 항상 집에 머물러있게 놔둘 수는 없지만, 무엇을해야할지 잘 모를 경우, 손실 될 수 있습니다. Frank는 이혼을 피하고 스트레스 해소 역할을하는 취미를 찾는 것을 제안합니다.

8. 자유 시간 활용

전에 할 수 없었던 모든 일을 생각해보십시오. 당신의 전 멸시 한 것들이나 당신이 관계의 책임 때문에 단순히 할 시간이 없었던 것들. Frank는 시간이 있으니 지금하고 싶은 일의 버킷리스트를 만들 것을 제안합니다. 그것은 과정에서 자신을 잃지 않고 집중할 무언가를 스스로에게주는 또 다른 좋은 방법입니다.

9. 전문가의 도움을 거절하지 마십시오

프랭크는 "전문가를 찾아야한다"고 말했다. "치료사, 라이프 코치, 이혼 전문가 - 조언과 통찰력을 얻을 수 있습니다." 이혼은 모든 사람이 이해하는 것이 아니기 때문에, 당신, 당신의 관계 또는 인생에 감정적 인 애착이없는 사람들을 찾는 것은 당신의 마음을 깨끗하게하고 더 큰 그림을 볼 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

10. 이혼 대화 제한

나는 그것이 당신의 인생에서 가장 큰 일이라는 것을 알고 있지만, 당신은 이것을 명심해야합니다 – 당신은 이혼에 대해 충분히 말했습니다. 프랭크는 "그 부부"가되기를 원하지 않으며 친구들이 이혼에 대해 지겹게하지 않기를 바랍니다. 숨을 쉴 필요가 있다면, 분명히 할 수 있지만, 그들이 당신을 볼 때마다 이혼에 대해 듣고 싶지 않습니다. 그리고 그것에 집착? 그것은 당신에게도 좋지 않습니다.

11. 당신의 전생이 그들의 삶을 살게하십시오

프랭크는“소셜 미디어에서 전 애인을 스토킹하지 마십시오. "그냥 하지마." 그리고 그는 맞아. 당신은 당신의 전생이 그들의 삶을 살게해야합니다. 자녀가 함께 있다면, 그가 인생에서 무엇을하고 있는지에 대한 유일한 관심사가되어야합니다. 나머지는 귀하의 사업이 아니며 레이더 위에 있지 않아야합니다.

12. 귀하의 전 이름을 입 밖으로 유지하십시오

프랭크는“특히 자녀가있는 경우 특히 전 여자를 비방하지 마십시오. "하지만 친구들에게도 전하지 말아라. 그들은 친구들을면으로 선택하도록 강요한다. 그리고 그것은 당신의 아이가 당신의 전 아이가하는 일에 대해 당신의 아이의 말을 듣게하는 일련의 사건을 시작할 수있다." 나는 그것이 어렵다는 것을 알고, 나를 믿어 라. 그러나 당신의 전 남자와 대화하는 것은 절대로 좋지 않다. 기분이 나아지지 않을 것입니다.

13. 당신은 결코 완전히 이혼하지 않았다는 것을 기억하십시오

명심해야 할 가장 큰 것은? 자녀가 있다면 이혼 한 적이 없습니다. 프랭크는“그 서류에 서명 할 수는 있지만 자녀가 있습니다. "대부분의 시간이 사람은 당신의 인생에있을 것입니다. 당신은 함께 갈 수있는 방법을 알아 내야합니다. 당신은해야합니다." 일단 자녀를 마음 앞에두고 자녀를위한 좋은 양부모 관계에 집중하면 이혼에 대한 모든 결정을보다 쉽게 ​​처리 할 수 ​​있습니다.