차례:
문제의 섹시하지 않은 진실은 이것입니다. 때때로, 당신의 성욕은 뒤쳐집니다. 항상성에 갈 준비가되어 있고 기대하는 것은 비현실적입니다. 그리고 그것은 당신의 마음 이 준비되고 갈망 할 때 완전히 끌기지만, 성욕은 아직 거기에 없습니다. 그렇기 때문에 리비도를 높이기 위해 물건을 준비하는 것이 좋습니다.
성적인 사막에 있든, 호르몬에 문제가 있거나 최근에 느끼지 않고 있다면 성욕을 높이고 성 황무지를 벗어나기 위해 매일 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 성욕의 상실은 피임, 약물 치료, 나이, 우울증 등에 이르기까지 많은 것들에 기인 할 수 있지만 성욕을 높이기 위해 할 수있는 다음과 같은 일들이 왜 자신이 일어 났는지 알아내는 데 도움이 될 것입니다 너무 부족한 느낌, 그리고 그것을 고치는 방법. 따라서 전화를 끊고 성적인 운명을 받아들이지 말고, 이러한 속임수를 몇 번 쏘고 어디로 가야하는지보십시오. 모든 것이 끝났 는데도 여전히 고갈 된 느낌이 든다면 의사에게 도움을 청해야 할 때입니다.
1. 더 많은 날짜 밤 계획
스트레스는 섹스에있어 가장 두드러진 요소 중 하나입니다. 스트레스는 오르가즘부터 임신 능력에 이르기까지 모든 것에 영향을 줄 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 태극권이나 요가와 같은 활동을하면 스트레스를 부드럽게 완화시킬 수 있으며 성생활에 큰 도움이 될 수 있습니다.
9. 분위기 설정
당신이 장기적인 관계에있을 때, 특히 아이들이나 동물들이 당신과 기어 다니는 경우, 마술과 로맨스가 침실에서 떨어지게하는 것이 쉬울 수 있습니다. Millheiser는 Health 에게 침실의 프라이버시 우선 순위를 정하고 그것을 당신과 당신의 파트너에게 특별한 장소로 만들면 둘 다 더 편안하고 로맨스를 느낄 수 있도록 도울 것이라고 말했다.
10. 좋은 윤활유에 투자하십시오
성관계가 고통 스러우면 우선 순위와 욕구 목록이 낮아질 것입니다. 성적인 통증의 주요 원인 중 하나는 성교 중 건조입니다. Everyday Health에 따르면 실리콘 기반 성 윤활제를 사용하면 섹시 함을 다시 느낄 수 있습니다.
Try: 스위스 해군 실리콘 윤활유, $ 17, 아마존
11. 다이어트 정리하기
그렇습니다.식이 요법은 기분에 도움이 될 수 있습니다. 최음제로가 아니라 심장 건강에 좋은 식단. Journal of Sexual Medicine에 발표 된 연구에 따르면, 연구원들은 고 콜레스테롤과 오르가슴 달성 어려움 사이의 상관 관계를 발견했습니다. 이 연구에 따르면 이것은 콜레스테롤이 혈액이 자유롭게 흐르지 못하게하여 섹시한 시간 동안 감각을 낮추기 때문입니다. 성욕 (및식이 요법)을 개선하려면 의사에게 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 문의하십시오.
12. 침실 너머로 본다
성욕 감소는 당신의 관계에서 더 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 그레이엄 씨는 분노, 의사 소통 부족, 분노, 슬픔을 병 들게했다고하는데, 이 모든 것들이 성욕에 영향을 줄 수 있습니다. "만약 당신의 관계가 침실 밖에서 나 밖에서 고통을 겪고 있다면, 당신은 어려움을 극복하기 위해 당신과 당신의 파트너를 안내하는 치료법을 원할 것입니다." 문제가 침실 에만 있는 경우 성 치료사를 확인하여 성욕이 적은 방법을 찾으십시오.
13. 당신의 몸을 들어라
때때로 성욕이 낮 으면 의학적 문제가 더 커질 수 있습니다. 성적 욕구의 변화에 피로, 탈모, 건조한 피부 및 체중 증가와 같은 다른 부작용이 수반되는 경우 갑상선 문제가 발생할 수 있습니다. 미국 갑상선 협회 (American Thyroid Association)에 따르면, 약 2 천만 명의 미국인이 갑상선 문제를 겪고 있으며 약 60 %가이를 모른다고합니다. 리비도 이상의 문제로 고통 받고 있다고 생각되면 증상에 대해 의사와 상담하고 질병의 바닥에 도달하기 위해 도움을 받으십시오.
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