12 재택 근무하는 엄마는 결코 죄책감을 느끼지 않아야합니다

밀레니엄 육아와 기업가 정신을 다루는 작가로서, 나는 많은 엄마 기업가들과 이야기 할 기회를 가졌습니다. 나 자신과 마찬가지로, 그들 중 많은 사람들이 집 밖에서 일하고 있으며, 아마도 우리를 만드는 것과 비슷하게, 나는 종종 우리의 각 경험이 얼마나 다양한 지에 놀랐습니다. 그러나 내가 말했던 거의 모든 엄마가 경험 한 감정이 하나 있는데, 그것은 엄마의 죄책감입니다.

죄책감은 이상하게 널리 퍼질 수 있으며, 특히 육아와 관련하여 가정에서 일하는 엄마들이 결코 죄책감을 느끼지 않아야하는 많은 것들이 있지만 그 감정을 피하기 어려울 수 있습니다. 특히 집에서 일하는 엄마의 경우 반대편에서 죄책감을 확대 할 수 있습니다. 집에서 엄마를 생각하는 사람은 일하지 않아야하고, 일하는 엄마를 집에있는 사람은 안된다고 생각하는 사람들입니다. 어디에서나 밀고 당기면 자신에게 맞는 균형을 찾기가 어려울 수 있습니다.

아들을 낳기 전에 1 년 동안 집에서 일을 했으므로 죄책감을 느끼게하는 많은 일을 포기해야했습니다. 그것은 내가 그것을 정복했다고 말하는 것이 아닙니다. 저는 종종 어려움을 겪는 날이 있습니다. 그러나 나는 엄마처럼 죄책감을 느끼는 일하는 엄마에게 절대 가치가없는 것들이 있다고 굳게 믿고 있습니다 …

친구들과 계획에“아니오”라고 말하기

마감일이 촉박하거나 직장에 묻힌 느낌이들 때, 나는 항상 점심을 먹으며 휴식을 취할 수는 없습니다. 내가 원하지 않는 것은 아닙니다. 나는 단순히 할 수 없으며 때로는 점심, 음료, 저녁 식사 또는 행복한 시간을 반복해서 "아니오"라고 말하기가 어렵습니다. 그러나 그것은 육아입니다. 나는 이것이 그것에 들어가는 것을 알고 있었고, 우선 순위를 지정하여 평화를 얻었습니다.

친구들과 계획에“예”라고 말하기

펙셀

반면에, 내가 집에서 일하는 것이 기쁜 이유 중 하나는 내 일정이 유연하기 때문입니다. 그렇다고 결정하면 실제로 점심을 먹을 시간이 있다고해서 게 으르거나 실제로 일하지 않는 것은 아닙니다. 그것은 내 일정을 지시 할 자유를 즐기고 있다는 것을 의미합니다.

다른 사람의 아이들을 보지 않음

일하는 동안 내 아이를 보는 것은 시간이 많이 걸립니다. 다른 아이를 추가하는 것은 낮잠과 수유 사이에 집착하는 귀중한 생산성을 떨어 뜨릴 것입니다. 응급 상황이라면 물론 기꺼이 도와 드릴 수는 있지만 기꺼이 무료 육아 서비스를 받기 시작했을 때 힘들지 않을 것입니다.

아이 돌보기 위해 베이비 시터 고용

펙셀

사람들은 집에서 일하는 엄마가 육아를 필요로하지 않는다고 가정합니다. 저는 항상 그렇지는 않다고 말하려고 여기 있습니다. 나는 개인적으로 베이비 시터를 일주일에 한 번옵니다. 그리고 그것은 의심 할 여지없이 가장 생산적인 요일입니다. 육아를 이용하기로 결정한 엄마를 부끄럽게 만드는 것은 말도 안됩니다.

고객에게 연중 무휴로 제공되지 않음

오늘날 사람들은 항상 연결해야한다는 엄청난 압박감을 느낍니다. 상사는 몇 시간 후에 이메일에 답장하기를 기대하고, 동료들은 휴가 중 문자 메시지를 보낼 수 있으며, 이메일을 보낸 후 즉시 전화를 건 고객에게 전화를 걸지 않아도됩니다. 합리적인 경계를 설정하는 것이 점점 더 필요 해지고 죄책감을 느끼지 않아야합니다. 실제로, 그것은 당신이 힘을 느끼게해야합니다.

“더러운”집을 갖는 것

나는 글쓰기에 미루는 경우 집안에서 작은 집안일을 자주한다는 것을 인정합니다. 빨래가 빨라지면 먼지가 많은 마라톤이되고, 그것을 알기 전에 화장실 전체를 청소하고 한 마디도 쓰지 않았습니다. 반면에, 남편이 집으로 돌아와서 요리로 가득 찬 부엌 싱크대와 전날부터 옷으로 가득 찬 바닥을 발견 할 수 있습니다.

어수선한 집이 창피한 느낌이 들기 쉽지만 작업 시간이 더 오래 걸리는 주가 있습니다. 자신이 인간이고 자신이 달성 할 수있는 일에 한계가 있다는 것을 인식하면 수퍼 우먼이 아니라는 이유로 자신을 때리는 것을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

휴가를 복용

재택 근무의 유연성을 누리고 활용하는 것 사이의 균형을 찾는 것은 특히 처음 시작할 때 힘들 수 있습니다. 그러나 가동 중지 시간을 예약하는 것이 중요합니다. 미국인의 거의 절반이 휴가 일을 테이블에 남겨두고 정신 건강을 해치고 있습니다. 휴식을 취하는 것이 열심히 일하는 것만큼이나 중요하다는 것을 스스로에게 상기시키는 것이 그 많은 여행을 예약하는 것에 대한 죄책감을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

수제 대신 상점에서 구매

완벽하게 꾸며진 글루텐이없는 비건 쿠키로 모든 학교 빵 판매에 출연하는 놀라 울 정도로 정통한 일하는 엄마들이 있지만, 지역 식료품 점에서 미리 만들어진 음식 상자를 챙기는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

모유 수유

좋아, 이건 멍청한 짓이야 사무실에서 펌핑 할 공간을 찾는 것은 정말 힘들 수 있으므로 집에서 편안하게 지내는 것은 모유 수유 어머니에게 정말 좋습니다. 그렇다고해서 집에서 일한다고해서“모든 비용으로 모유 수유”라는 강한 압력에 굴복해야한다는 의미는 아닙니다. 그것이 당신에게 효과적이라면 환상적입니다! 그러나 그렇지 않다면, 집에 있다는 사실이 자녀에게 자신에게 적합한 방식으로 음식을 공급하기로 한 결정을 다시 추측하게하지 마십시오.