차례:
자녀의 삶이 수면을 중심으로 돌아가는 것처럼 느껴지는 것은 드문 일이 아닙니다. 그리고 새로운 어머니로서 나는 잠자리에 드는 시간을 정해야한다는 말을 들었다. 불행히도 결과적으로, 내 아이들은 이제 조심스럽게 만들어진 루틴에 의존하여 1 온스의 수면을 취합니다. 매일 밤 취침 시간에 특정 순서로 특정 일이 발생하지 않으면 내 아이들은 잠자리 에 들지 않습니다. 이건 말도 안돼.
그들의 취침 루틴이 너무 복잡 할 가능성을 고려하는 데 오래 걸리지 않았습니다. 아마, 그들은 실제로 목욕, 취침 시간 이야기, 물 음료, 껴안기, 편안한 음악, 그리고 잠들기 위해 나의 육체적 존재가 필요하지 않습니다. 그것은 분명히 내 파트너처럼 보이고 저의 저녁 루틴으로 먹기 시작하는 복잡한 취침 루틴의 형태로 괴물을 만들었습니다. 나는 하루가 끝날 무렵 남편과 시간을 보낼 수있었습니다. "이것은"이 문장의 중요한 부분입니다.
나는 현재의 곤경에 대해 부분적으로 비난을 받고 있습니다. 아무리 불합리하더라도 그들의 요구에 부응하기가 더 쉬워 지거나 심지어 아이들이 나와 함께 자게 할 수도 있습니다. 그러나 현재로서는 쉬운 것처럼 보이는 선택이 장기적으로 항상 좋은 것은 아니며, 취침 시간이 하루 중 가장 두려운 부분이되기 시작한 지 오래 전에 알지 못하는 것 같습니다. 내가 멈추고 다음 표지판을 찾은 경우 너무 늦기 전에 그에 따라 조정하십시오.
당신은 취침 시간을 두려워
나는 잠들기를 고대했었다. 특히 아이들이 잠 들면 나 자신에 집중할 수 있기 때문이다. 취침 시간은 침묵, 와인 한 잔 또는 그레이 아나토미 에피소드를 즐기기위한 시간이었습니다. 나는 할 수 있었다 누군가의 어머니가 아니라 실제로 다시 사람처럼 느껴집니다.
이제 취침 시간이 몇 분 또는 몇 시간이 걸리는지 알 수 없습니다. 내가 "나 시간"을 받을지 몰라
몇 시간이 걸립니다
포기하고 아이가 취침 시간을 통제하게합니다. 협상을 거부하고 책임을지고 잠 들었다고 말할 수 있기를 원하지만 일상을 더 많이 통제하려고할수록 더 많은 것을 요구합니다. 더 자주, 나는 싸움을 피하기 위해 내 자신을 찾는다.
작동을 멈춤
내 아이들의 지나치게 복잡한 취침 루틴이 항상 작동하지는 않습니다. 내가 "올바른"모든 것을 할 때조차도 여전히 합리적인 시간에 잠들지 않습니다. 매일 밤 작은 인간과 의지의 싸움에 참여하는 것은 지 치며, 취침 시간이 지나도 깨어남으로써 그 전투에서 승리하고 있음을 깨닫기 위해 더욱 지쳐 가고 있습니다.
모두에게 스트레스가된다
제 아이들은 복잡한 취침 시간에 특정 사람들이 특정한 일을하기를 기대합니다. 예를 들어, 남편은 취침 시간 이야기를 읽고 아기를 침대에 두는 사람이어야하고, 나는 방에있는 큰 아이들과 껴안아 야하는 사람입니다. 우리는 지정된 의무에서 밤을 보낼 수 없습니다. 그렇지 않으면 모두 지옥에갑니다. 다시 말해서, 남편과 나는 아이들의 취침 시간을 지났다면 데이트 밤을 즐길 수 없습니다. 그렇지 않으면 그들은 단순히 잠을 거부합니다.
거의 항상 울다
내가 속담의 끝에있을 때 나는 가능한 한 오랫동안 취침을 늦추는 경향이있다. 아이들이 지칠 때 그들이 녹는 경향이 있다는 것을 알게 되었기 때문에 그것은 실수입니다. 그건 그렇고 부모도 마찬가지입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 모든 것이 악화됩니다. 모두.
당신은 포기
